Hemophilia A: Diéta és táplálkozási tippek

hemophilia

A hemofília A-ban szenvedőknek nem szükséges speciális étrend, de fontos a jó étkezés és az egészséges testsúly fenntartása. Ha Önnek hemofíliája A, akkor a testében alacsony a VIII-as faktornak nevezett véralvadási anyag szintje. Ennek eredményeként a sérülés után hosszabb ideig vérezhet, mint a legtöbb embernél. Vérezhet az ízületekbe és az izmokba is.

Ha nehezen tudja kezelni a testsúlyát, a felesleges kilók nemcsak nagyobb megterhelést jelentenek az ízületek számára, hanem növelik a VIII-as faktor helyettesítő terápia mennyiségét, amelyre a vérzés kezelésére vagy megelőzésére van szükség.

Az egészséges táplálkozás erősítheti a csontokat és az ízületeket, segít megőrizni az ideális súlyt, és csökkentheti a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát.

Ha gyermekének A-hemofíliája van, akkor azt szeretné, ha vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrendet fogyasztana, mivel ez elengedhetetlen a növekedéshez.

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) testtömeg-kalkulátorának segítségével meghatározhatja, hogy naponta hány kalóriát kell elfogyasztania a testsúly fenntartása vagy csökkentése érdekében.

Néha nehéz megbecsülni az elfogyasztott kalóriák számát, vagy azt, hogy a gyermek mennyi kalóriát fogyaszt. De jó tisztában lenni azzal, hogy Önnek vagy gyermekének milyen összegre kell törekednie minden nap általános irányelvként. Ha összecsomagolja gyermeke ebédjét, szemben azzal, hogy gyermeke vásárol valamit az iskolai büfében, és tisztában van a tálalás nagyságával, akkor jobban kezelheti, hogy mennyit és milyen ételeket eszik.

Az USDA kifejlesztette a MyPlate-et, hogy segítsen vizualizálni, hogyan néz ki az egészséges étkezés. A Harvard Közegészségügyi Iskola és a Harvard Medical School létrehozta a MyPlate módosított változatát, amely a rendelkezésre álló legjobb és legfrissebb táplálkozástudomány alapján készült. A lemez bemutatja, hogyan lehet egészséges ételt készíteni színes ételek felhasználásával:

  • Töltse meg a tányér felét gyümölcsök és zöldségek, de főleg zöldségfélék, például brokkoli vagy édesburgonya.
  • Válassz egy soványt fehérje forrás, például hal, csirke, pulyka, tojás, bab, dió vagy tofu. Fogyasszon tenger gyümölcseit legalább hetente kétszer.
  • Tartalmazza az egészet gabonafélék barna szemcséket választva a magasan finomított fehér és a feldolgozott szemek helyett.
  • Töltse ki az étkezést egy csésze zsír- vagy alacsony zsírtartalommal tej, vagy víz, azzal a céllal, hogy elkerüljék a cukorral édesített italokat az étkezések során.

Amikor eldönti, hogy mely ételeket fogyasztja, vegye figyelembe ezeket a tippeket:

  • Válasszon színes gyümölcsök és zöldségek szivárványát. A sötét leveles zöldségek kiváló vitamin-, ásványi anyagok és rostforrások.
  • A sült, roston sült vagy grillezett sovány hús egészségesebb, mint a sült.
  • A teljes kiőrlésű gabonafélék, például a zab és a barna rizs, valamint a teljes kiőrlésű kenyerek segíthetnek az étvágy csökkentésében és a vércukorszint stabilizálásában. Ez segíthet csökkenteni az édesség utáni vágyat és növelni az energiaszintet.
  • Célozzon alacsony telített zsírtartalmú ételeket, de nagyon figyeljen a cukortartalomra. Néhány alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes termékként reklámozott ételek nagy mennyiségű cukrot tartalmazhatnak. Az American Heart Association (AHA) nőknél legfeljebb 6 teáskanál (25 gramm) hozzáadott cukrot, a férfiak esetében pedig 9 teáskanál (36 gramm) mennyiséget javasol. Egy 12 uncia doboz szódabikarbóna 8 teáskanál cukrot tartalmaz.
  • A telítetlen zsírokat egészséges zsíroknak tekintik. Ezek megtalálhatók például a halakban, az avokádóban, az olajbogyóban, a dióban és a szójababban.
  • Az olyan olajok, mint a kukorica, a sáfrány, a repce, az olíva és a napraforgó szintén telítetlen zsírok. Ezek segíthetnek a koleszterinszint javításában, ha telített és transz-zsírok, például vaj, zsír és zsír rövidítése helyett használjuk őket.

A kalcium és a vas különösen fontos gyermekek és serdülők számára. Ez idő alatt a csontok gyorsan növekednek. Kalciumra van szükség az erős csontok felépítéséhez és az egészséges fogak fenntartásához. Fontos, hogy az A-hemofíliában szenvedők egészséges fogakkal rendelkezzenek, mert az ínybetegség és a fogászati ​​munka vérzéshez vezethet. A kalciumban gazdag ételek a következők:

  • alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej
  • alacsony zsírtartalmú sajt
  • Görög joghurt és 2 százalék tejzsíros túró
  • kalciummal dúsított szójatej és narancslé
  • kalciummal dúsított gabonafélék
  • bab
  • sötét leveles zöldek, mint a spenót és a brokkoli
  • mandula

A tested vasat használ vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak az izmaidba. Amikor vérzik, a vas elvész. Ha vérzési epizódja van, a vasban gazdag ételek segíthetnek a gyorsabb felépülésben. A vasban gazdag ételek a következőket tartalmazzák:

  • sovány vörös hús
  • tenger gyümölcsei
  • máj
  • bab
  • borsó
  • baromfi
  • leveles zöldségfélék (spenót, kelkáposzta, brokkoli, bok choy)
  • dúsított gabonafélék
  • aszalt gyümölcs, mint a mazsola és a kajszibarack

A vas jobban felszívódik, ha C-vitamin-forrást fogyaszt vasban gazdag étel mellett, például:

  • narancs és más citrusfélék
  • paradicsom
  • piros és zöld paprika
  • brokkoli
  • dinnye
  • eper

Ha nőstény menstruációja nehéz, nagyobb a vashiány kockázata. Különös figyelmet kell fordítania arra, hogy mennyi vasat kap az étrendjében.