Hogyan fogyott le egy bénult nő majdnem 60 kilót

Jamie Goodwin nem hagyta, hogy fogyatékossága megakadályozza az egészségesebb életet.

Előtt: 248 font
Után: 190 font *
* Jamie-nek speciális mérleget kell használnia, hogy lemérje magát az orvoslátogatások során. Ez a becsült súlya. A fotója egy évvel ezelőtt készült.

Az életmód
A fogyás bárki számára kemény erőfeszítés. De a 38 éves grúz Jamie Goodwin számára ez még a szokásosnál is több akadályt jelentett. A középiskolában Jamie a barátja teherautójának hátsó részén feküdt, amikor a jármű átment egy kereszteződésen, és a háta a teherautó egyik részének ütközött, megszakítva a gerincét. "Nagyjából azonnal tudtam, hogy lebénultam, mert elzsibbadt a lábam" - mondja. Jamie azonban nem hagyta, hogy balesete kisiklassa terveit; főiskolán tanári diplomát szerzett, férjhez ment és három fia született.

2012-ben Jamie úgy döntött, hogy otthon marad. Nem tudta, hogyan kell kerekesszékben edzeni, fogyatékossága pedig megnehezítette a konyhában az ételek főzését - a polcokat nehéz volt elérni, és a pultok túl magasak voltak ahhoz, hogy előkészítő munkához használhassa. "Csak a könnyebb utat választottam, és állandóan gyorséttermet készítettem" - mondja Jamie. - Elfoglalt anya vagyok, mozgalmas életű, és így ettünk. Jamie édesszájúsága szintén megnehezítette, hogy ellenálljon a cukros finomságok - például sütemény és sütemény - fogyasztásának. "Nem néztem az adagjaimat" - mondja a nő. - Nem igazán érdekelt. Nos, érdekelt - de nem elég ahhoz, hogy változtatni tudjak. Jamie, aki 5'8 éves, "úgy gondolja, hogy biztosan felhízott 248 fontig, mielőtt elhatározta volna, hogy proaktívabb az egészségével kapcsolatban.

A változás
Jamie a legnagyobb vesztes egyik epizódját nézte Bethany Hamiltonnal - egy profi szörfös, aki bal karját vesztette el egy cápatámadás során -, amikor rájött, hogy neki megvan a feladata, amit a versenyzők végeznek. Úgy döntött, hogy meghallgatja a show-t. Amikor meghallgatása után nem kapott visszahívást, férjével készítettek egy videót, hogy felhívják a producerek figyelmét. Válaszként valóban elszállították L. A.-hoz, de végül úgy döntöttek, hogy nem vetik el.

"Ezzel jól voltam, és egyedül próbáltam lefogyni" - mondja Jamie. "Nem sikerült. Nem tudtam megtenni. Visszatértem a régi utakhoz." Egy évvel később az Extreme Makeover: Weight Loss Edition (jelenleg Extreme Weight Loss néven) képviselői megkeresték Jamie-t. Felkeltette reményeit - de megint nem volt leadva. "Ez volt a legalacsonyabb pillanatom" - mondja Jamie. "Azt gondoltam:" Ezt nem tehetem meg egyedül. Szükségem van elszámoltathatóságra. " Jamie az Instagramra osztotta csalódását:

Bár Jamie fényképe nem jutott el a népszerű oldalra, felkeltette egy helyi oktató figyelmét, aki felajánlotta, hogy ingyen segít fogyni. - Sírni kezdtem - mondja Jamie. - Erre volt szükségem. Edzője tanácsát követve Jamie egy Facebook-oldalt indított Wheelin 'Weightloss néven, hogy követőket szerezzen, akik felelősségre vonják az előrehaladásáért. "Számomra csodálatos, hogy több mint 4000 elszámoltathatósági partnerem van" - mondja Jamie. - Csak nagyon hálás vagyok ezekért a teljesen idegen emberekért, akik biztatnak.

A kardióhoz Jamie kivette magát a székéből, leült a földre, és végigfuttatta testét a szobán. A szomszédságában az utcán is fel-alá kerekedett. Végül Jamie megismerkedett egy másik edzővel a férje edzőterméből, aki szintén ingyen kínálta szolgáltatásait. Megtanította, hogyan kell használni bizonyos felszereléseket, mint például egy húzózsinórt, harci köteleket és egy gépet, amely segített neki megmártózni.

Táplálkozása is jelentős átalakításra szorult. Jamie édességeket vágott ki (kivéve egy-egy maroknyi étcsokoládé-chipset), és a gyorsételeket gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesítette. "Teljesen az egészséges oldalon vagyok" - mondja Jamie. "Nem rendelek sült krumplit vagy hamburgert. Én sovány fehérjéket keresek, például halat vagy salátákat, amelyeket imádok."

Jamie azt hiszi, hogy jelenleg 190 fontot nyom, és a súlya 140 font. De nincs nagy rohanása odaérni. - Lassan veszem - mondja Jamie. "Azt akarom, hogy ez életmódgá váljon, tehát ha három évbe telik, akkor legyen."

A jutalom
Jamie hihetetlen négy 5-K-t végzett az elmúlt évben. "Soha nem csináltam még ilyet" - mondja. Nemrégiben kézsérülést szenvedett, de amikor ez gyógyul, Jamie azt tervezi, hogy részt vesz az első 10-K-jában. Egy másik nagy bónusz a fogyáshoz: aranyos cipő. "Olyan túlsúlyos voltam, hogy a lábam folyamatosan duzzadt - még papucsot sem tudtam viselni" - mondja. - Végre újra aranyos cipőt hordhatok, és ez nekem egy apró győzelem.

Jamie tippjei
Hagyd abba a kifogásokat. "Mindannyian bűnösek vagyunk, hogy megtettük. Igen, mindannyiunknak megvannak a korlátai, de ha valaki kerekesszékben ül, akkor 40 fontot fogyhat el egy év alatt, bárki megteheti."
Egyél gyakrabban (csak egészséges legyen). "Napi öt ételt eszem. Furcsán hangzik, de most nem vagyok éhes. Kétóránként eszem valamit, ami jóllakik és az anyagcserém megmarad."
Folytasd bármi. "Meg fognak érni ezek a kísértések, és leesik a kocsiról - valami akadályba ütközik. De meg kell kerülnie ezeket az akadályokat."