Hiatal sérv diéta

2020. január 02

Mi a hiatal sérv?

A hiatal sérv akkor fordul elő, amikor a gyomor egy kis területe a membrán lyukán keresztül belép a mellkas üregébe. Általában a hiatal sérv nem okoz észrevehető tüneteket. A hiatal sérv gyakran először egy rutinvizsgálat vagy eljárás során fedezhető fel, hogy kiderüljön a gyomorégés, a mellkas vagy a felső hasi fájdalom oka.

A hiatal sérvek nagyon gyakoriak, és a becslések szerint az emberek akár 60 százalékára is hatással lehetnek 60 éves korukra. A kutatók nem tudják, miért fejlődnek. Hacsak valakinek nincs szokatlanul intenzív és problémás hiatal sérve, a tünetek csökkentésére vagy megelőzésére a legegyszerűbb módja az életmód és az étrend beállítása.

Hiatal sérv tünetei

Mik a hiatal sérv tünetei?

A hiatal sérv fő tünete az emésztési zavar. Egyes ételek és életmódbeli szokások növelhetik az egyén valószínűségét, hogy az emésztési zavarokkal járó kellemetlen tünetek jelentkezzenek. A betegséggel kapcsolatos súlyos egészségügyi problémák többsége kezeletlen krónikus emésztési zavarok, például belső vérzés és nyelőcső hegesedése miatt jelentkezik.

A diéta jelentős szerepet játszik a hiatal sérv tüneteinek kialakulásában, súlyosságában és időtartamában. De a gyulladás és súlyosbodás mellett a kutatók nem tudják, hogyan és miért váltják ki egyes ételek a hiatal sérv növekedését.

Az étrend és az emésztési zavar közötti kapcsolatot vizsgáló tanulmányok többsége a gastrooesophagealis reflux betegségre (GERD) koncentrált, amely állapot hiatalis sérvhez vezethet.

Érdekes, hogy az orvosok között még mindig nincs egyetértés a GERD kezelésében az eljárás megfelelő célját illetően. Sok orvos (különösen a sebészek) nagyon szereti a műtétet. De sok orvos (többnyire nem sebész) nagyon ellenzi ezt. Következésképpen a betegek gyakran szembesülnek különböző forrásokból származó tanácsokkal, amelyek teljesen ellentmondásosnak tűnnek.

A GERD-ben szenvedő betegek alapvető problémája, hogy a gyomorban lévő sav visszafolyik a nyelőcsőbe (táplálékcső). Az akadály, amely megakadályozza ennek bekövetkezését, összetett. De csak néhány dolog tévedhet itt:

1. A nyelőcső tövében jelen lévő alsó nyelőcsőizomzata csökkenhet.

2. Az egyénnek hiatal sérve lehet. (Egészséges állapotban a nyelőcsőnek a mellkasban kell lennie, a gyomornak pedig a hasban. A rekeszizom néven ismert vékony izom izolálja a mellkasat a hastól. Olyan embereknél, akiknek hiatal sérvük van, a gyomor felfelé mozdult a membrán fölé és a mellkasba.)

Ha ezek közül a problémák közül bármelyik bekövetkezik, a gát a gyomor és a nyelőcső között kevésbé képes, és jobban hajlamos a gyomorsav visszafolyását a nyelőcsőbe engedni. A hiatal sérv gyengíti az anti-reflux gátat. Következésképpen lehetővé teszi a savas reflux könnyebb bekövetkezését. Maga a hiatal sérv általában csak akkor okoz tüneteket, ha meglehetősen nagy.

Hiatal sérv diéta

Természetes gyógymódok a hiatal sérv ellen

Mivel a hiatal sérv a GERD tüneteinek lehetséges kiváltó oka, sokakat érdekelnek a megfelelő gyógymódok. Van-e sajátos hiatal sérv diéta? Számos egészségügyi szakértő mindig arra ösztönzi a savas refluxban szenvedőket, hogy a diéta és az életmód megváltoztatásával kezdjék meg tüneteik kezelését.

Bármely sebészeti beavatkozás előtt a szakértők először a tünetek kezelésének átfogó, természetes megközelítését sürgetik. A legtöbb orvos protonpumpa-gátló gyógyszereket (PPI) fog javasolni. Az FDA azonban számos problémát észlelt, és az orvosi kutatások számos lehetséges orvosi veszélyt is kiemeltek ezekkel a gyógyszerekkel, ha naponta több éven keresztül szedik őket. Tágabb megközelítés magában foglalja a GERD-barát étrendet, a testmozgást és az életmód megváltoztatását.

