9 Új és továbbfejlesztett NuMi funkció, amelyet használnia kell

Megduplázhatja a fogyását, ha csak egy dolgot hajt végre: Élelmiszer-napló vezetése. Ez volt a megállapítás egy Kaiser Permanente 2008-as tanulmányában, amely csaknem 1700 embert vett fel. Akik hűen naplóztak mindent, amit ettek, kétszer annyit vesztettek, mint azok, akik nem követték nyomon.

Ezt a tudományt szem előtt tartva a Nutrisystem létrehozta a NuMi-t, egy ingyenes fogyókúrás alkalmazást iPhone vagy Android készülékéhez, amely egyszerűvé teszi az ételek, a víz, az aktivitás és a gyors fogyás nyomon követését.

És mivel mindig igyekszünk a lehető legegyszerűbbé és hatékonyabbá tenni az Ön élményét, örömmel jelentjük be, hogy a NuMi ÖSSZES ÚJ verzióját dobjuk piacra, amely továbbfejlesztett és fejlett funkciókkal rendelkezik, hogy a lehető legjobb támogatást nyújthassuk Önnek. a Nutrisystem tervéhez.

Töltse le az ingyenes alkalmazást a telefonjára, és készen áll arra, hogy súlycsökkentő overachieverré váljon. Vagy vegye ki ezeket a táblagépeket, mert most letöltheti az alkalmazást az iPad készülékére!

És feltétlenül olvassa el a garantáltan nagyszerű NuMi funkciók néhányat, amelyek még könnyebbé teszik életét:

1. Továbbfejlesztett Gyorsnapló funkció

Rohanás közben, vagy csak nincs kedved a pontos fogyókúrás étkezés után kutatni? Gyorsan és egyszerűen naplózhatja az élelmiszer-kategóriákatNutrisystem Entrées,” „SmartCarbs” és „PowerFuels”), szemben a pontos ételekkel és ételekkel (például a „Nutrisystem Hamburger” vagy „egy banán”, csak egyetlen csapolással. A Gyorsnapló szolgáltatás a naplózott élelmiszer-kategória alapján becsüli meg a kalóriafogyasztást. Mivel a kalóriatartomány egy tartomány, ezek a becslések ebbe a tartományba esnek. Már nem kell megkérdeznie: "Hány kalóriát fogyasszak a fogyáshoz?"

Ezenkívül most gyorsan bejelentkezhet nyolc uncia vizet vagy az elvégzett tevékenységek számát egyetlen csap alatt (nincs szükség keresésre!).

A Gyorsnapló funkció használatához koppintson a kör alakú étel ikonra a Naplójában.

Meggondolja magát, és inkább egy adott ételt szeretne naplózni? Koppintson másodszor az ikonra, ha el szeretné távolítani a Gyorsnaplót, és helyette egy adott ételt szeretne hozzáadni.

2. Frissített szkenner és élelmiszer-adatbázis

Új és továbbfejlesztett szkennerünk minden eddiginél könnyebbé teszi a Nutrisystem ételek és kiegészítők naplózását. Hozzáadtunk egy új élelmiszer-adatbázist, amely több mint félmillió ételt tartalmaz, így könnyen megtalálhatja az összes kedvencét.

És azok számára, akik szeretnek felrúgni a konyhában, megkaptuk az összes fogyókúrás blogunkban, a Levélben szereplő receptet az élelmiszer-adatbázisban is. Pontosan ugyanúgy vannak besorolva, mint a The Leaf-on (Flex Meals, Shakes & Smoothies stb.), Az egyszerű keresés érdekében. Hasznos tipp: Mentheti kedvenc receptjeit a „szív” funkció használatával.

Csak érintse meg a narancssárga pluszjelet a képernyő alján, és koppintson az „Étel” elemre, hogy étkezési ajánlásokat kapjon, vagy saját ételeket készítsen. A narancssárga gombra kattintva naplózhatja tevékenységeit, mennyi vizet ivott és fogyását is.

6 Tudomány által támasztott ok az élelmiszer naplózására

3. Továbbfejlesztett rönkélelmezési szolgáltatás

Nem található egy élelmiszer az adatbázisunkban? Nincs mit! Egyéni étel létrehozása olyan egyszerű, mint megérinteni a plusz (+) szimbólumot, amelyet az élelmiszer naplózásához használ, majd a képernyő tetején válassza az „Ügyfél étel létrehozása” lehetőséget. Bónusz: Az egyedi ételeket a Kedvencek tárolják a későbbi egyszerű naplózás érdekében.

Ha általában ugyanazokat az ételeket fogyasztja rendszeresen, akkor érdemes kihasználnia az egyszerű másolási szolgáltatás előnyeit. Egyszerűen érintse meg a „+ Tovább” opciót bármely étkezés alkalmával a tegnapi étkezés hozzáadásához, vagy az étkezés másolásához és beillesztéséhez egy új étkezés alkalmával. Egy adott, már naplózott élelmiszer másolásához egyszerűen kattintson az adott elemre a Naplóban, és használja az Élelmiszer részletei képernyőn található „Másolás” gombot.

