Hogyan befolyásolja a szülés utáni test a gyermeket

Érdekelhet még

Baba vezetett elválasztás: Első ételek

Mikor adhatsz babavizet?

Mikor kezdje el a babát az élelmiszereken

A legjobb ételek egy 10 hónapos babának

Valami konkrétat keres?

Nemrég az instagramon

A szülés utáni test valóságellenőrzése

Körülbelül egy héttel a lányom megszülése után sorban álltam, hogy használjam a mellékhelyiséget a helyi élelmiszer-szövetkezetnél. Ez volt az első igazi kalandunk a házon kívül, és a férjem elvitte a lányunkat, hogy sétálgasson az üzletben, amíg én voltam a sorban. Néhány perc várakozás után csak én és az asszony voltam előttem. Az asszony hátranézett rám, kétszer vett egy pillantást a testemre nézve, és azt mondta: "Nos, van egy kis pooch rajtad, nem?" Az állkapcsom a földre zuhant, és az agyamon kutattam, hogyan reagáljak.

Természetesen, ha most belegondolok, és még néhány perccel azután is, hogy megtörtént, mindenféle válaszom van rá. Olyan dolgok, mint „nem udvarias kommentálni mások testét, főleg, ha nem is ismered őket!” vagy „Nem ismersz engem vagy a történetemet. Nem mondhatom, hogy valóban a te dolgod, hogy mit csinál vagy nem néz ki a gyomrom! ” vagy talán csak valami olyasmi, hogy „Tényleg ?! Tényleg csak ezt mondta nekem ?!

Természetesen minden okos visszatérés csak elhagyta a fejemet abban a pillanatban. Annyit tudtam mondani, hogy alig egy hete szültem. Azt mondta nekem, hogy mindig olyan könnyű volt neki lefogynia a baba súlyából, és ugyanolyan súlyú volt, mint tinédzser korában.

Most nem fogok belemenni a pszichológiába, amit mondott, és miért mondhatta el. Nem is azt mondom, hogy ő azt jelentette, hogy gonosz vagy durva. Azt mondom, hogy nem mindegy, hogy velem volt-e a babám, vagy sem, ha egy héttel voltam szülés után, vagy 10 évig. Még az sem mindegy, hogy szültem-e vagy sem. Az a fontos, hogy olyan kultúrában éljünk, ahol az emberek azt gondolják, hogy joguk van így kommentálni valaki más testét.

Hogy néz ki a testítélet

Tudom, hogy ez a konkrét példa kissé extrém. A legtöbb embernek nincs kedve ilyen tompán kommentálni valaki arcát. De rengeteg más példa van apró megjegyzésekre, amelyeket valaki testének megítélésében mondanak. Olyan dolgok, amelyek ártatlanok a felszínen, például kommentálják valaki fogyását vagy súlygyarapodását, vagy arról beszélnek, hogyan kellene valakinek diétázni, mert fogynia kell. Órákig tölthetném azokat a finom módszereket, amelyekkel társadalomként kommentáljuk és megítéljük más népek testét. Ehelyett a saját értelmezésére bízom.

Dietetikusként olyan ember vagyok, akit mindig a testemen ítélnek meg. Az általános gondolkodás szerint ez a szakma területéhez tartozik, és minden dietetikusnak soványnak és fittnek kell lennie. Most azt mondom, hogy egész életemben soha nem foglalkoztam a súlyommal. Én sem találkoztam soha személyesen az emberek elvárásainak másik oldalán. A lányom utáni hónapokig, vagyis.

A testváltozás nehéz!

Nem szégyellem bevallani, hogy terhesség alatt és a szülés után több hónapig küzdöttem a testképemmel. Belenéztem a tükörbe, és nem láttam azt az embert, akit megszoktam. A testem teljesen megváltozott. Tudtam, hogy mindenki figyel engem, hogy lássam, mit tettem, és mit tett a testem, miután szültem. Vagy legalábbis nekem olyan érzés volt.

Szakmai szempontból sok emberrel beszéltem a testképről és arról, hogy társadalmunk hogyan tekint a súlyra és az erőnlétre. Tudom az összes csínját-bínját, aminek látszik. És most mondhatom, hogy ott voltam. Még mindig nézek magamra a tükörben, és olyan testet látok, ami nem az, amit megszoktam. Ha te is nő vagy, akinek csecsemője volt, akkor van esély arra, hogy ugyanezt elmondhassa. Most mégis tudomásul veszem, hogy ez a test megszülte a lányomat. Időbe telik megszokni egy ilyen drasztikus változást.

