Doomed, ha genetikailag hajlamos vagyok a súlygyarapodásra? A szakértők mérlegelnek

Ezek a DNS kit eredmények nem biztos, hogy annyit jelentenek, mint gondolnád.

Körülbelül hét évvel ezelőtt jelentkezett be a 23andMe-be Adriana Romero-Olivares, mert kíváncsi volt az őseire. De a DNS-tesztelő cég frissített jelentéseket küld ügyfeleinek, ahogy fejleszti őket, ezért 2018-ban Adriana e-mailt kapott arról, hogy új jelentés áll rendelkezésre: Genetikai súly jelentés. Kattintott, és ez azt mondta neki: "Adriana, a génjeid hajlamosak arra, hogy körülbelül 9 százalékkal többet nyomj az átlagnál."

Az információ megismerése furcsa pirula volt a számára. "Egész életemben a súlyommal küzdöttem" - mondja Adriana (35). "Amikor megszereztem az eredményeket, érvényesültnek éreztem magam, de ugyanakkor idegesnek éreztem magam, mert küzdeni szoktam a tény elfogadásával, nem lehet vékony. ”

Az elmúlt néhány évben a DNS-tesztelő cégek elkezdték kidolgozni az ehhez hasonló jelentéseket, amelyek kifejezetten elárulják valakinek a túlsúly vagy elhízás valószínűségét. A helyzet az, hogy merész szöveget kap a postaládájába, amely azt mondja, hogy nagyobb a hajlandósága a hízásra, mint a többi HIIT osztályba tartozó ember kissé bombának érezheti magát, amint Adriana rámutat.

Tehát mennyire megbízhatóak ezek a jelentések - és valóban segíthetik-e erőfeszítéseit, ha fogyni próbál? Íme a szakértők véleménye.

Kezdetnek a szakértők tudják, hogy génjei befolyásolják a testsúlyt, de nem világos, hogy mennyit.

"Csak tiszta megfigyelés alapján elmondhatja, hogy van genetikai összetevő, mert megnézheti a családokat és láthatja, hogy a súlygyarapodás a családokban zajlik" - mondja Rachel Mills, okleveles genetikai tanácsadó és adjunktus az Észak-Karolinai Egyetem-Greensboro Genetikai Tanácsadó program. Ezen túl bonyolultabbá válik.

A kutatóknak nincs határozott válaszuk arra vonatkozóan, hogy a genetika milyen mértékben befolyásolja az orvosilag túlsúlyos vagy elhízott életmódot és környezeti tényezőket. Becsülték hogy a testtömeg-index (BMI) személyenkénti változékonyságának 40-70 százaléka genetikai tényezőknek köszönhető. (Nyilvánvaló figyelmeztetés: Ez széles tartomány.)

És míg a kutatók már a BMI-hez kapcsolódó genetikai variánsok százait fedezte fel, "Eddig csak részleges képet kaptunk a genetikai komponensről" - mondja Struan F.A. Grant, PhD, a Philadelphiai Gyermekkórház Térbeli és Funkcionális Genomikai Központjának igazgatója. Grant megjegyzi, hogy a BMI nagyon poligén tulajdonság, "ami azt jelenti, hogy sok-sok genetikai tényező járul hozzá a tulajdonsághoz" - magyarázza. Minden genetikai variáns némileg eltérő hatást gyakorolhat a BMI-re is - ezt a szakemberek még mindig kitalálják.

"Csak azért, mert egy genetikai jelentés szerint kevésbé valószínű, hogy lefogy, ez nem abszolút." - Rachel Mills, genetikai tanácsadó

Tehát mit jelent, ha egy személynek több genetikai változata van összefüggésben az elhízással? Ha teljesebb képet kapunk arról, hogy a gének miként vezetik az elhízás kockázatát, végül képesek legyünk olyan adatok megszerzésére (mondjuk orvosunktól), amelyek segítenek irányítani a súlykezelés személyes megközelítését, mondja Grant. De jelenleg csak annyit tudunk, hogy bizonyos genetikai variánsok gyakoribbak az elhízott embereknél, mint a nem elhízottak.

