[Heti edzés] 20 perces reggeli jóga az energia és a fogyás érdekében
Fokozza energiáját és égessen el egy kis zsírt ezzel az energikus, 20 perces reggeli jógaórával.
Csatlakozzon a texasi Austinból érkező Erica Vetra jógaoktatóhoz erre a rövid, de élénkítő 20 perces reggeli jógaedzésre, hogy energiával töltse fel testét és elméjét, valamint kalóriát égessen el. Ez a rutin alkalmas kezdőknek, de elég intenzív ahhoz, hogy izzadjon, még akkor is, ha középhaladóbb vagy haladóbb jógatanuló vagy!
Mint említettük múlt hét, annak ellenére, hogy a jógát hagyományosan nem súlycsökkentő módszerként alkalmazzák, valójában mindenképpen segíthet a fogyásban az összes többi előny mellett. Ez az edzés remek példa néhány intenzívebb és áramlóbb jóga edzésstílusra, amelyek valóban hozzájárulhatnak a kalóriák elégetéséhez és a makacs zsírraktárak csökkentéséhez. De még akkor is, ha nem fogyni akar, élvezni fogja ezt az energizáló jóga foglalkozást, amely felébreszti a testét és remekül kezdi a napját, ezért próbálkozzon vele!
Fogd meg a szőnyeget, és menjünk a folyással, és kicsit izzadjunk meg! 🙂
Ne hagyja, hogy a hibák kisiklassák a jóga gyakorlását!
Tanulja meg a 3 leggyakoribb hibát - és hogyan kerülje el őket -, hogy több békét, örömöt, kiegyensúlyozottságot és egészséget érhessen el a jóga foglalkozásaival.
Tudta, hogy sok új jógagyakorló 3 hibát követ el, amelyek súlyosan csökkenthetik az eredményeit?
Nézze meg ezt a gyors videót, hogy megtudja, hogyan kerülheti el ezeket a hibákat, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet a jógagyakorlatból:
- Miért legyen a következő fogyás edzés a Bikram jóga - Times of India
- Súlycsökkentő karcsúsító edzés － Jóga kezdőknek 2
- Fogyás Shilpa Shetty Kundra; s A reggeli rutin magában foglalja a jóga ezen sorozatát - nézze meg a videót
- Testsúlycsökkentő edzésterv Heti fitneszterv önálló fogyáshoz
- Jóga a fogyásért - Napi jóga edzésterv az Android számára - APK letöltés