4. Új „Egyéni tevékenység létrehozása” képesség

Az edzés nyomon követése még soha nem volt ilyen egyszerű, köszönhetően az új és továbbfejlesztett NuMi-nek! Ez azért van, mert ma már több kényelmes módja van a naplózásnak. Mostantól „Gyorsnapló” lehet a gyakorlás percének száma, egy adott tevékenység keresése vagy egyéni tevékenység létrehozása.

Egyéni tevékenység létrehozásához látogasson el a „Napló tevékenység” oldalra, majd érintse meg az „Új létrehozása” gombot. Készítse el saját tevékenységét, és vegye fel a Kedvencek listájába, hogy könnyebben megtalálja (érintse meg a „szív” gombot). Testreszabhatja a tevékenység nevét és leírását, valamint az időtartamot és az elégetett kalóriákat (ha nem tudja, adja meg a becsült kalóriákat).

Megjegyzés: Az edzés során elégetett kalóriák nem kerülnek jóváírásra az aznapi kalóriacél elérése érdekében, mivel az ajánlott aktivitási szintek beépültek a megcélzott kalóriatartományba.

5. Könnyebb visszamenőleg naplózni

Elfelejtette bejelentkezni az étkezést vagy az egész napot? Ne izzadjon! Bármikor visszamehet és megteheti. Koppintson a főképernyő jobb felső sarkában lévő naptárikonra, és térjen vissza a kitöltéséhez. A naplózott napokat világoszöld kör jelöli.

6. Okosabb emlékeztető funkciók

Úgy tűnik, nem emlékszik, hogy naponta naplózza az ételt? Szüksége van egy pingre a vízfelvétel naplózásához? Nincs mit! A NuMi segítségével emlékeztetőket állíthat be az étkezés, a víz, az aktivitás és/vagy a súly naplózására. Ez az intelligens szolgáltatás csak emlékeztetni fogja Önt azokra a kategóriákra, amelyekhez emlékeztetőket választ.

Az emlékeztetők beállításához érintse meg a képernyő alján található „Tovább” gombot, érintse meg a „Saját profil”, majd a „Kommunikáció” lehetőséget. Ez lehetőséget ad arra, hogy testreszabott emlékeztetőket állítson be minden olyan naplózásához, amelyre szüksége van.

Hogyan hozhatja ki a legtöbbet a Nutrisystem fogyás programjából

7. Jobb terv útmutatás

Függetlenül attól, hogy fogyókúrás tervet vagy a mi Nutrisystem sikerkarbantartási program, teljes programtámogatással rendelkezünk. Mostantól minden étkezéshez megtekintheti a PowerFuel és a SmartCarb mennyiségeket. Ráadásul bármely ételt vagy harapnivalót egyszerűen válthat Flex étkezéssé vagy Snack-ként, egyszerűen kiválasztva az egyes étkezési fejlécek melletti Flex Meal gombot.

Ezen túlmenően, ha egy adott élelmiszerből több adagot is bejelentkezett, akkor az étkezés vagy snack mellett a képernyőn megjelenik egy „több adagos” ikon. Ha olyan ételt vagy receptet naplóz, amely két vagy több Nutrisystem kategóriának számít (például SmartCarbs, PowerFuels, Zöldségek stb.), Akkor kisebb ikonok jelennek meg, amelyek az ételek neve alatt számolják az ételeket, valamint egy több kategória ikon az étkezés mellett.

8. Személyre szabott hírcsatorna

Az új és továbbfejlesztett intelligens hírcsatorna, amely most a képernyő alján található „Tovább” gombra kattintva érhető el, a The Leaf friss cikkeit, valamint napi étrend-tippeket és egészséges recepteket tartalmaz, amelyek megfelelnek a Nutrisystem utazásának ráadásul exkluzív, kizárólag NuMi-ajánlatok, versenyek, nyeremények és még sok minden más.

9. Lépéskövetés

Most összekapcsolhatja Fitbit-jét a NuMi-fiókjával az egyszerű tevékenységkövetés érdekében. Koppintson a „Tovább” elemre a NuMi képernyő alján, majd válassza a „Beállítások” és a „Készülék csatlakoztatása” lehetőséget. Miután beállította ezt, a tevékenységi perceket és lépéseket automatikusan importálja.

Ha iPhone-ja van, beállíthatja az Apple Step Tracking programot is. Ehhez koppintson a „Tovább” elemre a NuMi képernyő alján, majd válassza a „Beállítások” és a „Lépéskövetés” lehetőséget. Ez nyomon követi lépéseit az iPhone Motion Processor használatával, és automatikusan naplózni fogjuk őket tevékenységként. Felhívjuk figyelmét, hogy ezt a funkciót az iPhone 5S és újabb modellek támogatják.

Ha készen áll az étrend megtisztítására, és megtalálja a fogyás módjait, megkíséreltük Önt könnyen követhető gyors fogyókúránkra. Ide kattintva megtekintheti őket>