Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

A májenzimek magas szintje a véráramban a májbetegség elsődleges mutatója. A vérben az alanin-transzamináz (ALT) és az aszpartát-aminotranszferáz (AST) alacsony szintje normális, de a magas szint intézkedést igényel. Több ALT és AST enzim képes bejutni a vérbe, ha a máj hártyája romlik. Ez a helyzet nem a pánik ideje, de problémát jelez, amely életmódjának megváltoztatását igényli.

Teszt a hepatitis és más betegségek és problémák, például a cukorbetegség és a szívbetegségek ellen, amelyek magas ALT és AST szintet okozhatnak. Kérjen meg egy orvost, hogy tesztelje mindkét állapotot. Fontos kizárni vagy kezelni a nagy kockázatokat.

Mutassa meg májának némi szeretetét az olyan ételekkel, amelyek csökkentik az ALT májenzimeket

Változtassa meg életmódját. Csökkentse a májbontó termékeket, például az alkoholt, a cigarettát és a gyorsételeket. El kell távolítania a méreganyagokat a testéből, hogy a májnak legyen ideje felépülni. Igyon sok vizet és gyümölcslevet. Csomagoljon több zöldséget és gyümölcsöt étrendjébe, és korlátozza a vörös húsok számát.

Gyakorolj többet. Gyakoribb gyakorlásával elégeti a felesleges zsírt, és más módon tisztítja a rendszert. A zsíros máj gyakran emelkedett ALT/AST szintet okoz. A formába kerülés valóban segít. Eleinte nyugodtan és lassan épül fel; még sétálni is változik. Kerülje azonban a megerőltető testmozgást az enzim vérvizsgálata előtt, mivel ez mesterségesen növeli az ALT/AST számot.

Hogyan lehet a májenzimeket visszaállítani a normális szintre

Értékelje az Ön által szedett gyógyszert. 2. Számos antibiotikum, koleszterinszint-csökkentő gyógyszer, fájdalomcsillapító tabletta, görcsoldó gyógyszer és kardiovaszkuláris gyógyszer emelheti az AST és az ALT szintjét. Beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével a többi lehetőségről.

Figyelmeztetések

Kerülje a testmozgást, ha megsérült egy izma. Hagyja az izmot pihenni és helyrehozni magát. A sérült izmok az enzimszint emelkedését okozhatják, ha a testmozgás stresszel jár.