Hogyan befolyásolja az elfogyasztott étel valójában az egészségét?

Mindannyian tudjuk, hogy az egészséges táplálkozás előnyös és segíthet megelőzni a betegségeket. Számos tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a gazdag és változatos étrend fogyasztása, amely jó tápanyagokat biztosít, lehetővé teszi számunkra, hogy teljes mértékben kiaknázzuk lehetőségeinket, és támogatja az egészséges immunrendszert, amely megvéd minket a betegségektől és betegségektől. De hogyan befolyásolja az étrend valójában az egészségét?

Hogyan befolyásolja az élelmiszer az egészségünket?

Az elfogyasztott étel életünk alapvető és alapvető része, és biztosítja a testünk számára az információkat és az összetevőket a megfelelő működéshez. E helyes információk hiányában a testünkben zajló folyamatok veszélybe kerülnek, és ennek következtében egészségünk romlik.

Ha a teste túl sok ételt vagy olyan ételt kap, amely nem adja meg a helyes információt, fennáll a veszélye, hogy túlsúlyosak vagy alultápláltak vagyunk, és ezért olyan betegségek vagy állapotok kialakulásának a veszélye áll fenn, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegség vagy az ízületi gyulladás.

Lehet, hogy ismeri ezt az idézetet ....

"Az étel legyen az ön gyógyszere, a gyógyszer pedig az ön étele."
- Hippokratész

Röviden: Az étel gyógyszerként működik, fenntartja, megelőzi és kezeli a betegségeket.

Mit csinál valójában az étel a testünkben?

A tápanyagok; azaz vitaminokat és ásványi anyagokat az elfogyasztott ételekben, hogy testünk sejtjei elvégezhessék a szükséges fizikai funkciókat. Ezek a tápanyagok nélkülözhetetlenek a növekedéshez, és nélkülük az egészség romlik

Amikor egy sejt nem kapja meg rendszeresen az igényeit, az anyagcsere folyamatok lelassulnak vagy akár le is állnak

Más szavakkal, a tápanyagok utasításokat adnak testünknek a működéséről.

Ha ilyen módon gondolkodunk az ételről, a táplálékról képet kapunk, amely meghaladja a kalóriákat vagy a grammokat, a jó ételeket vagy a rossz ételeket. Ez a nézet arra késztet minket, hogy azokra az élelmiszerekre összpontosítsunk, amelyeket bele kell foglalni, nem pedig a kizárandó élelmiszerekbe.

Ahelyett, hogy az ételt ellenségként tekintenénk az ételre, az egészség megteremtésének és a betegségek csökkentésének módját tekintjük azáltal, hogy segítjük a test működését.

A napi étrendünk gyakran nem minden információt nyújt a testünk számára. A feldolgozott élelmiszerek kémiailag megváltoztatott zsírokat és cukrokat tartalmazhatnak, amelyeket a test nem ismer fel, ezért nem tudja felhasználni, vagy ami még rosszabb, rossz információkat ad a szervezetnek.

Sok kutató úgy véli, hogy az olyan betegségek problémái, mint a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás, a szívbetegségek és a rák világszerte, részben az étrendhez kapcsolódnak. Ezenkívül a kutatások azt mutatják, hogy ezek a feltételek a biológiai diszfunkció hálózatának tulajdoníthatók, és az elfogyasztott ételek fontos tényezők a diszfunkcióban, részben azért, mert étrendünkben hiányzik a tápanyagok szükséges egyensúlya.

A kiegyensúlyozott étrend biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyek kölcsönhatásba lépnek egymással, hogy a test funkciói hatékonyan működhessenek, így valóban boldogulhat!

Fektessen be az egészségébe:

Az Új Egészséges - Csak Új Tagok Közösség

Képzelje el, hogy van valaki, aki ösztönzi Önt a pontos támogatásra és segítségre, amellyel könnyebbé teheti az egészséges döntéseket és az életmódot?

Dolgozzon May-vel

Mint képzett, Egyesült Királyságban bejegyzett táplálkozási szakértő és igazi nő, elfoglalt családi élettel, May itt van, hogy megossza veled az egészséges táplálkozás egyszerű, semmitmondó megközelítését.

A Cookaway

May a The Cookaway vezető táplálkozási szakértője, egy szakács által vezetett étkezési receptdoboz szolgáltatás. Saját "egészséges" receptkészletét is elkészítette, amely vegán és növényi recepteket tartalmaz a The Cookaway-hez.