Fit ételek: 7 izomkészítő recept

Némelyik édes, némelyik sós, de mind a hét recept fehérje-tele van és tökéletes az egészséges életmódodhoz! Válassz ki egyet, és menjünk elkészíteni!

Nincs olyan, hogy túl sok egészséges recept van. A variálás és a kísérletezés megőrzi az ételek szórakozását, az étrend pedig elviselhetetlen. Még akkor is, ha Ön a "fitt konyhája" mestere, ezek a receptek fantasztikus kiegészítést jelentenek a gyűjteményében.

Húzza fel a széket, és nézze meg ezeket a finom recepteket, majd ízelítsen! Garantálom, hogy többet is talál, amelyek miatt mindent leállít, és elrohan a legközelebbi élelmiszerboltba. Ha bármilyen kérdése van, nyomja meg az alábbi megjegyzéseket. Egyél jól, és érje el fitnesz céljait!

1. Sovány marhahús spenót húsgombóc

Finom, gyors, megfizethető és egészséges: ezeket a tulajdonságokat keresem, amikor az étrendemet tervezem. Ezért szeretek húsgombócot beépíteni a heti étkezés előkészítésébe. Nem csak különféle húsok felhasználásával készíthetem el őket, de sok finom fehérjétВ is be tudok csomagolni, kis költséggel, kis gond nélkül. Adja hozzá szénhidrátforrását és zöldségeit, és hiteles izomépítő ételt kap, anélkül, hogy feltörné a bankot.

2. Spenót-paradicsom-feta sajt töltött csirkemell barna rizzsel

Ha arra törekszik, hogy feldobja a szokásos csirkemell receptjét, akkor próbálja ki ezt a receptet! Figyelmeztetnem kell azonban: Lehet, hogy soha többé nem eszel rendes csirkemellet! Nagy a valószínűsége annak is, hogy a hátralévő napjait azzal tölti, hogy a recept minden kísérletét jobbá tegye, mint az előző!

Fit Men Cook töltött csirkemell

3. Mustár sült lazac grillezett spárgával

A lazac nemcsak fehérjével van tele, hanem egészséges zsírokkal és tápanyagokkal is. Mindenesetre a lazac az egyik legjobb fehérjeforrás, amelyet hozzá lehet adni étrendjéhez, de nehéz lehet főzni és élvezni. Gyakran próbára és hibára van szükség ahhoz, hogy a lazac recepted megfelelő legyen. Időt és szívfájdalmat spórolhatok, ha megosztom az egyik legegyszerűbb, legfinomabb lazac receptet, amelyet ismerek. Valószínűleg már minden összetevő megtalálható a hűtőszekrényben. Élvezd!

4. Lean Body Gold Bar banán hasított fehérje fagylalttal

Tehát most lebontotta az edzését, és még egy személyes csúcsot is elért azon makacs emelőkön, amelyeken elakadt. Most csak egy dolog jár a fejedben: tankolj! Ahelyett, hogy versenyezne az élelmiszerboltba, hogy feltöltse a Ben & Jerry's-t, nyúljon a Labrada ISO LeanPro és az Aranyrúd esetéhez. Velük létrehozhat egy izomnövelő banánfelosztást, amely olyan jó, hogy még Olympia úr is örömkönnyeket hullatna.

5. Lean Pro 8, banán, áfonya és zabpehely palacsinta

Egy egyszerű táplálkozási terv biztosítja, hogy túllépjen és jó életet éljen. Nincs szükség bolti palacsintakeverékre, amely tele van liszttel és cukorral. Csak a zabpehelyre és a Lean Pro 8-ra van szüksége. A Lean Pro 8 vanília krémes íze megkülönbözteti ezeket a fehérjés palacsintákat az összes többi, amit esetleg kipróbált. Vigyázzon, ne vegyen mintát a tésztáról, és ez nem biztos, hogy eljut a serpenyőbe. És igen, tapasztalatból beszélek. Olyan jó!

6. Sovány és zöld étkezés pótló turmix

Amikor először kezdtem inni a zöld turmixokat, azonnal éreztem, hogy különbség van az energiámban és az emésztésben. És most, az új Lean Body Natural fehérjével ugyanazt a finom, természetes zöld turmixot élvezhetem, extra fehérje-lökettel, kiegészítve egy halvány vaníliával! Ez csak az üzemanyag, amire szükséged van a nap vagy a következő edzés során. Az ízlelőbimbói ugyanolyan köszönetet mondanak, mint az izmaid!

7. Rocket Hica és Protein Dixie Cup Popsicles

Ezek elég epikusak, be kell vallanom. Emlékszel a régi iskolai rakétadurranásokra, amelyeket gyerekkorában felfaltál? Nos, ezek jobbak. Igazán! Ezek a popsicles nemcsak csodálatos ízűek, hanem tartalmaznak fehérjét és BCAA-kat is, amelyek segítenek az izomépítésben és a gyógyulás fokozásában. Élvezze ezeket egy gombóc ISO Lean Pro fehérjével a következő edzés után.