Hóbortos diéták ... A korlátozás képe

diákügyek
Ha eljutott erre az oldalra, valószínűleg látta divatos diétás fotóinkat a Bryan Center előtt. Ha nem, akkor nézd meg! Ünnepeljük testeink hetét, hogy ösztönözzük a pozitív testképet Duke-ban. Itt látható a képen látható étrendek bontása és a herceg Diák Egészségügyi Dietetikusok véleménye:

Narancssárga étel? Ez az ROY G BIV Diéta. A szivárványszerűnek tűnő tányér helyett, amiről a rövidítés szól, megköveteli, hogy naponta csak egy színű ételt egyenek. Tehát egy napon csak narancssárga étel megengedett. Ez egy módja annak, hogy korlátozzuk az ember lehetőségeit arra, hogy mit ehet, és ezután az általa fogyasztott kalóriákat. A különböző színű ételek sok tápanyagot tartalmaznak, ami segít kielégíteni testünk igényeit. Tehát minél korlátozottabb az étrend színe, annál kevesebb a különböző tápanyag.

Diet koksz és cigaretta? Azok a vice kategóriába tartoznak, és kitalálják azt, amit Vice Diet-nek hívunk. Ahelyett, hogy tápanyagokból nyerne energiát, a koffein szolgáltatja az energiát, a cigarettákat pedig étvágycsökkentőként használják. Meg kell mondanunk, hogy ez miért rossz ötlet? A többi satu közé tartozik a spórolás a kalóriákkal az alkohol számára ? azzal, hogy nappal nem eszik és éjszaka iszik, vagy más formájú drogokat használ étel helyett. Ezeknek az ördögöknek van valami közös - ezek nem biztosítják a testének szükséges makro- és mikroelemeket.

A borsó: Csak korlátozott ételeket fogyasztani. A Válogatós evő étrend az orthorexia extrém formája. Ilyenkor az evő egészséges táplálkozást fogyaszt ? egészségtelen szintre, és nagyon korlátozó ételválasztási lehetőségekkel rendelkezik, amelyek azon alapulnak, hogy „tiszta”, egészséges, feldolgozatlan és bizonyos esetekben „érintetlen”. Lásd itt az Országos Étkezési Zavarban Szövetség definícióját. Ez az étrend túl kevés energiát és tápanyagot tartalmaz.

Bébiétel diéta. Ez a diéta megköveteli az embertől, hogy naponta 14 alkalommal fogyasszon pürésített gyümölcsöt és zöldséget. A választott ételektől függően ez az étrend nagyon alacsony fehérje- és rosttartalmú lehet (a kalóriákról nem is beszélve), amelyek egy aktív fiatal felnőtt számára szükséges tápanyagok. Ráadásul minden örömet elveszít, ha egy éttermet megosztunk egy barátunkkal.

A fehérje és a zsír a Atkins diéta. A teljes kiőrlésű gabonák és a legtöbb keményítő kivágása a gyümölcs- és tejtermékek korlátozása mellett alacsony szénhidráttartalmú tervet igényel, amelyre energiára van szüksége, és kalciumot, ami különösen fontos az egyetemista nők számára. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend idősebb, mozgásszegényebb, rendkívül túlsúlyos embereknél működhet, de egyszerűen nem nyújtanak elegendő tápanyagot a fiatal aktív elmék és testek megfelelő működéséhez.

Citrom, cayenne, juharszirup? Ezek az összetevők a Tiszta mester. Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú 10 napos étrend (nagyon gyors fogyás céljára szolgál - ez nem tart utolsó). Ahelyett, hogy egészséges táplálkozási szokásokat tanítana rád, az egész szilárd ételt 10 egész napra tiltja. Megígéri, hogy eltávolítja a méreganyagok testét is. A valóságban mi valójában tisztít ? a tested kiegyensúlyozott, magas rosttartalmú étrendet fogyaszt.

Aggódik a diéta miatt? Időpont egyeztetés Diákegészségügyi Diákorvoshoz a 919-681-WELL telefonszámon, vagy online ellenőrizhet minket. Miért nem, ezt a hallgatói egészségügyi díj fedezi!