A 23andMe genetikai súlyjelentései még az eredményei alatt is megmagyarázzák, hogy hajlamod nem jelenti azt, hogy feltétlenül az átlagosnál nagyobb vagy kisebb súlyú lesz. Alisa Lehman, a 23andMe vezető terméktudósa azt mondja, hogy a 23andMe modelljében "a genetikai komponens [kevesebb] 10% -át teszi ki annak, ami a két ember közötti teljes súlykülönbség". A cég kiterjedt felhasználói teszteket végez, mielőtt új jelentéseket adna ki, amelyek új területekre hatolnak - mondja. És ebben az esetben meg akartak győződni arról, hogy az ügyfelek megértik-e, hogy a gének csak egy tényező a súlykezelésben.

Mindez azt jelenti, hogy a tömeggel kapcsolatos DNS-vizsgálatoknak mindenképpen vannak bizonyos korlátai.

Az, hogy a vállalkozások hogyan gyűjtik a súlyra hajlamos információkat, vállalatonként változik. Például az egészségre összpontosító DNS-tesztelés és a Vitagene cég kiegészítése és a fogyókúrás platform Lose It! felhasználja más intézmények kutatási közleményeinek eredményeit az ember túlsúlyossá válásának kockázatának belső kiszámításához. (Lose It! Azt is kéri, hogy adja meg AncestryDNS vagy 23andMe nyers DNS fájljait - a vállalat nem saját DNS-tesztet végez.)

De a 23andMe, amely vitathatatlanul a legismertebb szolgáltatás, saját adatait használja fel arra, hogy előálljon az ember súlyra való hajlama. "Van egy kutatási programunk, amely lehetővé teszi az emberek számára a kérdések megválaszolását, majd ebből, ha beleegyeznek, felhasználhatjuk adataikat új genetikai felfedezésekhez" - magyarázza Lehman.

A 23andMe kutatók 2017 márciusában tették közzé a genetikai súly jelentését. Több mint 600 000 kutatás résztvevőjének adatai alapján készítették el, beleértve a DNS-t, valamint az ön által jelentett magasságot és súlyt. (Itt tekinthet meg egy jelentésmintát.)

A 23andMe kutatók 381 változatot találtak a BMI-hez kapcsolódóan, és ezt az információt felhasználva létrehoztak egy modellezési folyamatot, amely bizonyos változatokat erősebben mérlegel, mint másokat, és figyelembe veszi az életkort, a nemet és az ősöket, hogy meghatározza az eredményt, amelyet a fogyasztónak küld. "Tehát, amikor az emberek megadják nekünk a nyálmintát, és összegyűjtjük a DNS-ét, akkor megnézhetjük azt a 381 helyet, és azt mondhatjuk:" Hé, oké, van néhány variánsod, amely növeli hajlamodat, és néhány variáns, amely csökkenti hajlamodat és a e változatok mindegyike egy kicsit eltér egymástól " magyarázza Lehman. "De összeadjuk mindezek hatását, hogy megértsük, hajlamos-e valamivel többet vagy kissé kisebbet mérni az átlagnál."

Etnikai hovatartozásától függően lehet egy másik figyelmeztetés is. A legnagyobb populáció, amelyre a 23andMe rendelkezik, az európai származású emberek, így a kutatók csak az európai származású emberek genetikai és BMI-adatait tudták megvizsgálni a súlyhoz kapcsolódó genetikai változatok és azok hatásainak azonosítása érdekében. Aztán megvizsgálták, mennyire jól működik ez a modell más etnikumú embereknél, szükség szerint módosítva a modellt. Ezért azok az emberek, akiknek latin, afroamerikai, kelet-ázsiai és dél-ázsiai származásuk van, az eredetükhöz némileg igazodó eredményeket kaphatnak, míg a vegyes származású vagy más származású emberek alapértelmezés szerint európaiak. (Ez az eurocentrikus elfogultság * sokban * felmerül kutatás, amely az emberek genomjában vizsgálja a betegséghez vagy tulajdonsághoz kapcsolódó genetikai variánsokat, nemcsak a BMI-vel kapcsolatban.)

