Miért az Instagram kedvenc étrendje - "Teatoxing" - valójában nem segít a fogyásban

Túlzott hasmenés azonban bekövetkezik.

A méregtelenítő tea vonzereje egyértelmű és végtelenül ígéretes: igyál meg és légy vékony. Nem kell nagyon messzire nézni, hogy a méregtelenítő teacégek a soványságot az egészséggel egyenlővé tegyék, majd megfordultak és eladtak neked egy vékonyabb változatot egy hírességek által jóváhagyott Instagram-bejegyzés és néhány dedikált teáskanál kényelmes formájában. Az értékesítési modell egy olyan méregtelenítő teaóriás, amelyet a Skinny Mint, a SkinnyMe, a Flat Tummy Tea, a Slendertoxtea, a Bootea és a Skinny Teatox kamatoztatott. A súlycsökkenés ígéreteivel, gyakran közvetlenül a cégek nevében, egyértelmű, hogy a „méregtelenítés” kényelmes eufemizmussá vált annak szempontjából, hogy ezek a teák valójában milyenek: dicsőített és potenciálisan káros súlycsökkentő kiegészítők.

teák

A Semmit-és-jutalmazz mentalitás olyan vázlatos fogyókúrás tablettákra emlékeztet, mint a Hydroxycut és a Lipozin, csak ezúttal egy ártalmatlannak tűnő anyagon keresztül hígították az üzenetet. A tea a kényelem szinonimája. Biztonságos és ismerős. Semmiképpen sem sérthet valakit jobban, mint a megégett nyelv lehetősége. Most, hogy a könnyed fogyás előnyét is ígéri, természetes, hogy egy csészével szeretnénk kipróbálni.

De amikor a méregtelenítésről van szó, Stella Metsovas, a belek egészségügyi szakembere és kaliforniai okleveles klinikai táplálkozási szakértő, gyorsan figyelmeztet arra, hogy túlzottan ne bízzon abban, hogy valami marketinget végez, mint gyors megoldást: „Az egészséges emésztőrendszer létrehozásának aranyszabálya az, hogy soha ne támaszkodjon valamilyen termékre olyan betegségek enyhítésére, mint a székrekedés, vagy az, hogy ha úgy gondolja, hogy egy kiegészítő méregteleníti a belét a káros baktériumoktól - ezeket mindig az „egészséges táplálkozás mellett” kell tekinteni ”- mondja Metsovas a Teen Vogue-nak . "Semmi sem varázslatosan méregteleníti az emésztőrendszert - beleértve a vastagbelet is -, kivéve, ha az étrendben nagy százalékban vannak növényi rostok."

A fogyás és a teával történő méregtelenítés varázslatos ígérete mégis működni látszik: a mai napig a #teatox hashtag több mint 300 000 Instagram-bejegyzést hozott létre. És olyan hírességek, mint Kylie Jenner, Vanessa Hudgens és Lindsey Lohan, mind különböző márkákat támogató képeket tettek közzé. Annak ellenére, hogy nincsenek szilárd bizonyítékok a teacégek azon állításainak alátámasztására, miszerint a méregtelenítő teák tisztítják az emberi sejteket, az ipar minden szempontból virágzott.

Az inspiráló Instagram bejegyzéseken és az elbűvölő hírességek jóváhagyásán túl a méregtelenítő tea mögött rejlő felhajtás nem egészen jön össze: hogyan lehet a teával önmagában lefogyni? A válasz kiderül, hogy nem lehet. Legalábbis semmilyen módon nem szeretné megtapasztalni.

A méregtelenítő teaprogramok általában két részből állnak: nappali és éjszakai. A nappali teát koffein határozza meg, amely yerba mate, guarana és zöld tea keverékéből áll. A koffeinről ismert, hogy vízhajtó hatása van. Míg egyes tanulmányok összefüggést mutattak a koffeinfogyasztás és a fogyás között, mások is összefüggést találtak a koffeinfogyasztás és a súlygyarapodás között, így a koffeinfogyasztás sötétben való fogyásának bizonyítékai maradtak. De a nappali teák nem állnak meg a koffeinnél: egyesek pitypanggyökeret, egy másik ismert vízhajtót is tartalmaznak. "A fogyás [méregtelenítő teákból] elsősorban és valószínűleg minden, a víz súlya" - mondja Dr. Karin Kratina, országosan elismert táplálkozási terapeuta a Teen Vogue-nak. "Ha valódi fogyás következik be, akkor ez azért van, mert az étkezési szokások megváltozása miatt kalóriahiány is bekövetkezett."

