Health Coach Pro tipp: Tegye fel a megfelelő kérdéseket (10-et kell figyelembe venni!) - Primal Health Coach Institute

Health Coach Pro tipp: Tegye fel a megfelelő kérdéseket (10-et kell figyelembe venni!)

Lenyűgöző tudástárral jöhetünk az egészségügyi coachinghoz. Talán több végzettségünk van az egészségtudományban, vagy a nevünket követõen egy sor képesítés van. Ennek ellenére sokan meglepődve értesülünk arról, hogy ez az ismeret gyakran nem a legfontosabb tényező az ügyfelekkel való sikerünkben. Szakértelmünk olyan területeken, mint a táplálkozás, a fitnesz, az alvás és a stressz, kétségtelenül a coaching üzletágunkhoz szükséges képesítésként és ügyfeleink fejlődésének kritikus stratégiájaként szolgál. És mégis, az a képességünk, hogy felfedjük és ráhangolódjunk ügyfeleink tapasztalataira, talán természetesebben befolyásolja folyamatuk pályáját. Ha tankönyvet írnánk, a forgatókönyv sokkal másabb lenne; a coaching azonban ugyanúgy (ha nem sokkal többet) szól az emberekről, mint a tudományról.

Az, hogy miként lépünk kapcsolatba ügyfeleinkkel, nem csak arról szól, hogy milyen információkat adunk nekik. Arról szól, hogyan hallgatjuk meg a történeteiket, hogyan vesszük figyelembe a motivációikat, és hogyan tartjuk tiszteletben az igényeiket, amikor egyedi formájú útmutatásokat tervezünk és nyújtunk, amelyek beszélnek velük, és tovább is viszik őket. Ez végül is nem a mi folyamatunk, hanem az övék. Minél többet teszünk annak személyre szabása érdekében, annál jobban azonosulnak ügyfeleink és felhatalmazást éreznek arra a folyamatra. Ennek érdekében kevesebb irányelvet és több kérdést tudunk felajánlani.

Az okos kérdések arra ösztönzik ügyfeleinket, hogy érzelmileg, logisztikailag és pénzügyileg is fektessenek be egészségük helyreállításába. Mint tudjuk, az ember rendelkezhet minden eszközzel és taktikával, de ha lelki motivációja lanyhul, az erőfeszítéseinek halála lehet. Amikor stratégiai kérdésekkel helyezzük a hangsúlyt az ügyfél folyamatának irányítására, akkor a coaching kapcsolat középpontjába az ügyfél törekvéseinek tulajdonjogát helyezzük. Végül, a jó kérdések arra kérik az ügyfeleket, hogy becsüljék meg őszintén elkötelezettségüket, tanuljanak a korábbi próbálkozásokból és reális célokba bocsátkozzanak.

Az edzői tapasztalat megszerzése során elkerülhetetlenül összeállítunk (mentálisan vagy hivatalosan) egy listát azokról a kérdésekről, amelyek kulcsfontosságú meglátásokra, önreflexióra ösztönöznek, és az ügyfelekkel végzett munkánk során megvásárolhatók. Míg a lehetséges opciók gyakorlatilag kimeríthetetlenek és gyakran kapcsolódnak az ügyfél sajátos helyzetéhez, nézzünk meg 10 kezdeti lehetőséget, amelyek főként, de nem kizárólag a coaching kapcsolat kezdetére összpontosulnak.

1. Hogyan jellemezné egészségügyi útját egészen idáig?

A szokásos belépési kérdés arra hívja fel az ügyfeleket, hogy osszanak meg olyan széleskörű kérdésekről, mint a korábbi fogyókúrás erőfeszítések, a személyes atlétikai törekvések, a fizikai sérülések, a múltbeli és a jelenlegi egészségi állapotok, a mindennapi rutinok és az önészlelés. Valójában megnyitja a kaput az egészségre, mint az önazonosság kérdésére, valamint az orvosi címkékre vagy a napi gyakorlatokra való reflektáláshoz. Nézze meg, hogyan reagál ügyfele eredetileg, és bővítse ki a beszélgetést releváns nyomonkövetési kérdésekkel.

