Herbalife Nutrition 21 napos fitnesz kihívás; ALICE ZEST

herbalife

A Herbalife Nutrition tavaly vonzotta a figyelmemet, miután követtem a valóság televíziós sztárja, Ferne McCann hihetetlen átalakulását egy boldogabb és egészséges életmód felé.

Ferne akkor kezdte a Herbalife útját, amikor vasárnap terhes volt a lányával, és elképesztő volt tanúja annak, ahogy lépésről lépésre áttér a szülés utáni helyzetről a jelenlegi helyzetére. Eredményei elképesztőek. Bőre csodálatosan néz ki, alakja őrültnek tűnik, és ami a legjobb: igazán boldog és magabiztos.

Először szkeptikus voltam a Herbalife-vel szemben. Halogattam a próbálkozást, mivel nem gondoltam, hogy a tervek megfelelnek az életmódomnak, és nagyon utálom a turmixokat, különösen a fehérje turmixokat. Nem gondoltam azt sem, hogy az étkezés pótlása egészséges módja a fogyásnak. Ám alapos kutatások után, és magam is kipróbáltam a termékeket, a Herbalife termékpalettáját szakértők tervezték, hogy segítsenek az egészségügyi és wellness célok elérésében. Akár az ideális egészséges testsúlyt kívánja elérni, akár komoly és versenyképes sportoló, aki a teljesítményének javítására törekszik, van egy terméke az Ön számára.

A Herbalife utazásom akkor kezdődött, amikor karácsonykor egy képviselő felvette a kapcsolatot velünk, hogy részt vegyek-e a január 21-i Fitness Challenge-ben Samantha Clayton volt olimpiai sprinterrel. Az akkori Herbalife-n töprengve nyilván igent mondtam. Mi a jobb módja a karácsonyi puding eltolásának, mint hogy van mire fókuszálnom és motiválnom!

Karácsonykor meglehetősen izgalmas csomagot kaptam, amely tartalmazott egy nagy készletet, amely tartalmaz egy tornacipőt, edzésruhát, vizes palackot és a termékeket. A Herbalife Nutrition termékeket kaptam:

  • Formula 1 Nutritional Shake Mix csokoládé
  • Formula 1 Nutritional Shake Mix Rasberry & Blueberry
  • Aloe koncentrátum
  • Azonnali gyógynövényes ital Rasberry & Lemon
  • Fehérjetartók csokoládé földimogyoró és mandula
  • Fehérje ital keverék

A 21 napos kihívás célja az volt, hogy elindítsa az évet, és segítsen visszavezetni az egészségi és fitneszi rutinomba a Samantha Clayton által naponta kiadott termékekkel és edzésvideókkal, körülbelül 7-10 percig.

Két edzés közül lehetett választani - Kezdő és Fit 2 Fitter, így kezdettől fogva beállíthatja a tempót. A kihívás a test minden részét is megcélozza, így függetlenül attól, hogy formálódni akar, kihívást jelent magának, izomzatot épít vagy néhány fontot szeretne váltani - nagyszerű eredményeket érhet el.

Tapasztalatom

Néhány nappal korábban kezdtem a kihívást, mint a hivatalos kezdés dátuma, mivel január 2-án visszatértem a munkámba, és nagyon szerettem volna elindulni, miután karácsonykor túlzásba vittem magam. A célom a 21 nap alatt az volt, hogy leadjak néhány kilót és hangot adjak. Úgy éreztem, hogy az ünnepi időszak alatt sok definíciót veszítettem a túl sok vagdalt pite és a mozgáshiány miatt. Karácsony előtt eljutottam egy kényelmes súlyhoz, ahol annyira magabiztosnak éreztem magam az alakommal, ugyanezt a súlyt és összképet szerettem volna elérni.

A Herbalife terv betartása során az a fő cél, hogy rázzuk meg a reggelit, majd két magas fehérjetartalmú és tápláló ételt együnk egész nap néhány harapnivalóval, lehetőleg a Herbalife fehérjetartalommal, egy alternatív magas fehérjetartalmú falatkával vagy gyümölccsel.

A program első napján lemértem magam, és megtudtam, hogy karácsony alatt 3 kg-ot híztam. Hogy őszinte legyek, túl voltam a Holdon ezzel. Legalább fél kőre számítottam, de hé, nem panaszkodom!