Nincs bizonyíték arra sem, hogy ezek a súlyjelentések segítenek az embereknek a fogyásban.

Nem tűnik úgy, hogy bármely, a testsúlyhoz kapcsolódó DNS-eredményeket szolgáltató vállalat bármilyen formális kutatást végzett volna arról, hogy az információ hogyan befolyásolja az emberek súlycsökkentő erőfeszítéseit. Lehman szerint a 23andMe „kicsit” megvizsgálta, hogy a Genetikai Súly jelentésben szereplő információk valóban segítették-e a fogyasztókat a fogyásban vagy a menedzsmentben, de hogy nem álltak elő semmivel „publikációhoz méltónak”, hozzátéve, hogy kihívást jelent bontsa ki ezt a jelentést a társaság által a táplálkozással és a testmozgással kapcsolatos egyéb információkból.

A 23andMe a kiadás óta szintén nem nézte meg újból a genetikai súly jelentés modelljét, de azt tervezi. "Rendszeresen felülvizsgáljuk az összes jelentést, amely rendelkezésünkre áll, és a genetikai súly arra az időszakos felülvizsgálatra készül, ezért hamarosan áttekintjük és meglátjuk, hogy indokolt-e bármilyen frissítés" - mondja Lehman.

A DNS-súlyjelentéseket kínáló vállalatok

Ez a termék egy genetikai súly jelentést tartalmaz, amely megmondja, hogy a génjei mennyivel többet vagy kevesebbet hajlamosítanak a mérlegelésre. Ez azt is megmagyarázza, hogy hajlamod nem jelenti azt, hogy feltétlenül az átlagosnál nagyobb vagy kevesebb súlyt fogsz elérni. "Ne feledje, hogy életstílusának és környezetének nagy hatása van a testsúlyára" - olvasható a jelentésben.

Ez a jelentés elmondja az általános fogyóképességet diétával és testmozgással. Az eredményeket elmagyarázó oldalon a jelentés így hangzik: "Ne feledje, hogy ezek az eredmények csak genetikai tényezők alapján jelzik az Ön potenciálját, de sok más tényező is befolyásolja az eredményt."

Miután feltöltötte az AncestryDNS vagy a 23andMe nyers DNS-fájlt, ez a platform megmondja, hogy fennáll-e genetikai kockázata a túlsúlynak vagy az elhízásnak. A jelentés egy nyilatkozatban azt mondja: „Ezek a genetikai változatok nem tökéletesen prediktívek. Lehet, hogy magas genetikai pontszám és alacsony BMI, vagy alacsony genetikai pontszám és magas BMI lehet. Ezek az eredmények pontosabbak lehetnek bizonyos etnikai háttérrel rendelkező emberek esetében. ”

Az ügyfelek megtudhatják, hogy genetikájukkal nagyobb vagy kisebb valószínűséggel válhatnak-e túlsúlyossá ezzel a készlettel. Az információk ezt a figyelmeztetést tartalmazzák: „Azonban egyedül a genetikája nem határozza meg a testtömegét. Az egészséges életmód kiválasztása segíthet abban, hogy ne legyen túlsúlyos. ” (Az ügyfeleknek lehetőségük van saját nyers DNS-eredményeik feltöltésére is 29 dollárért.)

A testsúly-hajlamról szóló információk elsajátítása negatívan befolyásolhatja gondolkodásmódját.

Természetesen néhány embernek csak tetszhet, vagy akár motiválhatja is, ha több információ van róluk, és ez teljesen igazságos. De itt van egy érdekes fordulat: Nemrégiben tanulmány a Stanford Egyetemen megállapította, hogy az elhízás genetikai kockázatának ismerete befolyásolhatja az ételre való reagálást.