2. Érdekel egy rövidebb távú cél vagy egy hosszú távú átalakulás?

Mind az emberek, mind az edző és az ügyfelek számára fontos, hogy a célok már a kezdetektől asztalra kerüljenek - még mielőtt beleegyeznének a közös munkába.

A hozzánk érkező emberek egy részének elsődlegesen vagy kizárólag a fogyás, vagy egy adott évszak vagy esemény megfelelő kinézete foglalkozik. Mások csak annyit szeretnének, hogy „eléggé” jobbak legyenek egy adott gyógyszer alkalmazásának leállításához, vagy (legalábbis az elméjükben) visszahívják a problémás diagnózist. Az is lehetséges, hogy olyan ügyfelek érkeznek hozzánk, akik már jó egészségnek örvendenek, de akiknek konkrét, rövidebb távú teljesítménycélra van szükségük.

Ez a kérdés kezdettől fogva elősegíti az őszinteséget és az átláthatóságot, és segít meghatározni a coaching kapcsolatának terjedelmét, ha az ügyfél céljait szakmai érdekeinknek és normáinknak megfelelően találjuk meg. Nem számít, milyen az ügyfél válasza, a lekérdezés határozottan utat nyit számunkra annak meggyőződésében, hogy az egészség (és az egészséges testsúly-kezelés) valóban folyamatos, egész életen át tartó elkötelezettség.

3. Mit remélsz egy edzői kapcsolatban?

Úgy vélem, hogy ez remek nyomon követi az előző kérdéseket. Először hasznos tisztázni, hogy mik a kliens egészségügyi célkitűzései, de aztán megkérdezni tőlük az elvárásaikat arról, hogy egy coaching kapcsolat hogyan fogja támogatni ezeket a célokat. Válaszuk hasznos szegmenst kínálhat a szerepének saját magyarázatához. Miután először meghallotta a benyomásukat, meg fogja érteni, hogy mit kell részletezni vagy tisztázni. Ez a beszélgetés kulcsfontosságú párbeszéd, amely mindenekelőtt megmondja, hogy a vágyaik és a filozófiád áthidalhatók-e egy munkakapcsolatban.

4. Mi motivál ma egészségesnek lenni?

Ezt a kérdést kritikusnak tartom. Ezt minden bizonnyal meg kell kérdezni, amikor megkezdi az edzői kapcsolatot, de azt is fontosnak és hatásosnak tartanám minden nap. Valójában azt javaslom, hogy minden egyes ügyfél válaszoljon nap mint naplóba vagy szöveges/e-mailes bejelentkezéssel.

Fontos felismerni, hogy ez a válasz elmozdul. Néhány nap csak egy dolog lesz, sőt az is lehet (ügyfeleink számára a legnehezebb napokon), „mert tudom, hogy hiszel bennem”. Ennek ellenére érdemes kezdetben megnevezni és folyamatosan kérdezni, hogy ügyfeleink milyen konkrét motivációkra támaszkodnak egy adott napon. És kritikus számukra, hogy tartsák a kapcsolatot ezekkel a válaszokkal. Az emberi pszichológia valósága csak azt nem támogatja, hogy egy nap összeállítsunk egy listát, és megfeledkezzünk róla, miközben heteken, hónapokon vagy akár évekig tartó átalakuláson dolgozunk. Minden reggel megújítjuk elkötelezettségünket és meghatározzuk a mai napra.

5. Eltér-e ez a motiváció attól, amit korábban éreztél az egészséged megváltoztatásán? Hogy hogy?

Azoknak az ügyfeleknek, akik korábban megpróbálták elérni az egészségügyi célokat, tanulságos lehet, és időnként felhatalmazást ad arra, hogy a korábbi kísérleteket összehasonlítsák jelenlegi elkötelezettségükkel. Sokszor van egy szabotáló hit (vagy a „pozitív hangulat” átadása a legpozitívabb ügyfelek számára is), hogy ez az idő úgy fog végződni, mint máskor. Amikor ez a hamis üzenet belekerül az ügyfél gondolkodásmódjába, az eredmények leronthatják az ügyfél teljes folyamatát.

