A súlyváltozás befolyásolhatja-e a menstruációt?

Hogyan befolyásolja a hirtelen csepp vagy növekedés a ciklust

Andrea Chisolm, MD, igazgatósági tanúsítvánnyal rendelkező OB/GYN, aki a Tufts University Medical Schoolon és a Harvard Medical School-on tanított.

A súlygyarapodás és a fogyás is kihagyhatja a menstruációt, és segíthet a menstruáció szabályozásában. A menstruációs ciklusa a petefészke és az agy komplex kölcsönhatásának eredménye.

A hormonszintjének összehangolt változásai ovulációt okoznak, és ha nem teherbe esik az ovuláció körüli napokban, több hormonális változás eredményezi a menstruációt. Bármi, ami zavarja ezt az interakciót, megakadályozhatja a test peteérését. Ha hiányzik az ovuláció, akkor kihagyja a szokásos időszakot.

Az, hogy mi történik a menstruációval, amikor a súlya jelentősen ingadozik, attól függ, hogy milyen súlyból indul ki. Például, ha normál testsúlynál kezdi, a súlygyarapodás vagy -vesztés kihagyhatja a menstruációt.

Míg, ha alacsony vagy nagyon túlsúlyos, és nem menstruál, a hízás vagy a fogyás valószínűleg újraindítja a rendszeres időszakot. A

Hízás normál súlyból

Ha normál testtömeg-indexe van (BMI) és hízik, lehetséges, hogy kihagyja a menstruációt. A test zsírraktárainak növelése (más néven zsírszövet) hormonális egyensúlyhiányhoz vezet, amely megállíthatja az ovulációt. A

Nincs meghatározott mennyiségű súlygyarapodás, amely elmulasztott időszakot eredményezne, de minél jelentősebb a gyarapodás és annál rövidebb az idő, amikor bekövetkezik, annál valószínűbb, hogy a menstruációját befolyásolja.

Minél nagyobb a BMI (tipikusan az elhízási tartományban 35 felett), annál valószínűbb, hogy elmulasztja a menstruációját. Még az is lehetséges, hogy teljesen megállítsuk a vérzést, ezt az állapotot másodlagos amenorrhoának nevezik.

Az is lehetséges, hogy szabálytalan nonciklusos vérzése vagy abnormális méhvérzése lehet. Általában, ha túlsúlyos, ez a szabálytalan vérzés nagyon súlyos lehet. A

Hízás alulsúly esetén

Ha alacsony a testsúlya, akkor valószínűleg nem kapja meg a menstruációját. Az alacsony BMI mögött általában a kalóriakorlátozás, a túlzott testmozgás vagy a betegség áll. Ezek olyan stresszorok a testeden, amelyek hormonális változásokat okoznak, amelyek zavarják az ovulációt. Ez szintén nagyon alacsony ösztrogénszintet okoz, ami különösen káros a csontok egészségére. A

Amikor alacsony BMI-vel gyarapodik a súlya, csökkenti a testre nehezedő stresszt. Ez lehetővé teszi a testének ismét az ovulációt, és ennek eredményeként a menstruációt. Ezenkívül helyreállítja a szervezet ösztrogéntermelését és védi a csontjait.

Fogyás normál súlyból

Csakúgy, mint a súlygyarapodás, nincs olyan súlycsökkenés, amely normális testsúlyból indulva kimaradt menstruációkat eredményezne. Minél többet fogy és minél gyorsabban fogy, annál valószínűbb, hogy a menstruációját érinti.

A hirtelen és jelentős kalóriakorlátozás, megerőltető testmozgással párosulva stresszreakciót válthat ki, amely megváltoztatja a hormonszintet, megszakítja az ovulációt és kihagyja a menstruációt. Ez alacsonyabb ösztrogénszintet eredményez a szervezetben, ami különösen káros a csontok egészségére. A

Fogyás túlsúly esetén

Ha jelentősen túlsúlyos, különösen akkor, ha a BMI meghaladja a 35-öt, akkor valószínűleg nem rendszeresen jelentkezik a menstruáció. A megnövekedett zsírtömeg vagy zsírszövet extra ösztrogént termel, amely részben felelős az ovulációval kapcsolatos problémákért és az elmulasztott menstruációkért. A

Az elhízással járó ösztrogénfelesleg növelheti az emlő- és méhrák kockázatát. A fogyás helyreállítja a rendszeres menstruációt és korrigálja az ösztrogénfelesleget.

A rendszeres menstruáció jó mutatója a test relatív hormonális egyensúlyának. Mind a nagyon alacsony, mind a túlsúlyos végletek hormonális egyensúlyhiányt eredményeznek, ami megállítja a menstruációt, és idővel súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. A

Korrigálhatja a hormonális egyensúlyhiányt súlygyarapodással vagy fogyással az egészséges BMI elérése érdekében. Ennek újra kell indítania az ovulációt és a menstruációkat.

Egy szó Verywellből

Ha a súlygyarapodás vagy -vesztés tervén dolgozik, célszerű találkozni egészségügyi szolgáltatójával, táplálkozási szakemberrel és esetleg személyi edzővel. A cél az legyen, hogy túlsúlyosak legyenek a zsírvesztés és ne a sovány testtömeg, és a sovány testtömeg növelése, ne csak a kövérség esetén, ha túlsúlyos.

Végezzen olyan életmódbeli változtatásokat, amelyek egész életében kitartanak, és tűzzön ki reális és elérhető célokat. A testtömeg fenntartása a normál BMI-tartományban (18,5–24,9) az egyik legfontosabb lépés a jó általános egészségi állapot elérésében.