Ezek az ételek súlyosbítják a savas refluxot, és kerülni kell őket:

- zsíros vagy sült ételek

- borsmenta és fodormenta

- tejszínes ételek vagy levesek

Ezek az ételek irritálják a gyulladt alsó nyelőcsövet, és korlátozni vagy elkerülni kell őket:

- Citrusfélék és gyümölcslevek (grapefruit, ananász, narancs, paradicsom)

- Kávé, tea, koffeinmentes üdítők

- A fűszeres vagy savas ételeket egyesek nem tolerálják.

A US News and World Report az étrendeket egészségügyi szakértői csoporttal értékeli. Az elmúlt öt évtizedben, beleértve a 2020-as jelentést is, a legjobb besorolású étrend a DASH-étrend lett. A DASH-t a magas vérnyomás elleni küzdelemre tervezték, még kevésbé az univerzális étrendre. Mindazonáltal magas pontszámot kap táplálkozási teljessége, biztonsága, a cukorbetegség megelőzésének vagy ellenőrzésének képessége és a szív egészségének támogatásában.

Természetes gyógymódok a hiatal sérv ellen

1. Enni való ételek

A hiatal sérv étrendnek tartalmaznia kell a leveles zöldségféléket. A kevés vagy egyáltalán nem savtartalmú ételek csökkentik a hiatal sérv tüneteinek valószínűségét, súlyosságát és időtartamát. A rostot tartalmazó ételek a legjobb ételválasztási lehetőségek közé tartozhatnak. Az élelmiszer-intoleranciában szenvedők számára az eliminációs étrend megfelelőbb lehet a tünetek optimális javulásához.

A fogyasztandó biztonságos élelmiszerek a következőket tartalmazhatják:

- Leveles zöldek, bab és hüvelyesek

- teljes kiőrlésű gabona, teljes diófélék és magvak

- sovány fehérjék, például halak

- articsóka és spárga

- fahéj, gyömbér, koriander

- almaecet

- nem citrusfélék és gyümölcslevek, koffeinmentes teák, különösen zöld teák

A probiotikumokban (sav semlegesítő bélbaktériumok) gazdag erjesztett élelmiszerek hasznosak lehetnek a GERD tüneteinek csökkentésében. Népszerű erjesztett ételek: kimchi, kefir, savanyúság, kvark, miso, tofu, író, savanyú káposzta és kombucha.

2. Kizárandó ételek

Bizonyos ételek kerülése csökkentheti és megelőzheti az emésztési zavarokat, mint például a gyomorégés, gáz, puffadás és regurgitáció. A paradicsomot és a hagymát kerülni kell, mivel súlyosbítják a hiatal sérvét.

A hiatal sérvben szenvedőknek a legjobb, ha távol tartják magukat a savas, gazdag, olajos vagy adalékanyagokat tartalmazó ételektől.

Az elkerülendő ételek a következők:

- Sült vagy zsíros ételek

- kakaó és csokoládé

- paradicsom és paradicsomszószok

- üdítők és szénsavas italok

- borsmenta és fodormenta

3. Életmódváltások

Az étrend mellett valaki megpróbálhat életmód-módosításokat végrehajtani a hiatal sérv tüneteinek kezelésében.

Életmódstratégiák a hiatal sérv tüneteinek kezelésére:

- rendszeres, kisebb ételek és étkezések elfogyasztása a nap folyamán

- lassan enni és sok folyadékot fogyasztani étkezés közben

- edzés előtt nem szabad enni

- megakadályozza a hajlítást vagy lerakódást a lenyelés után 3 órán belül

- egészséges testsúly megtartása

- tilos alkohol vagy dohányzás

Az ételek kezdetén kis mennyiségű hígított almaecet is segíthet a tünetek csökkentésében. A stressz kezelése és a stresszcsökkentő stratégiák - például a séta, a természetben való tartózkodás, az éberség, a meditáció vagy a jóga - gyakorlása segíthet abban, hogy valaki jobban érezze magát.

Összegzés

Önmagában a hiatal sérv-diéta létfontosságú eleme a tünetek enyhítésének, de önmagában nem biztos, hogy megfelelő. Mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana, konzultáljon egy GERD egészségügyi szakértővel.