Kritikus meghatározni és megerősíteni az utazás motivációs és gyakorlati dimenzióinak egyértelmű különbségét (vagy ami még jobb, különbségeket). Különböző út, más rendeltetési hely…

6. Mi az az egy tevékenység, amelyet egy hónap alatt el tudsz végezni?

Még akkor is, ha valaki olyan edzőhöz érkezik, akinek érdeke a fogyás, akkor is azt tanácsolom, hogy gondosan válasszon egy sor mérhető, nem végjáték célt. Folyamatos munka egy jelentős végcél elérése érdekében nagyszerű, de tapasztalatom szerint az emberek nehezen tudják fenntartani a motivációt, csak a hosszú távot szem előtt tartva.

Függetlenül attól, hogy valaki az erőnlétet állítaná-e elsőbbségi sorrendjébe (pl. Ön életedző, aki egészségügyi edzői képzéssel segíti az ügyfeleket a stresszkezelésben.), Az ideálisan aktív, egyértelmű célvonalú cél nagyban hozzájárulhat ha az ügyfelének szilárd „győzelmet” nyújt, és egy rövid távú, egy hónapos időtartam elég nyomósnak érezheti az eseményt a.

Ezek a részgyőzelmek folyamatosan növelik az ügyfél önhatékonyságát konkrét eredményekkel, amelyek nagyobb motivációs súlyt képviselnek, mint bármikor.

7. Mi az az egy tevékenység, amelyet három hónap múlva el akarsz végezni?

Amint az ügyfelek továbbjutnak a folyamatukba és bizalmat szereznek, arra ösztönözheted őket, hogy ambiciózusabb célt tűzzenek ki három hónapra. Edzőként nem csak arra törekszünk, hogy segítsünk az ügyfeleknek egy adott cél elérésében, hanem arra, hogy felbátorítsuk a lehetőségeiket.

Meg akarjuk győzni őket arról, hogy valójában mennyire képesek viselkedésük megváltoztatására - mert a végső szolgáltatás, amelyet ügyfeleinknek tudunk nyújtani, bebizonyítja számukra (saját munkájukkal), hogy képesek átalakítani az életüket.

8. Miben érzi most jól magát az életében?

Talán kettős felvételt készített ezzel, és ez rendben van. De itt van az az igazság, amelyet megtaláltam: a teljesen csüggedt emberek hajlamosak elég könnyen kiégni vagy feladni. Az, hogy „elege van” az egészségtelenségből, tüzes energia, és ez üzemanyag lehet egy új program elindításához. A probléma az, hogy túl gyakran villan a serpenyőben, ha a keverékben nincs optimista energia. Nehéz tény, hogy a düh nem képes fenntartani a lelkesedést anélkül, hogy idővel megkövetelné saját érzelmi kárát.

Az ellenálló képesség valamilyen szinten pozitívumot vesz fel. Ez nem azt jelenti, hogy bárkinek Pollyanna nézetet kellene elfogadnia a legújabb diagnózisáról, a rossz étkezésről vagy az alacsony szintű fitneszről. Pozitivitásuknak nem is kell köze az egészségéhez. A legtöbb embernek eleinte valószínűleg nem fog.

De ez azt jelenti, hogy pozitív, reményteli kapcsolatok és tapasztalatok vannak az ember életében, amelyek jól kitöltik az érzelmi viszonyokat. Ez lehet támogató család vagy barát, izgalmas utazás, értelmes kreatív munka, hobbik teljesítése vagy engedékeny öngondoskodás.

