Helyes táplálkozás, a testmozgás egyszerűvé vált az ingyenes Y fogyókúrás programmal

Közösségünk egészségének és közérzetének javítása az YMCA egyik fő témája, és a közösségi wellness vezetőjeként első kézből látjuk, hány ember küzd az egészséges testsúly megőrzésével. Valójában a CDC becslése szerint népességünk több mint 70 százaléka túlsúlyos.

Felismerve a fogyás fenntartható megközelítésének helyi igényét, amely nem fogja feltörni a bankot, 2019. január 7-én, hétfőn a South Shore YMCA új, ingyenes Y súlycsökkentő programot indít. Ez a közösségközpontú program a résztvevők számára könnyen követhető tervet nyújt a jobb egészség és fogyás elérésére oktató által vezetett testmozgás, csoportos támogatás, oktatás és táplálkozási útmutatás révén.

Az új Y fogyás program ingyenes lesz minden új és jelenlegi South Shore YMCA tag számára a Quincy YMCA, az Emilson YMCA és a ZoneWellness központban.

Végül, a South Shore YMCA Y fogyás programja akadálymentesen szolgál a fogyáshoz, segítve a tagokat az egészséges szokások és életmódváltások kialakításában, hogy pályára állhassanak az újévre és azon túl.

"Biztosak akarunk lenni abban, hogy segítsünk tagjainknak, így lépésről lépésre megadjuk nekik a tervet és végigvezetjük őket ezen az ingyenes programon" - mondta Michael Buonocore, az egészséges életmódért felelős vezető igazgató, South Shore YMCA, Emilson Branch. „Sok fogyni vágyó embernek minden jó szándéka és energiája megvan, de nem tudja, mit kellene tennie, mert túl zavarban van, vagy fél kérdezni. Ingyenes fogyókúrás programunk a South Shore Y-nél remélhetőleg enyhíti ezeket a félelmeket, és hozzájárul a sikeres fogyáshoz minden résztvevő tagunk számára. "

A résztvevők egyszerű bejelentkezéssel indulnak edzőjükkel, beleértve az oktatók által vezetett orientációt a South Shore Y fitneszeszközére és a testösszetétel elemzésére. Az InBody technológia használatával a tagok pillanatok alatt megismerhetik testük zsír-, víz- és sovány izomszintjét, miután a legmodernebb skálára léptek. A személyre szabott adatok ezen alapvonalával felfegyverkezve az Y fogyás program tagjai ezután hetente kétszer, 12 héten át találkoznak mások egy kis csoportjával, hogy kövessék az edzéseket, amelyeket az erőnléti edzés szakértője, Wayne L. Westcott fejlesztett ki.

"Nem tudnék jobban örülni az új Y fogyás programnak" - mondta Dr. Wescott. „A kutatások azt mutatják, hogy az étrend alapú fogyás ritkán sikerül a testsúly fenntartásában. A South Shore YMCA Y fogyás programjának nagyon hatékonynak kell lennie mind a zsírvesztés, mind az izomépítés, valamint a kívánatos testtömeg fenntartása érdekében. "

Több mint 125 éves tapasztalattal rendelkezik a helyi közösség egészségével és fitneszével kapcsolatban, a South Shore YMCA megértette azt is, hogy a csoportos testmozgás mélyebb tudatossághoz vezethet arról, hogy mi az Ön számára a legjobban megfelelő. Ha eljutsz az Y súlycsökkentő programon egy kis támogató közösségi csoporttal, csakúgy, mint te, segítesz motiválni, ösztönözni és ösztönözni arra, hogy tartsd be magad a helyes étkezés és a testmozgás olyan tervén, amely az Ön számára megfelelő lesz, mind a és az ingyenes 12 hetes programon túl.

„Azok az emberek, akik együtt dolgoznak, többet érnek el. Tagjaink folyamatos egyéni és csoportos támogatást kapnak megszokott körülmények között, hogy fejlesszék a mozgalmukba vetett bizalmat, és kibővítsék hálózatukat, hogy felelősségre vonhassák őket. ”- mondta Emily Hubert, a ZoneWellness igazgatója. "Az e program révén megtalált támogatási rendszer lehetővé teszi a résztvevők számára, hogy találkozhassanak olyan egyénekkel, akik közös célon dolgoznak, és segítenek a tagoknak a lehető legtöbbet kihozni a South Shore Y tagságukból."

A heti edzések mellett a South Shore Y a regisztrált dietetikus által nyújtott digitális fitnesz tippekkel és táplálkozási útmutatókkal segíti a résztvevőket a motiváció megőrzésében. A tagok és edzőik számos módon áttekinthetik és nyomon követhetik fejlődésüket, többek között egy fitnesz alkalmazáson keresztül.

Ezekkel az adatokkal a résztvevők jobban tudatosíthatják táplálkozási és fitnesz szükségleteiket a fogyás sikerének elérése és a tartós változás érdekében.

"A legjobban várjuk, hogy segítsünk tagjainknak céljaik elérésében" - mondta Hubert. „Mivel az Y jótékonysági szervezet, képesek vagyunk elérni azokat az embereket, akik hagyományosan nem engedhették meg maguknak a fizetős fogyókúrás programot. Hol lehet máshol bejönni egy tag feleségével és gyermekeivel, leadni gyermekeiket a gyermekfelügyeleti szobánkba (a háztartás tagjai számára is ingyenesen) és kihasználni a fogyás új, szabad megközelítését? Olyan hasznos, ha megerősítjük a kapcsolatainkat a tagjainkkal, meghallgatjuk a motivációjukat és azt, hogy miért kezdték el az egészségügyi és wellness útjukat, és biztosítsuk számukra azokat az erőforrásokat, amelyekre szükségük van az egyes lépések teljesítéséhez. "

Ha többet szeretne megtudni a South Shore YMCA új Y fogyás programjáról, látogasson el az ssymca.org webhelyre, vagy vegye fel a kapcsolatot:

Emily Hubert, a ZoneWellness igazgatója, [email protected] vagy (617) 483-3028.
Michael Buonocore, az egészséges életmód vezető igazgatója (Emilson), [email protected] (781) 829-8585 ext. 8341.
Kim Driscoll, az egészség és jólét igazgatója (Quincy), [email protected] vagy (617)479-8500 ext. 4761.
Katelyn Szafir, az orvosi wellness igazgatója, [email protected] vagy (617) 479-8500 ext. 8228.

A South Shore YMCA-ról