Tippek a prednizon súlygyarapodás megfordításához

Robert Burakoff, MD, MPH, a gasztroentrológiában igazolással rendelkezik. Ő a New York-i Weill Cornell Medical College orvostudományi osztályának ambuláns szolgáltatásokért felelős alelnöke, ahol professzor is. A gyulladásos bélbetegségek alapító szerkesztője és főszerkesztője volt.

A prednizonon egyfajta kortikoszteroid, amelyet az orvosok gyakran felírnak számos gyulladásos állapot kezelésére, beleértve a gyulladásos bélbetegséget (IBD). Bizonyos esetekben az emberek úgy találják, hogy a prednizon szedése súlygyarapodáshoz vezethet. Azok számára, akik egészségi állapota miatt alulsúlyosak, hasznos lehet. Mások számára ez egy másik problémát jelenthet, amely kezelést igényel.

Prednizon használ

A mellékvesék a szteroid természetes formáját termelik, az úgynevezett kortizolt. A kortizol fontos szerepet játszik a szervezetben, és szabályozza az anyagcserét, az immunfunkciókat, a gyulladásokat, valamint a stresszre és sérülésekre adott reakciót. A prednizon a kortizolhoz hasonló szintetikus szteroid, amely nagyobb dózisban történő felírása esetén segít kezelni a gyulladásos betegségek, például az IBD tüneteit.

Az IBD által okozott gyulladás fekélyekhez vezet az emésztőrendszer bélésében, és egyéb szövődményeket okozhat. A prednizont sok éve használják az IBD által okozott gyulladás kezelésére.

A prednizon célja az, hogy a lehető legrövidebb ideig használja, majd szűkülje le, és hagyja abba, amikor a gyulladás alábbhagy.

A prednizont általában olyan kezelésként használják, amely gyorsan működhet, miközben egy másik, kevésbé potenciálisan problémás és fenntarthatóbb hosszú távú kezelési tervet vezetnek be.

Mellékhatások

Míg a prednizon gyakran segít a gyulladás gyors ellenőrzésében, mellékhatásokkal járhat. Az egyik lehetséges mellékhatás a megnövekedett étvágy, ami sajnos egyesek számára jelentős súlygyarapodást eredményezhet. Számos oka lehet annak, hogy a prednizon IBD-hez súlygyarapodáshoz vezethet, többek között:

Folyadék visszatartás
Fokozott kalóriafogyasztás
Csökkent fizikai aktivitás

A jó hír az, hogy a prednizon súlygyarapodás okainak ismeretében lépéseket lehet tenni a súlygyarapodás elkerülése érdekében, amikor ezt a gyógyszert felírják, és megérteni, hogyan lehet levenni a súlyt, ha mégis megtörténik.

A prednizon súlygyarapodás oka

A prednizon a szervezetben visszatartja a nátriumot (sót) és elveszíti a káliumot. Ez a kombináció folyadékretenciót, súlygyarapodást és puffadást eredményezhet.

A prednizonon az étvágy növekedését okozza, ami azt jelenti, hogy a több evés és a több kalória bevitele is gyakori. Bizonyos esetekben, például az IBD-ben, ez valóban előnyös lehet, ha az étvágyhiány problémát jelent.

Sok ember gyulladásos vagy krónikus állapot miatt szed prednizont. Ezek az egészségügyi problémák megnehezíthetik a fizikai aktivitást, növelve a súlygyarapodás általános hatását. A prednizon a zsír újraeloszlását is okozhatja, ami még egy kis súlygyarapodást is elviselhetetlenné tesz.

A prednizon terápia során szerzett súly az arcon, a tarkó hátsó részén és a hason helyezkedik el.

Az IBD egyik jele a nem szándékos fogyás. Bizonyos esetekben a súlycsökkenés mértéke jelentős lehet, és aggodalomra adhat okot. Emiatt a súlygyarapodás a kezelés egyik célja. A prednizonon segíthet a fogyás egy részének megfordításában, ami jó dolog, mindaddig, amíg nem megy túl messzire a másik úton.

A prednizon súlygyarapodás megelőzése

A prednizon súlygyarapodás legmegfelelőbb módja az, ha először megpróbálja elkerülni.

