Heti hetes terhességi útmutató: 30 hetes terhes

Most 30 hetes terhes vagy, de mire számíthatsz? Olvassa el hétről hétre szóló terhességi útmutatónk 30. hetét, hogy megtudjon mindent, amit tudnia kell.

Most, hogy 30 hetes terhes vagy, nincs sok terhességed hétről hétre, hogy átvészeld ...

Itt mindent elárulunk, amit tudnia kell arról, hogy 30 hetes terhes. Mintha kezded érezni, hogy a babád sokkal többet mozog, és előfordulhat, hogy problémád lesz az alvással.

Más dolgokra is gondolni kell, például arra, hogy a baba hogyan növekszik és fejlődik, és mit tehet annak érdekében, hogy a rettegett szív égjen. Itt van minden, amit tudnod kell ...

30 hetes terhes: Tünetek

A méhed most 10 cm-rel a hasa felett van. Valószínűleg drámai mozdulatokat fog érezni, amikor a baba megfordul és kényelmesen érzi magát, gyakran fájdalmas rúgásokat végezve a bordája alatt. Valószínűleg sokkal többet akar majd most pici módon babázni, amikor a baba lenyomja a hólyagját, és a medencefenék izmai megnyúlnak. A hasa gombja kiugrhat, de a szülés után visszatér a normális szintre.

Ha gyomorégéstől szenved, különösen éjszaka, akkor az orvosok gyakran javasolják, hogy aludjon egy halom párnán. A probléma ezzel az, hogy nem mindig olyan kényelmes, mint amilyennek hangzik, és hát- vagy nyaki fájdalmat okozhat. Tehát párna helyett próbáljon téglát tenni az ágy alja alá, hogy megemelje. Egy másik tipp az, hogy győződjön meg róla, hogy korán elfogyasztotta az esti étkezést, és ne fogyasszon túl sok folyadékot lefekvés előtt. A gyomorégést súlyosbító ételek a borsmenta, a fűszeres ételek, a koffein és a csokoládé.

Fél éjjel fel-alá jársz a vécén? A gyomorégés elválasztja a jó éjszakai alvástól? Vagy talán a junior kis lába a bordáiba vágja, és nehezíti a békés szunnyadást? Nos, bár hideg kényelem lehet, biztosan nem vagy egyedül. Az alváshiány gyakori panasz a harmadik trimeszterben. Valójában a tanulmányok azt sugallják, hogy a terhes nők 30 százaléka aludt meg a harmadik trimeszterben, és 98 százalékuk többször ébredt éjszaka.

30 hetes terhes: Magzati fejlődés

heti

A csecsemő most körülbelül 39 cm hosszú lesz, és körülbelül 2 font 8oz lesz. Erősek és aktívak, és előfordulhat, hogy éjszaka a legélénkebbek. Ráncos bőrük simábbá válik, és a fehér, zsíros vernix és a szőrös lanugo puha, védő kabátja eltűnik. Az izmok, az agy és a tüdő tovább érik, és csontvázuk keményedik. Lenyűgöző pisilési gyakorlatot is végeznek a méhében - napi egy korsó körül, amelyet a saját veséje újrahasznosít!

30 hetes terhes: A változtatások, amelyeket el kell végeznie

Az ínszalagjaid már elég feszesek, ideálisak a mindennapi munka- és születési pozíciók kíméletes gyakorlásához. A guggolás különösen jó - a csecsemő kiszállításához való guggolás ösztönzi a medencéjét, hogy kinyíljon, és a gravitációt is jól használja. A szülésgömbök nagyszerű módja annak, hogy megerősítsék testét terhesség alatt, és előkészítsék testét a születésre. Segíthetnek a késői terhesség néhány fájásának enyhítésében is.

A hét videója

Soha nem késő meglátogatni a kórház munkaügyi osztályát. Ha már egy nagy csoport tagja voltál, akkor érdemes újra párba menni, mert amikor közelebb kerülsz a születéshez, mindenféle más dologra gondolsz, amit szeretnél feltenni és megtudni . Írjon egy fontos kérdést tartalmazó írásos listát. Érdemes megkérdezni, hogy vannak-e babzsákok, szülésgolyók és padlópárnák. Ha nem, akkor rendben van-e a sajátod bevitele? Éjszaka és hétvégén bármikor elérhetőek-e az epidurálok? Vajon ugyanaz a szülésznő lesz-e veled a szülés és a szülés során?