13 módja annak, hogy a lélegzete nevetségesen jó legyen

A napi szokásos gumicukád csak ennyit tehet, barátom!

szagát

Bemerülés előtt állapodjunk meg abban, hogy együtt hagyjuk az ítéletet az ajtóban, mert a hírek villognak, mindannyian bűnösek vagyunk időről időre a büdös lehelet miatt. Függetlenül attól, hogy az étrend, a reggel vagy az általános foghigiéné az oka, fennáll a rossz lehelet - és néha több történik, mint szeretné.

De pontosan mi okozza a rossz leheletet? Nos, TBH, több is van. Hála istennek: Dr. André Ritter DDS, MS, MBA, PhD, egyetemi tanár és az NYU Fogorvostani Kariológiai és Átfogó Gondozási Tanszékének professzora szakmailag lebontotta számunkra: "A halitózist, más néven rossz leheletet általában orális, felső légúti vagy gyomor-nyelőcső problémák. " Dr. Ritter rámutatott arra is, hogy a száját (tehát a lélegzetét) kordában tartja az 1) személyes és szakmai higiénia és 2) étkezési szokások kombinációja. Tehát nem csak arról van szó, hogy szájvizet használ-e vagy sem.

Szerencsére ez a 21. század, és olyan sok szakértő által jóváhagyott módszer biztosíthatja a lélegzetét a ponton. Ezek többnyire elég kevés karbantartást igényelnek, de előfordulhat, hogy vissza kell mérsékelnie a napi két-három csésze kávét, és a ** fokhagymapor mindenre jellemző **.

Az alábbiakban arra kértük a fogorvosokat, hogy osszák meg szakértői tippjeiket arról, hogy mit tehet annak érdekében, hogy megakadályozza a rossz lehelet újbóli kúszását, és hogyan segítsen a lélegzetének állapotában, ha most javítást szeretne.

1. Csökkentse vagy szüntesse meg az alkoholfogyasztást

Tragikus, tudom. Dr. Kami Hoss, DDS szerint az alkohol valóban károsíthatja az orális mikrobiomot, vagy az emberi szájüregben található mikroorganizmusokat, amelyek valóban nélkülözhetetlenek az egészségünk szempontjából. Nagy szerepet játszik az állandó és normális orális ökológiai egyensúly fenntartásában is. És a sérült mikrobiom miatt a szája valóban kiszárad. és büdös lehelethez vezet. Ha a következő ital alkalmával azt veszi észre, hogy a lélegzete nem annyira aranyos, amikor reggel felébred, a pia levágása javíthatja a mikrobiomot!

2. Kerülje el bizonyos ételek és italok fogyasztását

Sajnos a hagyma, a fokhagyma és a kávé * nagy * oka a rossz leheletnek. Dr. Hoss azt javasolja, hogy szabadon kormányozzon, ha friss leheletet szeretne. Bocs, sajnálom mindenkit, aki szereti a jó ételeket és reggel először él.

3. Tiszta! A ti! Nyelv!

Michelle Chan, DDS fogorvos szerint a rossz lehelet egyik fő forrása a szájban lévő oxigént gyűlölő baktériumok egyfajta anaerob baktérium. Mivel nem szeretik a friss levegőt, a baktériumok mélyen fészkelődnek a száj felszínén, gyulladást és az íny vérzését okozva, ami viszont büdös, kénes mellékterméket hoz létre. Szexi, igaz? Dr. Chan azt javasolja, hogy használjon nyelvkaparót a nyelv fuzzy szálaiba belefúródott baktériumok eltávolítására. Ha a gyógyszeres szekrényből nincs nyelvkaparó, próbáljon meg inkább tiszta kanalat használni.

4. Próbáljon ki oxigénes szájvizet

Mivel az anaerob baktériumok utálják az oxigént, próbáljon meg gargalizálni egy oxigénes szájvízzel, hogy gyorsan megöli őket, még olyan nehezen elérhető helyeken is, mint a mandulája. Igen, az anaerob baktériumok általában felhalmozódnak a manduláid kontúrjaiban, és szuper-csípő mandulaköveket hoznak létre (baktériumok és törmelék felhalmozódása a manduláidban). Yum! Dr. Chan azt is javasolja, hogy a torkát hátsó részén sós vízzel gargarizálja a kövek kiszorításához, vagy keresse fel ENT orvosát, hogy eltávolítsa.