Hogyan kell enni a terheket és fogyni

Mi lenne, ha az elmúlt fél évszázad úgynevezett ésszerű mindent mérsékelten fogyókúrás tanácsai mind a test működésének bizonyítatlan félreértésén alapulnának?

Mi van, ha a zsír valójában nem hízik meg? Mi van, ha a magas koleszterinszint (önmagában) valójában nem aggódik? Mi van, ha a súlykontrollt sokkal könnyebb elérni, mint mindenkinek lenne. Mi lenne, ha az elmúlt fél évszázad úgynevezett „ésszerű” mindent mérsékelt súlycsökkentési tanácsai mind a test tényleges működésének bizonyítatlan félreértésén alapulnának?

Mi van, ha a zsír valójában nem hízik meg? Mi van, ha a magas koleszterinszint (önmagában) valójában nem aggasztó dolog? Mi van, ha a súlykontrollt sokkal könnyebb elérni, mint mindenki hinnéd? Mi van, ha lehet enni TELJES megfelelő, ízletes, teli ételt - igazi ételt -, és mégis valahogy mégis FOGYAN? Könnyedén. Testmozgás nélkül. Éhség nélkül.

Hát találd ki, mi van.

Peter Jones javító ember. Az elmúlt negyed évszázadban azért kaptak fizetést, hogy kitalálja, miért működnek azok a dolgok, amelyek nem működnek, majd működőképes megoldásokat helyez el a helyén.

Ebben az ötödik önsegítő könyvében a súlyveszteségre irányítja a figyelmét; annak feltárása, hogy a hagyományos, alacsony zsírtartalmú, kalóriaszámláló étrend miért fájdalmas módja annak, hogy leadja ezeket a felesleges fontokat, és szinte mindig kudarcra van ítélve - mielőtt feltárná, mi is működik valójában, és miért lehet egyszerűen a testével való munka helyett ellene.

Tele van lépésről lépésre, gyakorlati tanácsokkal arról, hogyan és miért hízik a test, mit kell enni és mit szabad elkerülni, és hogyan lehet elindítani a fogyást. Ez a semmitmondó, könnyen olvasható könyv az Ön számára első lépés az egészség ellenőrzése visszaszerzéséhez.

Ha egy életen át küzdött a flab ellen, ha hosszabb ideig ismeri a helyi diétás klub tagjait, mint a saját gyermekeit, ha halálosan beteg alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony boldogságú és alacsony önbecsülés ... itt az ideje TERHELNI és FOGNI! . több

Kap egy példányt

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki feltesz egy kérdést arról, hogyan kell enni a terhelést és lefogyni

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Amikor Peter Jones megemlítette, hogy új könyve van a fogyásról, tudtam, hogy ezt el akarom olvasni. Miután az elmúlt 12 hónapban meglehetősen sokat hízott az önutálat és a menopauza keveréke révén, elértem azt a kétségbeesett stádiumot, ahol gyors hátulrúgásra van szükségem, hogy rendeződjek és megértsem, mit eszek és hogyan hat. az életem.

Amikor megláttam a címet: Hogyan kell enni a terheket és lefogyni, tudtam, hogy ez a könyv nekem való!

Mint Peter egyéb ismeretterjesztő lelkes rajongója Amikor Peter Jones megemlítette, hogy új könyve van a fogyásról, tudtam, hogy ezt el akarom olvasni. Mivel az elmúlt 12 hónapban nagyon sokat hízott az önutálat és a menopauza keveréke révén, elértem azt a kétségbeesett stádiumot, ahol gyors hátulrúgásra van szükségem, hogy rendeződjek és megértsem, mit eszem és hogyan befolyásolja az életemet.

Amikor megláttam a címet: Hogyan kell enni a terheket és lefogyni, tudtam, hogy ez a könyv nekem való!

Peter más nem szépirodalmi könyveinek lelkes rajongójaként gyorsan belevágtam könnyen olvasható írási stílusába. Péter elmondja, hogy van; mintha egy kávézóban ülnél, és egy régi barátoddal beszélgetnél. Mindig megosztja saját tapasztalatait, hogy tudd, nem vagy egyedül. A terhelés és a fogyás módja sem kivétel.

A kedvenc részem az, ahol Peter átbeszéli Önt, hogyan működik a teste, honnan származnak étrendmítoszaink, és hogyan lehet megfordítani a gondolkodásmódot, amikor zsírokat fogyaszt. Ezt hihetetlenül hasznosnak találtam. Valószínűleg ez az első alkalom, hogy élveztem a tudományos tények olvasását!

A könyv bemutatja, hogyan kell betartani a szénhidrátmentes tervet, és bemutatja a KETO-t. Ízletes receptek találhatók a könyvben, és bár nincsenek színes fényképek a receptek kíséretében, Peter rendelkezik a könyvvel foglalkozó Facebook-csoporttal, ahol további tippeket, tanácsokat és a változtatásra vágyó emberek közösségét veheti igénybe. étrendjükben és életükben.

Jó néhány stratégiát már átvettem ebből a könyvből, és a gyalogos kihívásommal együtt elkezdtem érezni az előnyöket. Örömmel láttam a „Pizza Bites” receptet (113. oldal), miután a „Mit eszem?” Fejezetben elmondtam, hogy nem lehet kenyerem! Tudva, milyen hatalmas pizzarajongó vagyok, feltételezem, hogy Peter hozzátette, hogy csak nekem!

Ha idén fogyni szeretne, vagy többet szeretne megtudni arról, hogy miért viselkedik a teste bizonyos ételek körül, akkor erősen tudom ajánlani ezt a könyvet.
. több