Heti 1 kg-ot fogyhatok?:(

Szóval augusztus elején kezdtem el ütni az edzőtermet, és amikor szeptember közepéig vagy későig tartottam.

Akkor leálltam, mert az unihoz költöztem, ezért le akartam mondani az előfizetést, mielőtt felszámíthatnák azt a hónapot, amelyet nem igazán tudok használni. Akkor felugrottam a mérlegre, és megállapítottam, hogy 2 kg-ot fogytam - nem rossz?:? Tehát akkor 69 kg voltam 71-ből - talán 72-ből.

Szóval kb. 3 hétig nem dolgoztam - főleg a tornaterem felszerelésének hiánya miatt (lusta a kaliszténikához), az unihoz készülve és természetesen a frissítőkhöz. Abban a három hétben alig ettem - a diéta **** volt -, nagy része alkohol volt.

Nemrégiben kezdte újra az edzőtermet. Tegnap megmértem a testsúlyomat és a testzsíromat, és megállapítottam, hogy még mindig 69 kg vagyok, de valójában egy kg izom és egy kg testzsír fogyott. Összességében a bf százalék csökkent, de alig.

Tehát nem vagyok biztos abban, hogy eredetileg lefogtam-e 2 kg bf-t, majd 1 kg-ot híztam és 1 kg-ot izmoltam, vagy más furcsa kombináció.

De összességében augusztus óta csak 1 kg bf-ot fogytam és elég csalódott vagyok.

De igen - most az étkezési terv betartása motivál a jobb étkezésre. Ha kb. 1000 kalóriahiányom van, képes leszek heti 2 font/közel 1 kg testzsír lefogyni?