A két kísérlet egyikében a résztvevők ételt ettek, majd egy másik napon ettek egy másikat, miután meghallották, hogy az elhízáshoz és az alacsonyabb jóllakottsághoz kapcsolódó magas kockázatú genetikai variánsuk van vagy nincs. Itt van a fogás: A kutatók véletlenszerűen választották meg, hogy a résztvevőknek elmondják-e a genetikai variánst. (A kutatók csak körülbelül egy órával később, még klinikai felügyelet alatt ismertették a résztvevőket a tényleges genetikai kockázatukkal.)

"Láttuk, hogy az embereknek adott információ olyan volt, mint egy önmegvalósító jóslat" - mondja Brad Turnwald, PhD, a Stanfordi Egyetem pszichológiai tanszékének posztdoktori munkatársa és a tanulmány vezető szerzője. Amikor a kutatók azt mondták az embereknek, hogy nincs megnövekedett kockázatuk, gyorsabb teltségérzetről számoltak be, sőt több telthormont termeltek. "Összességében azt láttuk, hogy az emberek véleménye szerint ekkora, és egyes esetekben nagyobb hatással volt, mint az emberek tényleges génszekvenciájára" - mondja Turnwald.

Turnwald szerint az elvitel az, hogy jobban meg kell értenünk az ilyen típusú DNS-teszttermékek pszichológiai hatásait. - Határozottan nem azt akarjuk mondani, hogy a gének egyáltalán nem számítanak. Vannak olyan betegségek, amelyek esetében valóban prediktívek ”- mondja. „De a legtöbb dolog, például a fogyás, éhesek és a testmozgás szempontjából - olyan dolgok, amelyekre az emberek magyarázatot keresnek arra, hogy egyszerűen nem futásra késztették őket, vagy egyszerűen nem érzik magukat teljességnek a génjeik alapján - a történet nem lesz ilyen egyszerű.

Lényegében messze vagyunk attól, hogy tudjuk, mit is jelent valójában a súlygyarapodás genetikai hajlam. Időközben a saját egészséges szokásai még mindig nagy hatással vannak.

Mills nem hiszi, hogy bármiféle számítás létezhet, amely pontosan elemezheti az ember hajlandóságát a hízásra. Ha valaki azt mondta neki, hogy érdekli ezeket a jelentéseket, akkor azt kérte tőlük, hogy „gondolják át komolyan, hogyan használnák fel ezeket az információkat” - mondja Mills.

"Tudom, hogy személy szerint nekem látnék egy jelentést [amely azt mondja, hogy diétával és testmozgással nem tudok fogyni olyan jól], és talán feldobom a kezem, és így leszek:" Nos, csak elmegyek A McDonald's, mert nem számít - soha semmilyen diéta és testmozgás nem segít a fogyásban, akkor miért is kell még megpróbálnom ”- folytatja. - És ennek valóban káros hatása lehet.

Ha valaki már megkapta a genetikai súlyjelentés eredményeit, és megkérdezte tőle, hogyan értelmezze ezeket - vagy szeretné tudni, hogy mennyire elkárhozóak, úgyszólván - Mills ezt hangsúlyozza: "A genetika csak egy része a nagy képnek" - mondja. . "Csak azért, mert ez a genetikai jelentés azt mondja, hogy kevésbé valószínű, hogy lefogy, ez nem abszolút."

Adriana mexikói, és egyben tudós is, ezért tudja, hogy egy só szemével fel kell vennie jelentett hajlandóságát a túlsúlyra. Azt mondja, hogy a genetikai súlyáról szóló jelentése egy információ, „annak a mutatója, hogy hajlamos vagyok esetleg hízni, vagy hogy az anyagcserém nem olyan gyors, mint az átlagembereké” - mondja. De ez alapján nem fog nagyobb életmódbeli változásokat végrehajtani.

Az idő múlásával azonban a jelentés pozitív hatással volt Adriana gondolkodásmódjára: „Úgy gondolkodom most, hogyha hajlamos vagyok valamivel többet súlyozni, mint egy átlagember, akkor akár csak tornázhatok is és kiegyensúlyozottan táplálkozzon az egészség kedvéért, és nem feltétlenül a fogyás érdekében, amely nagyon hosszú ideig számomra volt a fő hangsúly. "