Mi köze van a testképnek a táplálkozáshoz?

Akkor miért beszélek erről a blogomban, amely elsősorban a gyermekkori táplálkozásra összpontosít? Mert anyaként a gyermekem táplálkozásának kapuja vagyok. Én (a férjemmel együtt) eldöntöm, hogy mit szolgáljak a gyermekemnek, mit fogunk enni családként, és az ételekhez való általános hozzáállást, amelyet gyakorolni fogunk. Fontos, hogy az anyukák (és apukák) egészséges kapcsolatban legyenek az étellel, így megtaníthatják gyermeküket arra, hogyan lehet egészséges kapcsolatban az étellel. Ez nemcsak abból származik, amit az ételről mondanak, hanem arról, hogy milyen ételeket szolgálnak fel.

A gyerekemnek is modell vagyok. Ha a tükörbe nézve, hasamat szorítva töltöm az időt, azon gondolkodom, hogyan kívánom, hogy ne legyen ez a gyomrom vagy azok a combok, vagy az a fenekem, a gyermekem észreveszi. A gyerekek mindent látnak! És ha észreveszik, internalizálják, és azt gondolják, hogy ez valami normális dolog, és amit nekik is meg kellene tenniük.

A szülés utáni időszak biztonsági rése

Valószínűleg azért látogat el az oldalamra, mert gyermeke van. Talán nő vagy még a szülés utáni időszakban, vagy esetleg több gyermeked is született. Akárhogy is, valaki, aki babát adott életre, hihetetlenül kiszolgáltatott életszakaszban van. Olyan, ahol a testek változnak, miközben nyomást gyakorol arra, hogy visszatérjen ugyanahhoz a testhez, amely az ember megszülése előtt volt! Nem is beszélve az említett ember tényleges gondozásának és nevelésének stresszéről. És kiszolgáltatott időben nagyon könnyű olyan szokások áldozatává válni, amelyek nem egészségesek az Ön vagy családja számára.

Amikor gyermeke van, ez azt jelenti, hogy van valaki, aki arra figyelmeztet, hogy hogyan kell bánniuk a testükkel, és hogyan kellene érezniük magukat iránta. Ha diétázik, és arról beszél, hogyan nem ehet bizonyos ételeket, mert azok rosszak, vagy hízni fognak, vagy bármilyen más érvelése van, a gyereke is ezt gondolja normálisnak. Akár van egy 3 hónapos, akár egy 13 éves gyereked, a gyerekek figyelmesek. A csecsemők befogadják az egész világukat, és annyit látnak, hogy nem adunk nekik hitelt.

Megdöbbentő statisztikák vannak a gyerekekről, a testképről és a diétáról. Az olyan dolgok, mint a 6-8 év közötti lányok fele és a fiúk harmada úgy érzik, hogy az ideális test vékonyabb, mint a sajátjuk. (1) Vagy, hogy mire gyermeke 7 éves lesz, 1/4-es esély van arra, hogy részt vesz valamilyen diétás magatartásban. 7! Ez őrülten korai!

És bár semmilyen szinten nem állítom, hogy a gyermek fogyókúrája és testképe 100% -ban a szüleihez kötődik, a leghatározottabban befolyásolják. Az étkezési rendellenességek valódi problémát jelentenek a világon, és azt gondolnám, hogy mindannyian egyetértünk abban, hogy mindent megteszünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk gyermekünket abban, hogy ilyen legyen.

Hogyan segíthetek gyermekemnek jó testképben?

Tehát milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy saját magad és családod jobb lábon kezdjünk, amikor a testképről és az egészséges szokásokról van szó?

Ha többet szeretne megtudni a test pozitivitásáról, nézze meg ezeket a nagyszerű Instagram-fiókokat inspirációért:

Néhányan foglalkoznak a gyerekekkel való beszélgetéssel, legtöbbjük inkább a saját testük és igényeik tiszteletben tartásának megtanulásával foglalkozik. Mindez hihetetlenül fontos nemcsak a közérzete, hanem a gyermeke számára is.