Hogyan állítsuk vissza a glikogént

Utolsó frissítés: 2020. október 8. Referenciák

Ez a cikk Kristi Acuna társszerzője. Kristi Acuna holisztikus táplálkozási szakember és a Holistic Nutrition Center tulajdonosa Orange County-ban, Kaliforniában. Több mint 15 éves tapasztalattal rendelkezik, Kristi a táplálkozás átfogó és holisztikus megközelítésére szakosodott, táplálkozási reakció teszteléssel, a pulzus változékonyságával, a termográfiával és az agyfeszültséggel. Tapasztalata van a súlygyarapodás, a fáradtság, az álmatlanság, az ételallergia, a cukorbetegség, az irritábilis bél szindróma, az emésztési problémák, az orrmelléküreg-fertőzések, valamint a PMS és a menopauza tüneteiben. Kristi a Claytoni Természetes Egészségügyi Főiskolán szerzett holisztikus táplálkozástudományi diplomát. A Holisztikus Táplálkozási Központ az egészségügyi kihívások kiváltó okára összpontosít, és segít az embereknek gyógyulni és helyreállítani testük egyensúlyát.

Ebben a cikkben 52 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 170 250 alkalommal tekintették meg.

A glikogén az üzemanyag-tartalék, amely folyamatosan működteti testünket. Az étrendünkben szénhidrátokból nyert glükóz biztosítja a szükséges energiát a nap folyamán. Néha a testünkben lévő glükóz alacsony, vagy akár kimerül. Amikor ez megtörténik, a test a szükséges energiát az izom- és májszövet glikogén-raktáraiból veszi át, átalakítva a glikogént glükózzá. A testmozgás, a betegség és egyes étkezési szokások gyorsabban kimeríthetik a glikogénkészleteket. A kimerült glikogén helyreállításának lépései a kimerülés mögöttes okaitól függően változhatnak.