Az éjszakai tea - a „tisztító és méregtelenítő tea” néven ismert - itt történik a valódi fogyás, vagyis a méregtelenítés. Ez nagyrészt a senna gyökérnek és levélnek köszönhető. A Senna egy FDA által jóváhagyott hashajtó, amelyet székrekedés kezelésére és a belek megtisztítására használnak a kolonoszkópia előtti betegeknél. Úgy működik, hogy irritálja a vastagbelet, hogy ürítse ki a tartalmát, és „stimuláns” hashajtóként ismert. Alapvetően a senna bevitele arra készteti a fürdőszobát, hogy sokat menjen. És utána könnyebbnek érzed magad, mert sikeresen kiürítetted a beled teljes tartalmát. Bár egy-két font kidagadása elég ártatlan tevékenységnek tűnhet, a hashajtó folyamat általában nem gyors vagy fájdalommentes. Bármilyen nevetségesnek is tűnik, a fürdőszobai kirándulások órákig is eltarthatnak a senna használata után. Éppen ezért olyan figyelmeztetéseket talál az éjszakai méregtelenítő teákon, mint például "gondoskodjon arról, hogy napközben hozzáférjen egy WC-hez, amíg nem tudja, hogyan reagál a szervezete a teára".

Ezen ablak alatt - és jobb szó híján hívjuk ablaktáblának - a felhasználók valószínűleg görcsöket, gyomorpanaszokat és hasmenést tapasztalnak. Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtára azt állítja, hogy ezek a senna várható mellékhatásai, de azt is kijelentik: „Ne használja a szennát két hétnél tovább. Hosszabb használat esetén a belek megszűnhetnek normálisan működni, és függőséget okozhatnak a hashajtóktól. Hosszú távú használata megváltoztathatja a vérben lévő bizonyos vegyi anyagok (elektrolitok) mennyiségét vagy egyensúlyát is, amelyek szívműködési rendellenességeket, izomgyengeséget, májkárosodást és egyéb káros hatásokat okozhatnak. "

Bár a senna hosszan tartó használata gyengítheti a vastagbelet és függőséget okozhat a kábítószertől, nem árt a méregtelenítő tea társaságoknak. Kiderült, hogy a függőség nagyszerű az üzleti életben: ha a méregtelenítő tea felhasználói úgy találják, hogy nem tudnak megfelelően működni a tea nélkül, akkor nagyobb eséllyel válnak ismételt vásárlókká.

Ha a Senna-t legfeljebb két hétnél hosszabb ideig használja, és ha hosszú távú tervbe nem veszi bele, az megakadályozhatja ezeket a nem kívánt mellékhatásokat. Mégis sok, a gyógynövényt érintő méregtelenítő teaprogram 28 napos csomagban található. Ezek a 28 napos programok arra utasítják a felhasználókat, hogy csak minden második nap fogyasszák a szennát, de a betegek kolonoszkópiát megelőző kezelésére szánt gyógyszer maximális ajánlott adagját. Ez olyan, mint a hüvelykujjra vágott papír maximális napi adagja az erős szilárdságú Tylenol. Semmi értelme, sem az egészségének nem jó, és hosszú távon biztosan nem segít kilók leadásában.

Mintha a senna maximális adagjának fogyasztása nem lenne elegendő, a teatoxokat "mozdulatoknak" is nevezik, hogy az egyszeri tisztítás helyett a végtelenségig csatlakozzanak. "Csatlakozzon a mozgalomhoz, és kezdje el érezni a Boo-Tea-Ful-t" - írja a Bootea honlapján. A mozgás mentalitásával, amelyet ezek a vállalatok népszerűsítenek, könnyen belátható, hogy a teatox cégek bőségesen ösztönzik-e a hosszan tartó és ismételt szenna-használatot, és végül veszélyesen járnak-e a maximálisan ajánlott adag vonalához, ha nem lépik át teljesen.