Ha az ügyfél nem tud megnevezni legalább néhány jelentős jó dolgot, ez valószínűleg figyelmeztetés, hogy küzdeni fognak anélkül, hogy foglalkoznának az életsel, valamint az életstílus problémáival, amelyek visszatartják őket. Helyénvaló lehet más típusú szélesebb pszichológiai/érzelmi támogatásra utalni őket. Ami a saját szerepét illeti a wellness-képükben, akkor vállalhatja, hogy az ügyfelekkel végzett munka részeként prioritásként kezeli a személyes (egészséges) élvezetet, a folyamatos hálát és/vagy az öngondoskodási befektetést, ha az megfelel szakmai körének és stílusának. Az életben való általános elégedettségük megerősítése azt jelenti, hogy több lesz az érzelmi energia és jobb a mentális ellenálló képességük fizikai egészségi erőfeszítéseikért.

9. Mennyire hajlandó dolgozni egészségügyi céljainak eléréséért?

Néhány ember, amikor felteszi ezt a kérdést, azonnal beugrik, és azt állítja, hogy mindent megadnak neki, amit kapott. Mások elhallgatnak egy szarvassal a fényszórókban, ami arra utal, hogy újragondolják az egész vállalkozást.

Tény, hogy az ügyfél elkötelezettségének határai csak idővel fognak megmutatkozni. Minél többet fordított az illető az egészségére a múltban, annál nagyobb az esélye annak, hogy kifejlesztette az önfegyelmet a jelenlegi vállalkozás számára, de soha nincsenek abszolút tényezők, és az az ügyfél, aki a kérdés által leginkább zakatoltnak tűnik, végül a legnagyobb meglepetés.

Úgy látom, hogy ez inkább lövés az íjon, mint szó szerinti vizsgálat. Azt mondja: „Ez munka lesz. Ez kihívást jelent Önnek, és sokat kér tőled. És mellesleg ne számítson arra, hogy túl kényelmes. "

Végül, például: „Mi motiválja Önt arra, hogy egészségesen éljen ma?” kérdés, ezt kérdezheti ügyfelétől minden nap üresen: "Mennyit hajlandó dolgozni az egészsége érdekében ma?" Egyszerre törekszik az egyértelműségre és kihívást jelent.

10. Mit csinálsz, ha a dolgok megnehezülnek és csüggedtnek érzed magad?

Végül is lesznek leállási idők. Tudjuk ezt, és reméljük, hogy ezt ügyfeleink is tudják. A legtöbben igen. De a legtöbben nem is akarnak gondolkodni a délre tartó motiváció kilátásain, a fogyáson vagy a fitnesz teljesítményén a magasan fennsíkon, az egészséges rutinjukon a személyes válság stresszei.

Pszichológiailag felkészíthetjük ügyfeleinket arra, ami reálisan hosszú és változatos út lesz. Nyilvánvaló, hogy általános pályájuk az átalakulás felé fog mutatkozni, de a napi, sőt a hétről hétre történő felfogás nem mindig hatja meg ügyfeleinket. A fejlődés sokféleképpen, néha finoman és lassan következik be.

Milyen motivációs vagy perspektívatartalékokra támaszkodnak majd? Megértik-e a nyitott gondolkodás fontosságát ezekben az időkben, amikor rugalmasságra van szükségünk azonnali szemléletünk vagy céljaink megfordításához - ugyanakkor a hit megtartásához szükséges alapvető rugalmasságra is, ha az egészséges döntések pozitív hatásai nem azonnal nyilvánvalóak. Ebben az esetben egy órás megelőző ötletelés megérheti a havi motivációs rehabilitációt.

Köszönöm, hogy ma elolvastad. Ha többet szeretne megtudni az egészségügyi edzésről, iratkozzon fel alább.

Készen áll arra, hogy a világ egyik legmegbízhatóbb, legtapasztaltabb és legismertebb egészségügyi edzőjévé váljon? Szerezzen minősítést Primal Health Coach-nak.

Megalapozza a befolyást. Emelje fel a karrierjét. Gazdagítsa ismereteit ... a létező egyetlen átfogó ősi egészségügyi tanúsító programmal.