Az első héten napi két turmixhoz ragaszkodtam. Nem azért, mert az első héten szerettem volna drasztikusan lefogyni, hanem az induláshoz, a koncentráció megőrzéséhez, és megpróbálni megszabadulni a puffadástól. Könnyen puffadok, és a karácsonyi ünnepek alatt nem iszom folyamatosan napi 3 liter vizet, olyan kényelmetlenül éreztem magam a puffadásom miatt. Visszamentem az edzőterembe, regisztráltam néhány nagy intenzitású edzés- és alakformáló órára, és elkezdtem. A napi fő étkezésem csirkéből vagy halból, sült zöldségekből és édesburgonyából állna, majd a Herbalife fehérjetartókhoz és gyümölcsökhöz ragaszkodom.

Aggódtam a remegések miatt, hátha nem szeretem az ízeket, és hogy nem töltenek el, ami miatt éhen halok, majd ételt harapok. Milyen tévedtem! Keverheted turmixjaidat félzsíros tejjel, de én csak a fehérjeport használtam tejkiegészítőként a turmixjaimban a Formula 1 egészséges étellel keverve, és nagyon finomak voltak. A kedvenc ízem a málna és az áfonya kell, hogy legyen, amikor egy marék bogyót kevertem a turmixgépbe a púderrel, amitől megfelelő turmix lett. Mivel a turmixok tele vannak tele tápanyagokkal, minden rázás után szuper tele voltam. Úgy értem, hogy ez bizony nem ugyanaz, mint egy étkezés, de remekek, és valóban nem volt olyan rossz, mint amire számítottam. Ugyanez vonatkozik a fehérjeszeletekre is, mindig azt gondolom, hogy minden fehérje alapú terméknek ugyanaz a szörnyű íze, de ezeknek nincs, a mogyoróvajas rúd szó szerint fudge ízű, soha nem mondhatnád el, hogy ez egy fehérjeszelet, és tökéletes volt az én 11 órakor zöld tea szünet! Az első héten 2 kg-ot fogytam, ami nem nagyon hangzik, de sokkal jobban éreztem magam és kevésbé dagadtam. Az a 2 font mindent megváltoztatott!

Amikor eljött a második hét, lementem naponta egy rázásra reggelire és két étkezésre. Reggelire rázni olyan gyorsan, egyszerűen és teljesen könnyedén. Most vagyok időben az ajtón a munkához, ahelyett, hogy mindig késnék, mivel másodpercekbe telik, amíg elkészíted a Herbalife-vel tápláló reggelidet. Számomra a Herbalife tipikus napi rutinja az alábbiak szerint néz ki:

6:00 - edzés
07:30 - Gyógytea és aloe víz
8:30 - Egészséges étkezés shake
11:00 - Herbalife fehérjeszelet
13:00 - Csirke és sült zöldségek
15:00 - Gyümölcs és görög joghurt vagy Ryvita, hummus és 2 főtt tojás.
18:00 - Hal, sült zöldségek és édesburgonya

Hajlamos vagyok nem minden héten mérlegelni magam, mivel jobban figyelem a tükörben zajló eseményeket, és a testemben bekövetkezett változás a 2. hétre valóban megkezdődött. A tapasztalt puffadás nagyjából elmúlt, a szokásos tüneteim Az IBS kezdett távmemóriává válni, a bőröm tisztulni kezdett, és mesésnek éreztem magam.

A harmadik hétre a Herbalife-terv inkább életmóddá vált, mint diéta vagy kísérlet. A rutin kezdett lenni normává, és valóban nem éreztem magam jobban, mint most. A múlt héten kissé lent éreztem magam a szeméttárolókban, és úgy éreztem, hogy karácsonytól kezdve egy pofátlan csokit ragadok egy válogató dobozból, amíg be nem nézek a tükörbe, és megjelennek néhány baba hasizom, és eszembe jutott, hogy miért kezdtem ezt. Hogy magam jobb verziója legyek!

Olyan sok előnyöm volt, hogy kipróbáltam a Herbalife-t, de az üzletkötő számomra az volt, hogy a program mennyiben javította az emésztőrendszeremet, a bélem most nagyon boldog. Körülbelül 4/5 kg-ot fogytam, ami elég jó nekem, és az alakom ilyen rövid idő alatt teljesen megváltozott. Nagyon élveztem Samantha mindennapos edzéseit, és szerettem bejelentkezni a blogba, hogy információkat és wellness ismereteket szerezzek.

Még csak három hét telt el, de valóban ajánlom a Herbalife-t, és alig várom, hogy folytassam az utamat, és megnézhessem, hol vagyok egy év múlva. Nagyon örülök, hogy kipróbáltam a programot, és várom, hogy új ízeket és termékeket próbáljak ki a kínálatból!