Hogyan befolyásolja most az étrend a jövő gyermekeit

Mindenki tudja, mennyire fontos a terhesség alatt a jó étkezés, és sokan kerülik a koffeint, a feldolgozott húsokat, a lágy sajtokat és az alkoholt ez idő alatt. De tudta-e, hogy a gyermek fejlődésében ugyanolyan befolyásoló lehet az, hogy hogyan eszi meg a fogantatást megelőző hónapokat, sőt éveket?

Valójában sok megfigyelt hagyományos kultúrában arra ösztönözték, hogy a fogantatás előtt 6 hónaptól egy évig külön étrendet fogyasszon magas szent ételekben. Azok a maasai emberek, akiket Dr. Weston A. Price megfigyelt, csak akkor engedték férjhez menni a férfiakat és a nőket, miután hónapok óta magas nedvtartalmú étrendet fogyasztottak a nedves évszakból. Ez a tej sokkal tápanyag-sűrűbb volt, lényegesen magasabb volt a koleszterin és a zsír, valamint alacsonyabb a cukor. Tökéletes ésszerű a táplálékfelesleg felépítésének ötlete a gyermek 9 hónapos fejlesztése előtt. Nem adhatod meg azt, ami nincs.

Íme néhány gyakorlati ok, amiért fontos az étrendre koncentrálni a fogantatás előtt:

Valahol 150 napig tart, amíg a petesejt érik az ovuláció előtt.

A tápanyagokkal sűrű étrend fogyasztása hat hónapon át mélyen befolyásolhatja a felszabadult petesejt egészségét (valamint a spermiumok minőségét), és nemcsak jobb esélyt ad a fogantatásra, hanem nagyobb esélyt is az egészséges, egészséges táplálkozásra. virágzó gyermek.

2. Az immunrendszer 100% -át átadja gyermekének.

A gyermek születése előtt teljesen steril, vagyis semmilyen jó vagy rossz baktérium nincs az immunrendszerükben (összehasonlítva a felnőttekkel, akik ugyanolyan, ha nem több baktériumból állnak, mint az emberi sejtek). A gyermek az immunitás első bevezetését hüvelyi baktériumok formájában kapja meg (miközben elhagyja a szülőcsatornát), a bőr a bőrrel érintkezve és a szoptatás. Ha a szülőknek nem egészséges a bélflóra, akkor ez átkerül a gyermekre, amelyet gyakran kólika, ételintolerancia, valamint más később kialakuló betegségek követnek. A legtöbb embernek elég sokatmondó tünetei vannak a bél dysbiosisának, ezért elengedhetetlen, hogy ezt a fogantatás előtt megváltoztassuk, hogy a csecsemő a lehető legjobb esélyt kapja az egészséges immunrendszerre.

3. A legtöbb embernek problémái vannak a jól evéssel az első trimeszterben.

Ez alatt a 3 hónap alatt az agytól a szemig és a körmökig minden elkezdett fejlődni. A tápanyaghiány nagy oka a gyakori fejlődési problémáknak, ideértve a látásromlást, a keskeny állkapcsot, a zsúfolt fogakat és a tanulási zavarokat. Ha nehezen tartasz mást, csak hasábburgonyát a gyomrodban, nagyon fontos, hogy az első néhány hónapban jó mennyiségű alapvető tápanyagot tároltál a baba számára ellopásra.!

Szülés előtti vitaminok

Sok nőnek azt mondják, hogy jól lesz, ha szülés előtti vitamint szed és távol tart néhány veszélyes ételtől. Van néhány probléma ezzel az ötlettel. A legtöbb szülés előtti étrend-kiegészítő szintetikus vitaminokat tartalmaz, amelyeket laboratóriumban gyártanak. Lehet, hogy ugyanúgy néznek ki papíron, de testünk nem ugyanúgy használja őket, mint az élelmiszerekben természetesen megtalálható vitaminokat. Valójában sokan azt gyanítják, hogy a laboratóriumban előállított vitaminok hozzáadása olyan élelmiszerekhez, mint a tej és a gabonafélék, az élelmiszer- és tápanyag-intolerancia járványának oka. Nem tudjuk becsapni a testünket!

