Hibátlan bőr, nincs másnaposság és SOK loo utazás: Itt történt, amikor egy héten keresztül napi három liter vizet ittam

Elle MacPherson és Beyonce azt állítják, hogy a H20 gallonjának elfogyasztása az örök fiatalság titka

  • 2019. június 5., 11:29
  • Frissítve: 2019. június 5., 11:30

AZ átlagos felnőtt víz nélkül három-öt napig képes túlélni.

Mint aki úgy tűnik, hogy a teste kizárólag a kávén működik, ez nem lep meg.

utazás

Gyakran délután van, mire késztetést érzek, hogy kortyoljak a kulacsomból, és csak néhány nagy falat kielégíti szomjamat.

Soha nem érem el az ajánlott napi két literes mennyiséget. Valójában úgy tűnik, hogy a testem tökéletesen megbirkózik csak egyel.

De mivel az agyunk 77% -a víz, egy liter nem tűnik soknak.

Testünkben billió sejt található, és mindegyikük működéséhez vízre van szükség. Tehát logikusnak tűnik, hogy minél több folyadékot töltünk be, annál jobban működünk.

Elle MacPherson és Beyonce azt állítják, hogy hibátlan, fiatalos megjelenésük napi három liter H20-ig terjed - írja a The Cut.

Ez arra késztetett engem, hogy kíváncsi legyek ... károsítottam - sőt öregedtem - a testemet azáltal, hogy ennyit ittam?

Kutatások azt mutatják, hogy a testi funkciók fenntartása mellett a sok víz fogyasztása számos egészségügyi probléma megoldását is segítheti, beleértve a fejfájást, az emésztési zavarokat, a fáradtságot és a stresszt, valamint javíthatja bőrünk fizikai megjelenését és elősegíti a fogyást.

Nyilvánvalóan szinte minden általános egészségügyi probléma vagy a bőrrel kapcsolatos probléma megoldható egy kis vízzel.

Mivel egész felnőtt életemben álmatlanságban és száraz bőrben szenvedtem, szívesen próbára tettem ezt az elméletet.

Kihívás: Igyon egy héten keresztül napi három liter vizet, hogy lássa, valóban a víz az a csodaszer, amelyet a tudomány javasol.

A kísérlet

A kísérlet megkezdése előtt meglátogattam a háziorvosomat, hogy lássam, mennyire drasztikusan javítja a vízmennyiségemet (és meghaladja az ajánlott napi mennyiséget) a testem.

A nyilvánvaló egészségügyi előnyök ellenére meglepődtem, amikor megtudtam, hogy a túlzott alkoholfogyasztás komoly kockázatokkal járhat.

Azt mondják, hogy a túl sok ivás, különösen hideg éghajlaton és a mozgásszegény életmód mellett, vízszivárgáshoz vezethet az agyban.

De ha egész nap rendszeresen ittam, és folytattam a jelenlegi edzésmódomat, akkor ennek nagyon alacsony a kockázata.

1. nap

Az egzotikus összetevőket tartalmazó drága bőrápolási termékek szívója pesszimistának éreztem az előttünk álló hetet. Bizonyára néhány pohár víz nem lenne összehasonlítható a 46 fontos kád Clinique hidratálóval?

15 óráig tartott, míg elkészültem az első literemmel, majd a nap hátralévő részét az íróasztalom között töltöttem, eszeveszetten kacagva a palackomból és a WC-ből - amelyet aznap 12 alkalommal látogattam meg!

Rosszul, dagadtan és kényelmetlenül feküdtem le az ágyban, rájöttem, hogy naiv voltam a kihívásom nehézségei miatt.

Ennyi víz beillesztése a napi rutinba bonyolult lesz.

2. nap

Nem néztem ki, és nem is éreztem másként másnap felébredni. Kelletlenül töltöttem reggel 7-kor a palackomat, elhatároztam, hogy nem ismétlem meg a tegnapi hibát. És a hangulatom nem javult, amikor a természet hívott, miközben hosszú kutyasétáltatáson volt. Bozótosok veszik körül, és nem látható a WC, a lehetőségeim korlátozottak voltak.

Eljött az este, és nem lepődtem meg azon, hogy ebben a korai szakaszban nem láttam nyilvánvaló változást. De a vécé iránti állandó igényem valóban akadályozta a mindennapi életet. Biztosan nem tudtam így átvészelni a hetet?

3. nap

A nagy éjszakai alvásból megelégedve, és hirtelen meglepő puhaságot észlelve a bőrömön, az előző nap baja gyorsan megfeledkezett. Bár fizikailag nem láttam változásokat, a bőröm simábbnak érezte magát, és úgy tűnt, sokkal jobban felszívja a hidratálómat.

