HDL vs LDL koleszterin különbségek, tünetek, okok (STD-k), kezelés és kúra

Mi a HDL (jó) és az LDL (rossz) koleszterin?

„jó” koleszterin

A koleszterin egy zsírszerű (lipidszerű) anyag, amelyet teste építőelemként használ fel hormonok, D-vitamin és emésztőrendszeri gyümölcslevek előállításához, amelyek segítenek a zsírok lebontásában az étrendben. A HDL (nagy sűrűségű lipoprotein vagy „jó” koleszterin) és az LDL (alacsony sűrűségű lipoprotein vagy „rossz” koleszterin) kétféle lipoprotein, amelyek a koleszterint a test sejtjeibe viszik a vérbe.

A szervezetnek szüksége van némi koleszterinre a működéséhez, de amikor a szint túl magasra emelkedik, zsíros lerakódások halmozódhatnak fel az erekben, ami szűkül. Ezeknek a lipideknek a vérátjáróinak szűkülete szívrohamhoz, koszorúér-betegséghez, stroke-hoz vagy más érrendszeri betegségekhez vezethet.

A trigliceridek a testzsírban és az elfogyasztott ételek zsírjában találhatók. A trigliceridek megmutatják, mit ettél a közelmúltban, a koleszterin pedig azt, hogy mit ettél hosszú időn keresztül. Ha zsíros ételt eszel, az trigliceridként felszívódik, így a zsíros étkezés után az első néhány napban magas lesz a trigliceridszint a vérben. A máj ezeket a triglicerideket zsírként csomagolja a zsírszövetbe, és egy részét koleszterinné alakítja. Ez magas vérkoleszterinszinthez vezet a vérben néhány napig-hétig zsíros étkezés után. A koleszterinhez hasonlóan a test egészségének megőrzéséhez szüksége van néhány trigliceridre, de a megnövekedett szint egészségügyi problémákat okozhat.

Terápiás életmódbeli változások az alacsonyabb LDL (alacsony) koleszterinszintre

A terápiás életmód megváltoztatása az LDL-koleszterinszint csökkentésére segíthet a szint természetes csökkentésében és fenntartásában. Ez magában foglalhatja:

  • Fogyás
  • Szívesen táplálkozik a szív egészséges étrendje, alacsony telített zsír- és koleszterinszint mellett, például a mediterrán étrend.
  • A triglicerid- és cukortartalmú egészséges táplálkozás.

Mit jelent a HDL és az LDL?

Az LDL és a HDL a koleszterin két fő típusa (vérzsírok vagy lipidek), amelyek az összes koleszterinszintet alkotják.

  • A HDL (nagy sűrűségű lipoproteinek) vagy a „jó” koleszterin megvédheti a testet az erek szűkülésétől
  • Az LDL (alacsony sűrűségű lipoproteinek) vagy a „rossz” koleszterin súlyosbíthatja az artériák szűkületét

Van egy harmadik típusú koleszterin, az úgynevezett VLDL (nagyon alacsony sűrűségű lipoproteinek), amely a májban termelődő „rossz” koleszterin másik típusa, és nagy mennyiségű trigliceridet tartalmaz.

Miért a HDL a jó koleszterin és az LDL a rossz?

Az összes koleszterinszint a vérben lévő zsírok összege, amely magában foglalja az LDL és a HDL koleszterint. Ez a szám jelezheti a szív- és érrendszeri betegségek, a koszorúér-betegség, az érrendszeri betegségek vagy a stroke kialakulásának kockázati tényezőit.

Ennél is fontosabb, hogy az egyes koleszterintípusok mennyisége jobban megjósolja a betegség kockázatát, mint a teljes mennyiség. Az orvosok és más egészségügyi szakemberek az LDL-koleszterint „rossz” koleszterinnek tartják. Az LDL-koleszterin számának növekedése jelzi az elzáródott artériák és az egészségügyi problémák kockázatát.

Az orvosok a HDL-koleszterint „jó” koleszterinnek tartják, és annak szintjét az LDL-vel ellentétes módon értelmezik. Minél magasabb a HDL-koleszterin száma, annál alacsonyabb a kockázata a szívbetegségeknek, az érrendszeri betegségeknek és a stroke-nak. A HDL-koleszterin védő hatással lehet az erekre is, és a HDL magas szintje a szervezetben megakadályozhatja a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását.

A trigliceridek szintén a koleszterin profil részét képezik, és ezek a számok jobban jelzik az utóbbi időben elfogyasztott zsírok mennyiségét. A magas trigliceridszint nagymértékben növeli a koszorúér-betegség, az érrendszeri betegségek és a stroke kialakulásának kockázatát.