Hivatalos - végre lefogytam az összes babám súlyát! Nézze meg, hogyan csináltam ...

Annyira megkönnyebbülten mondhatom, hogy 8 ½ hónappal a kislányom születése után hivatalosan lefogytam a baba súlyának minden utolsó darabját - mind az 57 fontot. belőle! Igen, mára már milliószor mondtam, de túl sokat nyertem a terhesség alatt, rossz. Lépjünk hát túl azon, hogy milyen nevetséges volt a súlygyarapodásom, és összpontosítsunk arra, milyen nagy volt a fogyásom m'kay?

A terhességem végén mutatott reményeim ellenére teljesen azt gondoltam, hogy 3-6 hónap múlva visszatérek a pre-preg formába. Hé, sportos lány vagyok; Képesnek lennék arra, hogy semmi gond, igaz? Nos, hacsak nem vagyok Jessica Alba, és fizetést kapok a soványokért. Számomra ez sokkal lassabb folyamat volt, és teljesen azért, mert nem fektettem erőfeszítéseket a fogyás érdekében. Gyakorolnék, de az étrendem bármi is volt, jól hangzott. Lényegében nem érdekelt a WTF, amit ettem, csak ettem és élveztem minden utolsó falatot. Könnyű volt nem törődni a táplálékfelvétellel, mert az voltam szoptatás és alvás közben fogyni az összes kalória miatt, amit a BFing éget, ezért csak önelégültem. Nem azért, hogy az összes Dr. Phil magára vonatkozzon, de azt hiszem, még a lapát mögé is bújtam. Arra gondoltam, hogy senki nem talál engem távolról vonzónak életem ezen szakaszában, akkor miért is fárasztanám?

Ez voltam én a szülés után 7 héttel.

Szülés után, miután úgy éreztem, hogy fizikailag képes vagyok körülbelül 4 hetes testmozgásra, elkezdtem. De szórványos volt. Végül nagyon jó barázdába kerültem, és a fogyás valóban elkezdett lendülni, de aztán visszatértem a munkába, és az edzésprogramom sikoltozóan leállt. A fogyásom pedig jelentősen lelassult. Januárra már teljesen lemaradtam 10 kg-ról, hogy elérjem a terhesség előtti súlyomat. Mégis küzdöttem a motivációval. Májusban kezdtem el gondolni a barátom esküvőjét, és arra, hogy miként szeretnék addig visszatérni régi önmagamhoz, ezért úgy döntöttem, hogy megharapom a golyót és csatlakozzon a Weight Watchers Online-hoz.

A súly megolvad, mint a vaj egy forró késen

Az egyik dolog, amit nemrég fedeztem fel az iPhone megszerzése óta, az, hogy a Könnyű használni a Súlyfigyelők alkalmazást. Megállapítottam, hogy sokkal jobban tudom követni a napi pontjaimat a telefonomon, mint amikor megvárom, amíg egy számítógép előtt állok, és bejelentkezek a weboldalra. Lustálkodhatok, és elfelejthetek naplózni dolgokat, és ekkor esik le a pályáról, tehát ha WW-t csinál, töltse le az alkalmazást!

Egy másik dolog, amit elkezdtem csinálni, az volt vacsora után már nem eszik, általában 19 óra körül. 9: 30-10: 00 körül szoktam uzsonnázni, amikor éhes leszek, vagy megiszok egy hatalmas pohár csokoládé tejet (bűnös örömöm!), Aztán lefeküdtem. De most csak vizet iszom az éjszaka hátralévő részében, és lefekszem. Ha a testem éhes lesz az éjszaka folyamán, tárolt zsírokat kell fogyasztania, szemben a fél 22-kor fogyasztott ócska ételekkel. Észreveszem, hogy emiatt minden reggel könnyebbnek érzem a lábam.

Ezt a ruhát viseltem azon a hétvégén, amikor Annabelle-t fogantam ! (Igen, emlékszem, mikor volt!)

Készítettem egy elkötelezettség a testmozgás iránt. Azt a célt tűztem ki, hogy heti 3 napon járjak edzőterembe. Péntekenként fedeztem fel ezt a nagy hatású Tai Bo órát az edzőteremben, és ez a mozgásmániám lett! Nagyon szörnyen nehéz, de szórakoztató. A zene olyan fantasztikus, és csak kedvet kap a MOVE-hoz. Egy teljes órás magas intenzitású edzésért 9 pontot keresek - HELLZ YA! Szombaton 3 mérföldet futok és súlyokat emelek, hétfőn pedig 45 percig biciklizek és emelek súlyokat. Ez a rutinom, és működik.

5 hete vagyok a Súlyfigyelőknél, és hivatalosan elvesztettem a baba utolsó 10 kilóját. Köszönöm az úrnak! Inkább megkönnyebbülést érzek, mint bármi más, mintha már nincs is a hátamon az a majom. Csak folytatom, amit csinálok, és élvezem az életet. Nem is nehéz, olyan könnyű. Csak készen kell állnia az életmód megváltoztatására, és hajlandónak kell lennie a szemét és a bor visszaszorítására! Ha segítségre van szüksége ezen nehéz fontok elvesztésében, csatlakozzon a Súlyfigyelőkhöz is!

Most a szórakoztató rész - vásárlás! Minden ruhám, még az előpregesztés is, táskás nekem, ami bosszantó. De jó probléma, ha van!

A következő dolog, amit meg kell tennem, hogy kitaláljam, hogyan tonizálhatom a pocakomat. Lehet, hogy lefogytam a csecsemő súlyától, de a gyomromon továbbra is a maxig és újra hátra nyújtás jelei vannak. Szép és puha tapintású. Szexis! Ez a következő kihívás a tennivalók listáján!

Sikerült elvesztenie a baba súlyát? Ha igen, ossza meg, mit tett a megjegyzések részben!