Hogyan befolyásolhatja a baba vagy a kisgyermek ételallergiája és érzékenysége az alvást

írta Emily DeJeu az alvásedzésben -
Utolsó frissítés: 2020. január 31

Ha olyan vagy, mint én, akkor észreveheti, hogy észreveszi, hogy manapság sok gyermeknek ételallergiája és ételérzékenysége van. Fiaimnak olyan sok barátja van tejallergiával, gluténallergiával vagy dióallergiával. Valójában néha elgondolkodom magamban: "Csak nekem van-e, vagy sokkal több gyereknek van ma ételallergiája, mint fiatal koromban?"

Kiderült, hogy spekulációm valójában helyes. Nem csak úgy tűnik, hogy ma több gyereknek van ételallergiája és érzékenysége, mint 25 vagy 30 évvel ezelőtt; valójában. A Pediatrics folyóirat 2011-es tanulmánya feltárta, hogy az ételallergia növekszik a gyermekek körében.

Ma becslések szerint a 18 év alatti gyermekek 8% -a szenved ételallergiában; ez a százalék csak egy-két évtizeddel ezelőtt volt közelebb a 2% -hoz. És bár a szakértők úgy vélik, hogy körülbelül 6 millió 18 év alatti gyermeknek van ma ételallergiája, 2007-ben csak 3 millió szenvedett ételallergiától és érzékenységtől.

E statisztikák alapján tudjuk, hogy valószínűleg szép számmal, olvasóink küzdenek ételallergiákkal és érzékenységgel a saját otthonában. Amiatt, abból az okból, a mai cikket az ételallergiák témájának szenteljük - konkrétan arra, hogy a baba vagy a kisgyermek ételallergiája hogyan befolyásolhatja alvását.

Élelmiszerallergia és ételérzékenység: Néhány háttérinformáció

Ez a cikk elsősorban arról szól, hogy a kicsi ételallergiája és érzékenysége hogyan befolyásolja az alvást, ezért itt nem folytatunk hosszas vitát az ételallergiák és érzékenység részleteiről. Az ételallergiák jeleiről, az ételallergiák típusairól, a gyakori allergének helyettesítőiről, valamint az ételallergiák és érzékenység kezelésére vonatkozó tippekről itt olvashat.

Hogyan befolyásolják az ételallergiák és az érzékenység a baba vagy a kisgyermek alvását

Az ételallergiák egyes tünetei olyan szélsőségesek, hogy ezeket nehéz kihagyni: hányás, zihálás, széles körű kiütés stb. Máskor azonban (főleg ha az ételérzékenységről van szó) a tünetek sokkal finomabbak. És mivel az ételérzékenység néha késleltetett reakciókat okoz, gyermeke nem feltétlenül mutat semmilyen tünetet órákig, vagy akár egy-két napig egy bizonyos étel elfogyasztása után.

Az alvási tünetek mindenképpen ebbe a második kategóriába tartoznak. Közel sem olyan nyilvánvalóak, mint a hányás vagy a zihálás, de az alvási problémák az ételallergiák és érzékenység határozott mellékhatásai. Konkrétan, az ételallergiákból fakadó alvási problémák két nagy módon jelennek meg:

Nappali álmosság:

Furcsa lehet az álmosságot csecsemők és kisgyermekek problémájának tekinteni; Tudom, hogy sokan imádnák, ha a kicsi kedves és álmos lenne alváskor vagy lefekvéskor! De az a fajta álmosság, amelyet egy ételallergia vagy érzékenység vált ki, inkább „agyi köd” típusú álmosság. Észreveheti, hogy a babája különösen lassúnak tűnik, vagy hogy kisgyermeke "fuzzy" -nak tűnik és képtelen összpontosítani. És ez az „agyköd” csak órákkal étkezés után jelentkezhet.

Napidő/lefekvés előtti álmatlanság:

Az ételallergiákkal vagy érzékenységgel kapcsolatos alváshiány általában az emésztési problémákra vezethető vissza - a gáz vagy az emésztési zavarok miatt a csecsemő vagy kisgyermek túl kényelmetlen lehet a pihenéshez és az elalváshoz. Az ételallergia és érzékenység más problémákat is okozhat, például fülfertőzéseket, amelyek álmatlanságot okozhatnak.

Bár az álmatlanság az ételallergiák és érzékenységek gyakori mellékhatása, ezt gyakran nem ismerjük el. Hajlamosak vagyunk arra, hogy csecsemőinknél és kisgyermekeinknél az álmatlanságot olyan problémákig fejtsük ki, mint a fogzás vagy az alvási társulások. És bár ezek az éjszakai ébrenlét és a szundi dráma határozott okai, hasznos megjegyezni, hogy az ételallergia állhat a csecsemő vagy kisgyermek alvási problémáinak középpontjában.

