Hogyan befolyásolja a vízvisszatartás és a vízveszteség a mérleg súlyát
A testben lévő víz mennyisége befolyásolja a mérleg súlyát, és a számok emelkedhetnek vagy csökkenhetnek, attól függően, hogy a tested veszít-e vagy visszatartja-e a vizet.
Sokan úgy gondolják, hogy a több víz elfogyasztása miatt nagyobb a súlyuk, mert ez vízvisszatartást okoz. Bár a vízvisszatartás valóban növeli a mérleg súlyát, az ivóvíz valójában inkább megakadályozza a vízvisszatartást, mintsem okozza. A vízvisszatartás gyakori okai a következők:
- Felesleges nátrium/só. A szokásos napi nátrium-maximum 1500 mg. De csak egy teáskanál só 2358 mg nátriumot tartalmaz, és gyakran sokkal több nátriumot fogyasztunk a szükségesnél. Ez vízvisszatartást okoz és növeli a víz súlyát.
- Nem iszik elég vizet. Bár előre-hátra hangzik, elegendő mennyiségű vizet kell inni ahhoz, hogy a testében lévő vizet kiöblítse.
- Menstruáció, székrekedés és bizonyos betegségek mint például a szív- és vesebetegségek, szintén vízvisszatartást okozhatnak.
A vízveszteség néhány hamis értéket is adhat a skálán. Általában csak egy-két font tényleges zsírt lehet leadni hetente, tehát ha ennél többet veszít, akkor valószínűleg nem vizet, hanem vizet. Különösen a túlzott kalóriakorlátozás okozhat gyors fogyást, ami gyakran körülbelül 75 százalékos vízvesztést jelent. A vízhajtók vízvesztést is okozhatnak.
- Hogyan befolyásolhatja a hCG a fogyás eredményeit a Geneseo Madonna OBGYN-ben
- Hogyan befolyásolhatja a fogyás a mellimplantátumokat - Dr
- Hogyan befolyásolják a méreganyagok a zsírt és korlátozzák a fogyást
- Hogyan lehet az árpa (Jau) vizet fogyni - Times of India
- Hogyan befolyásolja a fogyás a mellnagyobbításomat