A senna összes ismert lehetséges veszélyes mellékhatása mellett a méregtelenítő teaprogramok gyakran csak figyelmeztető címkével rendelkeznek, vagy csak egyáltalán nem, így sok felhasználó maga fedezheti fel a veszélyeket:

"Az egyetlen figyelmeztetésem az volt, hogy a teatoxom az volt, hogy a különböző embereknek eltérő reakciói lehetnek" - mondja Billie Schwab Dunn, az ausztrál Sydney-ben élő 21 éves blogger, aki másfél évvel ezelőtt két barátjával kipróbálta az egyik teát. Divat. „Nem voltak megfelelő figyelmeztető címkék, vagy ilyesmi. Csak meglepődtem, hogy valami ilyesmi a piacon lehet, anélkül, hogy igazságos figyelmeztetést adnának arról, hogyan reagálhat a tested. "

Billie és barátai érdeklődtek az egyik népszerű méregtelenítő kipróbálása iránt, miután látták, hogy az Instagram-felhasználók végtelenül pozitív véleményeket tesznek közzé a programról: „Úgy tűnt, hogy olyan sok ember van, akinek annyi jó tapasztalata van ezzel kapcsolatban. Ez a szuperkönnyű teázás jött rá, amely sokkal egészségesebbnek és jobbnak érzi magát, és sovány lesz ”- mondja. Bille jól érezte magát a nappali tea elfogyasztása után, de az éjszakai tea elfogyasztása után azt tapasztalta, hogy a tapasztalatai nem a tervek szerint haladnak: „Éjfélkor ébredtem az elképzelhető legrosszabb görcsökkel. Sokk volt, hogy megtörtént. Még soha nem éreztem ilyen görcsöket. Keményen gyalogoltam. Miután csak pozitív véleményeket kapott a teáról, Billie még kétszer kipróbálta az éjszakai teát, és úgy döntött, hogy első tapasztalatait egyszeri fluke-ként írja le. "De borzalmas görcsöket kaptam minden alkalommal, amikor használtam, és ugyanaz történt két barátommal is."

Sarah Lawrence *, a kaliforniai Calabasasból származó 18 éves diák szintén kipróbált egy teásx programot, miután pozitív eredményeket látott az Instagramon. Sarah úgy döntött, hogy a Bootea-val megy, és alig várta, hogy meglássa az eredményeket: „Éppen visszatértem a főiskola első félévéből, és nagyon szerettem volna visszaállítani a testemet, miután az első félévben elhízott néhány kiló. Elrendeltem a 28 napos Bootea tisztítószert, és nagyon izgatott voltam, hogy kipróbálom. De az éjszakai tea elfogyasztása után az első este 3 órakor a hasamban jelentkezett ez a hasító fájdalom. Ez volt az egyik legszörnyűbb dolog, amit valaha éreztem - egy bélfacsaró fájdalomról beszélünk. Valahogy ijesztő volt, mert nem tudtam, mi történik, csak annyit tudtam, hogy ittam a teát. ” Miután közel egy hónapnyi teát rendelt, Sarah úgy döntött, hogy megpróbál valamivel tovább ragaszkodni a programhoz: „Nem változtathattam azon a tényen, hogy már kifizettem ezt a teát. Ráadásul az éjszakai görcsök enyhültek, és körülbelül két héttel már lefogytam öt kilót. E pont körül kellett volna megkapnom a menstruációmat, de nem jött be. A menstruációm elég rendszeres, ezért aggódni kezdtem, amikor eltelt még egy hét, és még mindig nem jelent meg. "

Sarah terhességi tesztet végzett, amely negatív lett. Miután észrevette, hogy rendszeresen lassúnak és szédülősnek érzi magát, úgy döntött, hogy abbahagyja a Bootea-t, mielőtt a méregtelenítője fel nem készül. „Az összes súlyt, amelyet elveszítettem, alapvetően azonnal megszereztem, amint abbahagytam a tea fogyasztását. De kezdtem újra normálisnak érezni magam, és nem sokkal később meglett a menstruációm.

