Jó dolgok a csecsemőknek 15 hónap alatt

kapcsolódó cikkek

15 hónaposan a baba profi a szilárd ételek fogyasztásában, beleértve azokat az ételeket is, amelyek 12 hónap előtt nem voltak érvényesek, például a mézet. Az ilyen korú csecsemőnek kevés étrendi korlátozása van; az étrendi korlátozások többségét a fulladás megakadályozására írják elő, és nem azért, mert a baba nem tud kezelni egy bizonyos ételt. Várja, hogy a baba teljes bevitele kissé lelassul; mivel növekedése az első év után jelentősen lassul, az ételfogyasztás is csökkenhet. A szilárd ételek a második évben egyre fontosabbá válnak.

Fehérje és zsír forrásai

15 hónapos gyermekének naponta körülbelül 13 gramm fehérjére van szüksége a Centers for Disease Control és Prevention szerint. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia szerint az első 2 éve alatt a kalóriák körülbelül 50 százalékának zsírból kell származnia. A hús fehérjével és zsírral egyaránt ellátja az étrendet. Nyilvánvaló, hogy a baba nem áll készen a steak vacsorára, de képes kezelni az összetört hamburger darabokat, puha csirke vagy hal darabokat vagy darált sertéshúst.

Korlátozza a halbevitelt heti 12 unciára - tanácsolja a Környezetvédelmi Ügynökség. Válasszon olyan fajtákat, mint a könnyű tonhal konzerv, a lazac, a pollock és a harcsa, mert ezek a halak kevesebb higanyt tartalmaznak, ami negatívan befolyásolhatja a kisgyermek agy fejlődését.

Kisgyermeke rántottát vagy hüvelyeseket is fogyaszthat, mint fehérjetartalmú táplálékot. A sajt szintén jó ételeket kínál, valamint fehérje- és zsírforrást kínál. Kerülje a dióféléket, amelyek ebben a korban fulladásveszélyt jelentenek. A mogyoróvaj fehérjét és zsírt biztosít, de néhány kisgyermeknek gondjai vannak a lenyelésével.

Zöldségek

15 hónapra a baba meg tudja rágni a legtöbb zöldséget, a rostos zöldségek, például a brokkoli vagy a karfiol kivételével. Ha levágja a szárát és kissé összezúzza a virágokat, akkor jól meg kell tennie ezekkel. A fehér- vagy édesburgonya-püré gyakran az előnyben részesített zöldségek listáját vezeti, de ezek több keményítőt tartalmaznak, mint sok más zöldség. Kerülje a sült krumplit, amely gyakran tartalmaz egészségtelen transzzsírokat. A fulladás veszélye miatt ne hagyja, hogy babája pattogatott kukoricát fogyasszon.

Gabonafélék

15 hónapra sok csecsemő jobban érdekli a kis kerek O-k kergetését a tálca körül, mint a babakészítmények fogyasztása. Erősített gabonafélék hozzáadott cukor, mesterséges színezék vagy só nélkül a legjobbak a babád számára. A legtöbb csecsemő ehet rizst, tésztát és más szemes ételeket; válasszon teljes kiőrlésű fajtákat, amikor csak lehetséges.

Gyümölcsök

A gyümölcspoharak puha gyümölcsdarabokat tartalmaznak, amelyeket a baba könnyen fel tud venni és megrág, de kerülje a márkákat, amelyek cukorral töltött nehéz szirupot tartalmaznak. Ha friss gyümölcsöt ad a csecsemőnek, vágja fel harapásméretű darabokra, ahelyett, hogy odaadná neki a teljes gyümölcsdarabot, és figyelje, hogy nem fullad. Soha ne adjon 15 hónapos egész szőlőt; vágja félbe vagy akár negyedbe, hogy megakadályozza a fulladást. Korlátozza a gyümölcsleveket napi 4–6 unciára; ha a baba túl sok gyümölcslevet iszik, előfordulhat, hogy nem vágyik a szilárd ételek iránt, figyelmeztet a MayoClinic.com.

Snackek

Bár csábító egy 15 hónapos gyereknek süteményt vagy más snacket csúsztatni, amikor ideges, ellenálljon a késztetésnek. Az ilyen korú gyermekeknek nincs szükségük hozzáadott cukorra vagy sóra. Néhány snack, például kerek, sima cukorkadarab is fulladásveszélyt jelent. Ragaszkodjon az olyan ételekhez, mint a sajtos rudak, a nyers zöldségek (kivéve a keményeket, mint a sárgarépa) vagy a gyümölcsök a harapnivalókhoz.

Sharon Perkins bejegyzett nővér, több mint 25 éves onkológiai, szülési/szülés, újszülött intenzív terápia, meddőség és szemészet tapasztalattal rendelkezik, és számos egészségügyi könyvet társszerkesztett és szerkesztett a Wiley "Dummies" sorozatához. Perkinsnek kiterjedt tapasztalata van az otthoni egészségügyben dolgozó, orvosilag törékeny gyermekbetegekkel is.