Alacsony nátrium-diéta

A folyadékretenció elkerülésére alkalmazható intézkedések közé tartozik a csökkentett nátriumtartalmú étrend fogyasztása és a káliumbevitel növelése káliumban gazdag ételek (például banán, sárgadinnye, grapefruit és lima bab) révén. Ajánlott a nátrium napi 2000 mg-nál kevesebbre csökkentése, és a magasan feldolgozott ételek elkerülése segíthet ennek a célnak az elérésében.

Csökkentett kalóriatartalmú étrend

Az étvágynövekedés ellenére a súlygyarapodás elkerülése érdekében próbálja csökkenteni a naponta elfogyasztott kalóriákat, csökkenteni az étkezési zsírt, és három nagy étel helyett napi több kis ételt fogyasztani. Fontos az üres kalóriák, például az egyszerű szénhidrátok és a feldolgozott cukrok kiküszöbölésére összpontosítani. Ehelyett győződjön meg arról, hogy minden kalória számít-e és tápláló ételekből származik-e.

Gyakorlat

Ha lehetséges, a testmozgás is megelőzheti vagy csökkentheti a prednizon súlygyarapodását. Beszéljen orvosával egy olyan fitneszkezelés megkezdéséről, amely nemcsak a prednizon súlycsökkenésében segíthet, hanem elősegítheti a hosszú távú egészséget is. A gyógytornászhoz való beutalás azért hasznos, mert ha krónikus betegség áll fenn, akkor fontos a testreszabott testedzési program.

Mivel olyan sok tényező járul hozzá a súlygyarapodás lehetőségéhez, elkeserítő lehet megbirkózni a súlygyarapodás megelőzésével vagy a testsúlycsökkenéssel, amikor a prednizon leáll. A prednizon szedése alatt nem mindenki fog sokat hízni, de a legtöbb ember hízik.

Hogyan lehet lefogyni a prednizonból

Jó hír, hogy a súlygyarapodás mellékhatása megfordul, ha a prednizon dózisát 10 mg/nap alatt veszik be. A folyadékretenció és a megnövekedett étvágy is csökken, mivel a prednizon csökken és leáll.

A prednizon szedése során bekövetkezett bármilyen súlygyarapodás azonban nem fogja automatikusan megfordítani önmagát. Az egészséges táplálkozási terv betartása, a kalóriatartalma és a rendszeres testmozgás szükséges a font levételéhez.

Könnyebb mindkettőt megtenni, ha az egészségügyi probléma, amely a prednizon felírásához vezetett, megoldódik vagy jó ellenőrzés alatt áll.

Az orvos javasolhatja a legjobb étrend- és fitnesztervet, amely megfelel az adott életmódnak és bármilyen egészségügyi állapotnak.

Sajnos nincs könnyű út a fogyáshoz, ezért ígér sok fogyókúrás terv és tabletta gyors fogyást. A fogyás legjobb módja az egészséges életmód: a kalóriafogyasztás csökkentése és a rendszeres testmozgás. A

A súlycsökkenésnek lassúnak és egyenletesnek kell lennie, hogy a legjobb esély a kilók végleges leadására. A diéta és a napló vezetése segíthet a fogyásban és a motiváció megőrzésében.

Egy szó Verywellből

A súlygyarapodás és -vesztés általában olyan dolog, ami az IBD-ben szenvedő emberekkel történik. Küzdelem lehet a megfelelő súly megtartása, amikor a súlycsökkenés fellángolás következtében csökken vagy a prednizonnal vagy más gyógyszerekkel végzett terápia miatt visszahelyezik. Ami mindig fontos az IBD-ben, az a lehető legegészségesebb étrend fenntartása és a test táplálásához elegendő tápanyag bevitele.

Egy kis súlygyarapodás nem mindig rossz; bizonyos esetekben egészségesebb lehet, mert vannak egészségügyi problémák azzal, hogy nincs elegendő testzsír. Az egyensúly fenntartása a fontos, és a gasztroenterológussal és táplálkozási szakemberrel való együttműködés segíthet a súly egészséges szinten tartásában.