Egy másik ok az, hogy ez egyáltalán nem lehet hasznos, mert, mint korábban említettem, a legtöbb felnőtt emésztőrendszere károsodott. Lehet, hogy alacsony a gyomorsavuk, túlszaporodnak a kórokozók, és áteresztő bélfaluk van. Ahelyett, hogy a test felszívná és felhasználná ezeket a „tápanyagokat”, jó eséllyel szivárognak a véráramba, és valóban ártanak a testének.

Végül, a születés előtti időszak tartalmazhat bizonyos szintű mikroelemeket, de nem pótolhatja a makrotápanyagok (egészséges szénhidrátok, jó, agyépítő zsírok és fehérjék) szerepét a magzat fejlődésében. Nem akarok senkit megijeszteni, csak azt gondolom, hogy el kell távolodnunk attól a gondolattól, hogy egy tabletta szedése valahogy mindent megadhat a babának, amire szüksége van a fejlődéshez!

Hogyan befolyásolja az étrend a baba fizikai jellemzőit és egészségét:

Dr. Weston Price, fogorvos, a Táplálkozás és a fizikai degeneráció szerzője éveket utazott a világban, tanulmányozta a primitív kultúrák étrendjét, megfigyelte fizikai egészségüket és megpróbálta megtalálni, hogy Amerikában szenvedő betegeinek miért vannak keskeny arcai, a fogak deformációi túlharapás, zsúfolt görbe fogak és szuvasodás. Miközben a kanadai eskimóktól kezdve az ausztrál őslakosokig sokféle kultúrát figyelt meg, megállapította, hogy ezek az embercsoportok szinte tökéletes egészségi állapotban vannak. Gyakorlatilag nem volt fogszuvasodás, de degeneratív betegséget sem találtak. Tökéletes csontszerkezettel, széles arcokkal, egyenes fehér fogakkal és tökéletes látással rendelkeztek. Olyan dolgok, amelyeket gyakran genetikai jellegűnek tartunk. Dr. Price megvizsgálta e hagyományos kultúrából azokat is, akik városokba költöztek és feldolgozott nyugati étrendet kezdtek el fogyasztani. Megállapította, hogy az új étrenddel keskeny arcú, zsúfolt fogakkal és rossz csontszerkezettel rendelkező utódok érkeztek.

Az egészséges emberek csoportjai étrendet fogyasztottak magas legeltetett állati izom- és szervhúsban, állati zsírokban, például nyers tejtermékekben és zöldségekben. A diéták országonként változtak, a rendelkezésre állóaktól függően, de a feldolgozott ételek semmisek voltak. Néhány szent étel után kutatott, és rájött, hogy ezek az étrendek rendkívül magas vitamin- és tápanyagtartalmúak, a nyugati étrendhez képest, különösen a zsírban oldódó A és D vitaminok. Ezek a zsírban oldódó vitaminok közvetlen szerepet játszanak a babák, amit a modern tudomány megerősített. Hiszne abban, hogy a terhesség előtt étkezési módja megakadályozhatja gyermekét abban, hogy szorítóra szoruljon? Ha a tápanyaghiánynak ilyen drámai hatása lehet a gyermek külsejére, gondoljon arra, hogyan befolyásolhatja mentális fejlődését és egészségét az, amit eszel.

Az A & D-vitaminon kívül ma már tudjuk, hogy ezekben a diétákban nagyon magas volt a magzati fejlődéshez szükséges egyéb tápanyagok száma is, beleértve a kolint (agyi fejlődés), a folátot (a DNS termelése) és a biotint.

Mi az ideális terhesség előtti étrend ?