Mivel aznap nem ettem sokat, megdöbbentett az edzőteremben hirtelen kitört energiám. Több erőnlét és kevesebb étvágy után végre kezdtem látni néhány apró, de jelentős előnyt.

4. nap

Megkönnyebbültem, hogy testem végre alkalmazkodott új rutinomhoz; a puffadás alábbhagyott, és már nem futottam két percenként WC-re - HOORAY!

Az előző este néhány pohár bornak eleget téve számítottam az ismert, alkoholfogyasztás utáni fejfájásra. De teljesen hidratáltnak érezve a fájó fej soha nem jött el - miért nem próbáltam még ilyet ?! Jobb bőrre számítottam, de még nem jutott eszembe, hogy a víz is verhetetlen másnapos kúra!

Figyelem, ahogy a barátaim a kanapéjukon szenvednek, csak önelégültebbé tettem.

Mennyi vizet kell innom naponta?

Az NHS azt tanácsolja, hogy naponta hat-nyolc pohár folyadékot fogyasszon.

Nagyjából szólva ez körülbelül három vagy négy 500 ml-es üveg vízről szól.

És nem jó túlcsinálni, mert ez negatívan befolyásolhatja az egészségét is.

A víz nem az egyetlen ital, amely számít. Az alacsony zsírtartalmú tej és cukormentes italok, valamint a sima reggeli tea, a kávé és a gyógyteák egyaránt számítanak.

Az Egyesült Királyságban az átlagos üdítő 330 ml-es palackban kerül forgalomba.

De vigyázz, a koffein dehidratáló lehet - míg a gyümölcslé és a turmixok természetes cukrokat tartalmaznak, amelyek károsítják a fogakat.

Igyon naponta legfeljebb 150 ml gyümölcslevet, és próbáljon ragaszkodni a hozzáadott cukrot nem tartalmazó tökhöz.

A habzó víz elfogyasztása, vagy egy szelet citrom vagy lime hozzáadása a normál csapvízhez jó ötlet lehet azok számára, akik nem szeretik a H20 ízét.

Mindenki kissé más, de a tiszta vizelet átadása jó jel arra, hogy hidratált.

5. nap

Végre kezdtem látni a víz hatását. A szemem alatti sötét és behúzott táskák világosabbnak és kevésbé nehéznek tűntek. És a reggeli korai kezdés ellenére a szemem is fényesebbnek tűnt.

Ritka brit napsütéssel köszöntve, és kiizzadva a testembe juttatott folyadék nagy részét, megleptem magam azzal, hogy túlléptem a háromliteres célt (3,5 litert ittam). A szokásosnál sokkal szomjasabbnak éreztem magam, és a rendszeres korty víz szükségszerűséggé vált.

6. nap

A hét végéhez közeledve pozitív gondolkodásmódban voltam, tisztább bőrrel és tisztább fejjel. Meglepett, hogy milyen gyorsan változott a bőröm, harmatos állagú volt, és kövérnek és frissnek tűnt.

Még mindig a szokásosnál többet bukkantam a WC-re, de a profik felülmúlták ezt a hátrányt.

7. nap

A kihívás végén egészségesebbnek éreztem magam és kinéztem. Az eredmények meghaladták mindazt, amire számítottam.

A legnagyobb változás a bőrömön történt. Az arcom már nem volt száraz és foltos, hidratált, sima volt, és a szemem alatti tompa táskák elhalványultak.

Apró súlyt fogytam (0,4 kg), de mivel a BMI skálán határozottan az egészséges tartományban vagyok, a fogyásra vonatkozó elvárásaim alacsonyak voltak.

A Mesés Szépségdíjak 2019

Nyerjen egy álomszabadságot Jamaicába, amelynek értéke meghaladja a 4000 fontot, ha a Mesés szépség díjainkon szavazzon

Csak annyit kell tennie, hogy esélye legyen megnyerni ezt az utat, amelynek értéke meghaladja a 4000 fontot, hogy szavazzon a kedvelt termékeire. Legyen szó akár a bőrápolásról, akár a lippy szerelmeseiről, akár egy hajápolókról, a véleménye azt jelenti, hogy beléphet a nyereményjátékunkba, hogy ne csak megnyerje ezt a hihetetlen ünnepet, hanem azért is, hogy számos más hihetetlen módon nyerje el a kesztyűjét. nyeremények - összesen több mint 13 500 font értékben!