Példa: egy Egyesült Királyságban végzett vizsgálat feltárta, hogy a 13 hónapos csecsemők csoportjában, akik nyilvánvaló ok nélkül gyakran ébredtek éjszaka, többségük lényegesen jobban aludt, amikor levették a tehéntejről és tejtermékeikről.

Érdekes módon az egyik saját olvasónk nemrég e-mailt küldött nekünk, és megerősítette, hogy tapasztalatai hasonlóak voltak azokhoz a szülőkéhez, akiknek csecsemői részt vettek az Egyesült Királyságban végzett kutatásban. Jen ezt mondja:

Szia Nicole! Néhány hónapja olvasom a hírleveleket és használom a webhelyét. Valóban segít (főleg az éjszaka közepén), ha tudjuk, hogy másokkal is ugyanazok a problémák vannak. A fiam, aki most 7 hónapos, 3,5 hónap körül kezdett nehéz alvóvá válni - egyik napról a másikra és éjszaka. Alvásra ápolom, és pár óránként kellett ezt tennem. Ő is csak akkor aludna, ha én fogom, vagy sétálok a babakocsiban.

Miután reagált a joghurt fogyasztására, rájöttünk, hogy allergiás a tejre. Noha nem voltak súlyos tünetei az anyatejben lévő tejtermékeknek, például vér a székletben és kiütések, úgy tűnik, nagyon gázos lett, és valószínűleg gyomorfájdalmai voltak. Amióta kivettem a tejterméket az étrendemből, hatványozottan jobban tud aludni. Ébren tudom tenni a kiságyban, és 2 órát alszik! Naponta kétszer! A legjobb meglepetés tegnap este volt, amikor 9 egyenes órát aludt! Nagyon nehéz elkerülni a tejtermelést - meglepő helyeken található meg. Még azt is felfedeztük, hogy a csecsemő fogkrém, amelyet naponta kétszer használtunk rajta, tejtermékeket tartalmazott!

Bár tudom, hogy ez nem valószínű, hogy mindenkinek így van, gondoltam megosztom veletek. Talán még egy másik alváshiányos anya is profitálhat.

Mit kell tennie a baba vagy a kisgyermek ételallergiáival és érzékenységével

Ez a cikk megint főleg az alvásról szól, így itt nem fogunk belemenni az ételallergia kezelésének összes csínját-bínját. A kisgyermek ételallergiáinak és érzékenységének kezelésével kapcsolatos részletekért tekintse meg ezt a cikket.

Amivel ebben a cikkben foglalkozunk, néhány általános utalás arról, hogy milyen lépéseket tehet, ha gyanítja, hogy csecsemője vagy kisgyermeke ételallergiában/érzékenységben szenved, amelyek befolyásolják az alvását. Ezek a lépések tartalmazzák…

... váltás egy új képletre. Ha táplálja a baba tápszerét, és gyanítja, hogy tejallergiája vagy érzékenysége lehet, váltson hipoallergén tápszerre. Mielőtt azonban intézkedne, mindenképpen beszélje meg a tápszer változását a baba egészségügyi szolgáltatójával. Az orvos képes lesz ajánlásokat adni, amelyek a baba egyedi igényeihez igazodnak.
... az étkezés módosítása, ha szoptat. Ne feledje, hogy az elfogyasztott ételek bekerülnek az anyatejbe. Ha azt gyanítja, hogy babája allergiás egy adott ételre (például tejtermékre), távolítsa el ezt az ételt az étrendből. További információ itt olvasható.
... eliminációs étrend kipróbálása. Ez a kisgyermekek és a szilárd anyagot fogyasztó csecsemők számára is megfelelő lesz. Ha úgy gondolja, hogy egy adott étel alvási problémákat okoz, szüntesse meg ezt az ételt, majd gondosan figyelje a babáját vagy kisgyermekét, hogy javuljon-e az alvása. Fontos megjegyezni azt is, hogy nehéz lehet tesztelni az étel érzékenységét, ezért az eliminációs étrend hasznos lehet annak kiderítésében, hogy a csecsemő vagy kisgyermek milyen ételekre lehet érzékeny, és amelyek kinőhetik öregedésével.

Ne feledje, hogy a fent felsorolt lépések végrehajtása előtt beszéljen baba egészségügyi szolgáltatójával.

Természetesen az ételallergia nem lehet hibás a kicsi alvási problémáiban. Ha ez a helyzet, akkor ebben is segíthetünk! Ha segítségre van szüksége a csecsemő éjszakai alváshoz, vagy segítségre van szüksége a kisgyermek jobb alvási szokásainak megtanításában, akkor itt vagyunk az Ön számára. Ugyanez vonatkozik a szundikálásokra is - megvannak az erőforrásaink, amelyek szükségesek ahhoz, hogy a baba vagy a kisgyermek jó nappali menetrendbe kerüljön.