Hogyan hat a cukor negatívan testére és agyára?

A régi mondás azt mondja nekünk, hogy a cukor édes, az édesség pedig dandy.

Az új igazságok azt mondják, hogy a cukor mélyen negatív hatással van a testedre és az agyadra.

Az édes ízű termék káros hatása meghaladja a nyilvánvaló súlygyarapodást és üregeket.

A cukor negatívan befolyásolja fizikai testének minden részét.

Akár természetes formájú gyümölcsökben vagy magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot tartalmazó termékekben fogyasztják, a cukor nem jó.

Olvassa el, és fedezze fel a cukor sokféle negatív hatását a testére és az agyára.

Hogyan befolyásolja a cukor a testet és az agyat

Öregedés

A cukor fogyasztása olyan, mintha az öregedéskor lenyomnánk a gázpedált.

Felgyorsítja a biológiai öregedési folyamatot, amelyet sejtnek hívnak
osztály.

A sejtosztódás normális, de mivel a cukor idő előtt megosztódik, az öregedés felgyorsul.

Látja, hogy valahányszor sejtje osztódik, elveszíti DNS-ének telomereknek nevezett részét. Olyan, mint a műanyag rész a cipőcskád végén, kopás és törés.

Minél jobban lebomlik, annál gyorsabban öregszik, és hajlamosabb a gyulladásos és az életkorral összefüggő betegségekre.

Minél több cukrot fogyaszt, annál rövidebb lesz a telomer, és végül a sejt leáll osztódni.

Amikor a sejtek abbahagyják az osztódást, vagy elpusztulnak, vagy öregedéssé válnak, vagy úgynevezett zombi sejtek.

A zombi sejtek ezután vészjeleket küldenek más sejteknek, amelyek zombi sejtekké változtatják őket.

Ezek a zombi-szerű sejtek oxidatív stresszt és szabad gyököket okoznak, amelyek öregítik a testet, csökkentik az egészséges életéveket és felgyorsítják az életkorral összefüggő betegségeket.

Az öregedés nemcsak belülről, hanem kívülről is jelentkezik fokozott ráncokkal.

A folyamatos túlzott cukorfogyasztás cukorbetegséghez és végül a szervek kudarcához vezethet.

Súlygyarapodás

Az elhízás egyre növekszik, és a világ egyes részein járványnak minősül.

A túl sok cukor fogyasztása hozzájárul a súlygyarapodáshoz és az összes káros hatáshoz, amelyet az extra súly gyakorol a szervezetre.

Az extra súly megviseli az ízületeket és az izmokat, beleértve a szívet is.

A test minden részének keményebben kell dolgoznia a túlsúly megtartása és mozgatása érdekében.

A szívnek és a tüdőnek keményebben kell dolgoznia a vér és az oxigén nagyobb testbe történő pumpálásához, ami elhízott embereknél gyakran szívrohamhoz és stroke-hoz vezet.

Az inzulin kevésbé hatékony, mivel több cukrot fogyaszt, és végül a test inzulinrezisztenssé válik.

A vércukorszint emelkedik, és az embernél cukorbetegséget diagnosztizálnak.

Ez nemcsak a testet károsítja, hanem az emelkedett vércukorszint is csökkenti az agy kognitív funkcióját.

A cukorbetegeknél sokkal nagyobb az esély, hogy idősebb korukban demencia alakul ki.

Az Alzheimer-kórt 3-as típusú cukorbetegségnek hívják, mivel a cukorbetegségben szenvedők gyors agyműködés-csökkenésben szenvednek.

A száj egészségének csökkenése

Mivel a cukros üdítők a nap folyamán többször átmossák a fogakat, ételt hagynak maguk után a baktériumok károsítására, amelyek természetesen megtalálhatók a szájban.

A baktériumok táplálkoznak a cukorból, és savtartalmú melléktermékeket szabadítanak fel, amelyek lerombolják a fogzománcot.

Míg a fogorvosok képesek helyrehozni vagy eltávolítani a szuvas fogakat, a hiányzó fogak hatással vannak a megjelenésre, az étkezési, beszédkészségre, sőt állkapocsfájdalomhoz és krónikus fejfájáshoz is vezethetnek.

A cukor által okozott orális egészségügyi problémák, például a fogszuvasodás, az ínygyulladás és a parodontális betegség szintén növelik a szívbetegségek kockázatát.

Az íny gyulladása vagy a szuvas fogban lévő baktériumok bejuthatnak a véráramba, és az egész testet átjárhatják, pusztítva az egész rendszert.

A szívproblémák, a cukorbetegség és a stroke gyakorisága megnő azoknál az embereknél, akiknek rossz a száj egészsége.

A depresszió fokozott kockázata

Az egészséges táplálkozás javítja fizikai egészségét és javítja hangulatát.

A magas cukortartalmú étrend éppen ellenkezőleg jár el; károsítja fizikai egészségét és növeli a depresszió kockázatát.

A cukor fogyasztása ingadozza a vércukorszintet, mivel a cukorszint emelkedik és csökken a véráramban, csökkenti az agy receptorainak érzékenységét.

Amint a receptorok egyre érzéketlenebbé válnak, a depresszió elmélyül. Olyan, mint egy cukorbetegség utáni összeomlás, amely soha nem múlik el.

A cukornak kábítószer-szerű hatása van

Az agyad több energiát használ fel, mint a test bármely más szerve.

Az agy a szükséges energiát a cukor beviteléből nyeri, és minél többet veszünk be, annál többet követel az agy.

A cukor gyógyszerszerű hatással van agyunk jutalomközpontjára. Csak egy kis cukor fogyasztása többre vágyik az agyból, hogy a test jól érezze magát.

Ez a kábítószer-szerű hatás a test és az agy cukor-függővé válását eredményezi, ami egyre növekvő igényt jelent valami enni való édességre.

Az önkontroll csökken, mivel növekszik a cukor iránti kereslet.

Azok az ételek, amelyek a vércukorszint emelkedését okozzák, nagyobb függőséget váltanak ki az agyban, és éhségérzethez vezetnek, amikor a test nem éhes, az agy éppen a cukorjavítást követeli.

Memóriavesztés

Tanulmányok kimutatták, hogy a megemelkedett vércukorszint csak egy esetben vezethet memóriavesztéshez.

Apránként az agy kognitív funkciója csökken, valahányszor a vércukorszint a normális szint fölé emelkedik.

A cukor mesterséges vagy természetes formában történő fogyasztása hirtelen megemelkedik a vércukorszintben, ami agyi rendellenességekhez vezethet.

A cukor gyulladást okoz az egész testben, különösen az agyban.

Ez a gyulladás szinte mindig azoknál az embereknél jelentkezik, akiknél demencia vagy Alzheimer-kór alakul ki.

Ha leállítják a magas cukortartalmú étrendet és betartják az alacsony cukortartalmú étrendet, a memóriavesztés bizonyos esetekben megfordítható.

Agy zsugorodása

Hátborzongatóan hangzik, de ez történik a cukorral foglalkozó aggyal - zsugorodik.

Ahogy az agy csökken, úgy csökken a tanulási képesség, a motoros funkció, a problémamegoldás, a memória és az összes többi kognitív funkció.

A cukor csökkenti a BDNF nevű agyi kémiai anyagot, amely elengedhetetlen az új memória kialakulásához és a tanuláshoz.

Az új tanulás és az emlékek megállnak, és a régi emlékek elhalványulnak, amikor az agy csökken.