Jenny, egy 22 éves luxemburgi fitneszblogger, szintén úgy találta, hogy a méregtelenítő tea zavarja a menstruációs ciklusát: „2 hét után szuper lapos hasam volt és lefogytam 4 kg-ot, de NEM emiatt a Teatox miatt, hanem mert nem tudtam enni bármi több ”- dokumentálta a Lifting Fairy című blogján. „Folyamatosan hasfájásom és hasmenésem volt. Egyáltalán nem éreztem magam jól, és a hasfájás mellett sok fejfájásom is volt, és az egész testem rosszul érezte magát. De ami a legrosszabb, a menstruációs ciklusom teljesen szabálytalan lett. Amit szerintem nem szabad méregtelenítő program közben végezni ?! Úgy értem, hogy egy tea hogyan befolyásolhatja a menstruációs ciklust? Úgy tűnik, hogy ez a Bootea nagyon furcsa összetevőket tartalmaz, és még nem vagyok biztos benne, hogy tudni akarom-e, mit fogyasztottam pontosan ebben a 14 napban.

A rendszertelen periódusokat okozó méregtelenítő teák tudományos oka nem világos, de Sarah és Jenny nincsenek egyedül. Számos online női egészségügyi fórum és teatox-értékelés azt mutatja, hogy más nők is ugyanezt dokumentálják. Dr. Kratina azt mondja, hogy a méregtelenítő tea időszakos megszakításának okai nem egyértelműek, de elmagyarázza, hogy a méregtelenítő teákban található stimulánsok befolyásolhatják a stresszhormonokat, és hogy a stresszhormonokról ismert, hogy befolyásolják a menstruációs ciklust: „A méregtelenítő tea stimulánsai megadóztathatják a több kortizolt és adrenalint, a „harc vagy menekülés” stresszhormont okozva ”- mondja Dr. Kratina a Teen Vogue-nak. "A nemi hormonok háttérbe szorulhatnak a stresszhormonok számára, amikor a test nehézségen megy keresztül." (Azt is meg kell jegyezni, hogy a méregtelenítő teák képesek komolyan elrontani a fogamzásgátlót, és a legtöbb vállalat ilyen figyelmeztetéseket tesz a dobozára.)

Fontos megjegyezni, hogy nem mindenki jelentette ezeket a negatív hatásokat, akik elvégezték a teatoxot. Sok felhasználó továbbra is dicséri a teatox programokat, mint az egészség és a jólét kezdő lépéseit. Mégis annyi ember, aki beszélt azokról a negatív mellékhatásokról, amelyekről nem értesültek, mielőtt nekiláttak a tea méregtelenítésének, elegendő ahhoz, hogy megalapozza ezeknek a cégeknek a megjegyzését.

Arra a kérdésre, hogy a teájuk mitől betegíti meg a felhasználókat a Skinny Mint, a Flat Tummy Tea, a Slendertoxtea és a Bootea, nem volt hajlandó kommentálni. A Skinny Teatox egy e-mailes nyilatkozattal válaszolt, amely azt állítja, hogy ügyfeleik biztonsága és egészsége kiemelkedő fontosságú számukra, és hogy a vállalat nagyon elutasítja a méregtelenítő tea hosszú távú használatát, és „azt javasolja, hogy várjon néhány hónapot, mielőtt új időszak kezdődik”. Arra a kérdésre, hogy hol található ez az ajánlott várakozási idő, a Skinny Teatox nem válaszolt, de nem számít, a tea (vagy bármilyen diéta) nem késleltetheti a menstruációs ciklust.

Rendben van, ha növelni akarja erejét edzéssel, vagy megpróbál erőfeszítéseket tenni, hogy több teljes kiőrlésű gabonát és friss zöldséget fogyasszon, hogy egészségesebbé váljon, de soha nem szabad kockáztatnia az egészségét, hogy elveszíthessen néhányat font gyorsan. Csak nem éri meg.

Nézze meg a Teen Vogue februári számának címlapsztárját, Amandla Stenberget.

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni