Hogyan befolyásolja a PCOS a testsúlyodat, és mit tehetsz ellene

hogyan

A PCOS-ban szenvedő nők gyakran küzdenek a súlyukkal, mert magasabb a férfihormon szintjük, és testük kevésbé érzékeny az inzulinra. De bizonyos életmódbeli változások és kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre az egészséges testsúly megőrzéséhez és a PCOS hatékony kezeléséhez.

Dr. Kausel különféle kezelési lehetőségeket kínál a praxisában - Ana Maria Kausel, MD, endokrinológia, Chelsea, New York City -, hogy segítse a betegeket az optimális egészség elérésében.

Melyek a PCOS tünetei?

A PCOS befolyásolja a nő ovulációs ciklusát, és a meddőségi problémák legfőbb oka. A tünetek lehetnek rendszertelen periódusok, beleértve a hiányzó vagy rendellenesen fájdalmas periódusokat, a túlzott testszőrzetet és az arc, a nyak vagy a hát pattanásait. Tudjon meg többet a PCOS tüneteiről itt .

Mi okozza a PCOS-t?

A PCOS pontos okát nem sikerült azonosítani. Úgy tűnik azonban, hogy az örökletes tényezők szerepet játszanak a nő fogékonyságában. Továbbá, ha egy nő inzulinrezisztenciával vagy 2-es típusú cukorbetegséggel rendelkezik, hajlamosabb a PCOS kialakulására.

Miért okoz a PCOS súlygyarapodást?

Amikor egy nőnek PCOS-ja van, testének nagyobb nehézségei vannak az inzulin használatával. Az inzulin fontos az élelmiszerekben jelen lévő cukor és keményítők energiává történő átalakításában. Ennek eredményeként ez a nem átalakult cukor felhalmozódhat a vérben, és nagy mennyiségű inzulin kiválthatja és felgyorsíthatja az androgéneket, amelyek túlzott mennyiségben súlygyarapodást válthatnak ki.

Mit tehetek a fogyásért, ha PCOS-om van?

A testtömeg mindössze 10% -ának elvesztése segíthet a PCOS megkönnyebbülésében. Ha PCOS-ja van, kövesse ezeket az egészséges szokásokat, hogy segítsen a testsúlyának kezelésében és az egészségének optimalizálásában.

Jól enni

A rostokban gazdag és alacsony cukortartalmú étrend segít stabilizálni a vércukorszintet. A kis étkezések egész napos étkezése - négy-hat - elősegíti a vércukorszint további védelmét. Tartalmazza a sovány fehérjéket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat, egészséges zsírokat és alacsonyabb cukortartalmú gyümölcsöket, például bogyókat és almát.

Gyakorlat

Végezzen valamilyen testmozgást, amelyet élvez, például sétáljon, kerékpározzon vagy ússzon, napi legalább 30 percig.

Rendszeresen ellenőrizze

Gyere be rendszeresen Dr. Kauselhez, hogy figyelemmel kísérhesse a koleszterin-, vércukor- és vérnyomásszintedet.

Az egészséges életmódra vonatkozó ezen tippek mellett Dr. Kausel különféle kezelési lehetőségeket kínál a PCOS-ban szenvedő nők számára. Hívja még ma az irodát, vagy egyeztessen időpontot a „foglaljon online” gombra kattintva, hogy megismerje a PCOS kezelési lehetőségeit.

Te is élvezheted.

Számos megelőzhető betegség van, amelyek a túlsúly hordozásával járnak. Ugyanakkor az alsúly ugyanolyan veszélyes is lehet. A boldog középpont megtalálása kulcsfontosságú az egészséges súly megőrzéséhez.

A metabolikus szindróma diagnosztizálásakor öt jelet keresünk. Tudjon meg többet arról, hogy mik ezek, és ha kezelést szeretne igénybe venni.

Unod már, hogy tűt és fecskendőt adsz magadnak inzulininjekciókat? Ismerje meg az inzulinpumpa előnyeit, amely folyamatos inzulináramot juttat el napi injekciók nélkül.

A policisztás petefészek-szindróma (PCOS) nyomorúságossá teheti olyan tünetekkel, mint a súlyos, fájdalmas időszakok, a túlzott szőrnövekedés és a súlygyarapodás. Tudta, hogy az életmód megváltoztatása segíthet a tünetek csökkentésében?

A pajzsmirigy problémái gyakoribbak, mint a legtöbb ember észreveszi, de gyakran évekig nem diagnosztizálják őket. Ha megmagyarázhatatlan problémái vannak, például fáradtság, izomgyengeség vagy fájdalom, vagy hőmérséklet-intolerancia, akkor a pajzsmirigy lehet hibás.

A túlsúly vagy az elhízás számtalan egészségügyi problémához vezethet, beleértve a cukorbetegséget is. Tudjon meg többet az elhízás és a cukorbetegség kapcsolatáról, hogy megvédje önmagát vagy szeretteit egy egész életen át tartó betegségtől és fogyatékosságtól.