Először vegye figyelembe, ha ÖN VAGY CSALÁD TAGJAINAK az egészségtelen bél alábbi tünetei vannak:

Mentális tünetek - depresszió, szorongás, kétpólusú rendellenesség, skizofrénia, ADD, ADHD, diszlexia, autizmus

Emésztési tünetek - IBS, ételintolerancia/allergiák, krónusok, vastagbélgyulladás, krónikus székrekedés, SIBO

Fizikai epilepsziás rohamok, bőrirritációk (pattanások, korpásodás, ekcéma, pikkelysömör) fibromyalgia, autoimmun betegségek

Ha ezek közül egy vagy több van, a fogamzásgátló tablettát szedte, hosszú antibiotikum-kúra volt, vagy korábban vegán vagy vegetáriánus volt, akkor nagyon javaslom, hogy a fogantatás előtt végezzen egy-két évig bélgyógyító étrendet. . Ezekben az esetekben elengedhetetlen időt fordítani az egészséges bél felépítésére! A Dr. Natasha Campbell-McBride által végzett GAPS (bél- és pszichológiai szindróma) diéta a legjobban kutatott és legsikeresebb étrend, amellyel találkoztam. Nagyon intenzív, de egy-két év semmit sem jelent ahhoz, hogy gyermeke egész életében egészsége legyen!

Ha ezek egyike sem vonatkozik Önre, vagy egyáltalán nem lehet bélgyógyító étrendet folytatni, akkor nagyon ajánlom a hagyományos Weston A Price típusú étrendet, amely magas organikus, fűvel táplált izom- és szervhúsokkal rendelkezik, egészséges tápláló zsírok, mint a kókuszolaj, és a nyers vaj, házi készítésű húskészletek és csontleves, organikus zöldségek és megfelelően elkészített gabonafélék.

Íme néhány speciális terhesség előtti étel, amelyet hagyományosan bátorítottak és támogattak modern tudományomban:

Legeltetett, fűvel táplált állatok májja - A tehén máj a legmagasabb kolin-, biotin-, folát-, A- és D-vitamin-forrás között található. Ezek a magzat fejlődéséhez szükséges legfontosabb tápanyagok. A csirkemáj is magas a listán. Csak a tehenek májának hozzáadása az étrendhez hetente egyszer vagy kétszer csodákat fog tenni a jövő gyermekeinek!

Ha utálod az ízt, azt javaslom, hogy májat vágjon pirula méretű darabokra, fagyassza le és nyelje le egy-két naponta, mint egy kiegészítő.

Tojássárgája - magas a kolin tartalma, a tojássárgája kivételes étel a baba agyának fejlődéséhez, mivel elősegíti a szinaptikus fejlődést, az emlékezetet és véd a méreganyagoktól.

Fűvel táplált tejtermékek - A nyers tejtermékek a legjobbak, mivel minden természetes enzimet és vitamint tartalmaznak, de terhesség alatt gyakran nem ajánlott. Személy szerint úgy gondolom, hogy a legjobb lenne a terhesség alatt kerülni a mérgező olajokat, a feldolgozott ételeket, az adalékanyagokat és a cukrot, mivel ezek sokkal károsabbak, mint a nyers tej fogyasztásának lehetséges mellékhatásai. Még nem láttam meggyőző bizonyítékot arra, hogy káros lenne terhesség alatt vagy általában. Akárhogy is, a bio, tejtermék sajt, tejszín és homogenizálatlan tej formájában nagyon hasznos a fejlődés szempontjából, mivel ezekben sok A-, D- és E-vitamin, valamint egyes sajtokban K2-vitamin található. A telített zsírtartalom miatt a teljes zsírtartalmú tejtermék tökéletes táplálék a sejtek védelmére és az agy fejlődésére

Remélem, meggyőztelek benneteket, ha nem kevesebbet, hogy kezdjetek figyelni arra, amit testünkbe fektettek, különösen, ha valamikor gyermekeket szeretnétek. Ez az extra máj hetente kétszer lehet a különbség a normális és egészséges, élénk gyermek között!