Hogyan fogyott Susan Boyle és mit tanulhat belőle

Csenget a Susan Boyle név? Vagy igazad volt akkor és ott felismerted, vagy már amúgy is annyira rajongsz érte? Akárhogy is, Susan Boyle megérdemli annak elismerését, hogy valóban inspiráló ember, akár az általa énekelt dalokból, akár a tényleges fogyásból.

Ki Susan Boyle?

A 45 éves anyától 1961. április 1-jén született Susan Boyle-nek tanulási nehézségeket gondoltak. Még tévesen is diagnosztizálták Asperger-szindrómával. Ezen dolgok és külseje miatt gyermekkorában zaklatás áldozata lett. Apja két világháborús veterán és bányász volt, míg az anyja gyorsírás gépíró. Négy testvér és öt nővér között a legfiatalabb.

A zene iránt érdeklődő énekórákra járt Fred O’Neil hangvezető edzőjeként. Színésznővel is foglalkozott, ezért elment az Edinburghi Színésziskolába, és részt vett a nagy nemzetközi fesztiválon, az Edinburgh Fringe-en. Egész életében nagyon aktív volt, sőt plébániájára is elutazott a Knock-szentélybe, és végül a Marian-bazilikában énekelt. Lelkes, mint mindig, sőt, meghallgatta a My Kind of People című televíziós műsort, amely arról szólt, hogy Michael Barrymore az Egyesült Királyságban utazik, és amatőr előadókat engedett énekelni.

Susan Boyle elénekelte a Jézus Krisztus Szupersztár dalát, amely nem tudom, hogyan kell őt szeretni, és a tévé műsorvezetője nem annyira szépen bánott vele. A Millenium tiszteletére Susan Boyle egy Music for Millenium Celebration, Sounds of West Lothian című számot készített egy jótékonysági CD-hez, amelyet egy nyugat-lothiai iskola készített. A CD-n rögzített dalok között szerepelt Boyle változata a Cry Me a River-ről, amely nemcsak blogger és újságíró, Amber McNaught figyelmét hívta fel magára, hanem mélyen megindította. Emiatt Boyle kezdett felfedezni, és megjelent a New York Postban.

Határozottan Boyle saját maga finanszírozta a Cry Me a River, Don’t Cry for Me Argentina és a Killing Me Softly előadásainak másolatainak elkészítését a helyi és országos tévé, lemezcégek és tehetségkutató versenyek számára. Erőfeszítései meghozták eredményüket, mivel folyamatosan győzött a helyi énekversenyeken.

Hol láttuk őt?

Végül csatlakozik a Britain’s Got Talenthez - ott kezdett előtérbe kerülni. Susan Boyle meghallgatta a BGT harmadik sorozatát, és sikeresen bejutott a glasgow-i előzetes meghallgatásra. Első fellépése a Britain's Got Talent-en a Clyde Auditoriumban, azt vallotta vágyának, hogy ugyanolyan sikeresen hivatásos énekesnő legyen, mint Elaine Paige. Talán mindenki felidézi, hogy énekelt egy álmot álmodtam. Ezen a napon, 2009. április 11-én volt az a nap, amikor a világ megismerte Susan Boyle csodálatos tehetségét! Még a bírák egyike sem, Amanda Holden, akit sokan hidegnek és cáfolónak ismernek el, nem volt kivétel a Susan Boyle csodálkozására azon a napon. És nem szerencsés-e! Amint felnéz Elaine Paige-re, az énekesnő azt mondja, hogy szívesen egyszer duettet énekelne Boyle-val, és folytatta azt a csodálatos megjegyzést, hogy Boyle példamutató minden álmodozó számára. Az emberek azt feltételezték, hogy amiatt, hogy Boyle annyi figyelmet és csodálatot szerzett a Les Miserable című dalának eléneklésére, több embert vonzott és érdekelt a musical nézése. Susan Boyle az első meghallgatásaitól az elődöntőkig folytatta a Memory című másik zenés Macskák énekét. Annak ellenére, hogy az emberek kedvence, végül a második helyet szerezte meg.

Boyle és állapota

Miért akart fogyni?

Annak ellenére, hogy híres az ének tehetségéről, mégis volt némi nyomás a megjelenés tekintetében. Susan Boyle a The Sunday Timesnak elmondta: „Tudom, mire gondoltak, de miért számít ez mindaddig, amíg énekelni tudok? Ez nem szépségverseny. ” Sajnos korunk modernizációja, az írástudás növekedése, valamint a látszólag nyitottabb és megértőbb emberek ellenére is hatalmas nyomás nehezedik az ember kinézetére. Azonban nem ez volt az oka annak, hogy fogyni akart. Az esztétika helyett az orvosok úgy döntöttek, hogy súlycsökkentő programot vesznek igénybe, miután 2-es típusú cukorbetegséget diagnosztizáltak nála.

Mit tett, hogy hatékonyan lefogyjon?

Lehet, hogy egyszerűen hangzik, hogy orvosai azt tanácsolták neki, hogy először vágja le a cukrot az étrendjéről, másodszor az edzésre, harmadszor pedig a Garcinia Cambogia kiegészítők szedésére, de mindezek elvégzése valójában kemény munkát igényel. Szerencsére azon kívül, hogy Susan Boyle-t ilyen varázslatos hanggal áldották meg, de láthatóan csodálatos kitartással és motivációval is megajándékozott.

Hogyan káros a cukor az egészségre? Azt gondolná, hogy a cukor cukorkákban, süteményekben, fagylaltokban vagy bármi másban van, ami nyilvánvalóan édes. A helyzet az, hogy a cukor sok ételben és italban van, és eléggé addiktívak. Azt gondolná, hogy a cukor csak növelheti a vércukorszintjét, de az igazság az, hogy a cukor veszélyesebb, mint amilyennek látszik. A cukorbetegségen kívül krónikus betegségeket okoz, például elhízást és szívproblémákat. A cukor nagyon magas kalóriatartalmú, ezért azonnal energiát adhat, ugyanakkor egyáltalán nincs tápanyaguk. A benne lévő kalóriákkal annak, aki elfogyasztja, fel kell használnia a cukrokból nyert energiát, de az történik, hogy az emberek könnyen megehetnek ennyi kalóriát a cukorból, és nem tudják elkölteni az ezzel egyenértékű energiát. Egyszerűen a fel nem használt kalóriákat zsírként tárolják. Tehát a túl sok cukorfogyasztás természetesen ekkora súlygyarapodást eredményez.

Hogyan lehet eltávolítani a cukrot az étrendben? A cukor olyan sok ételben és italban van, amelyet rendszeresen fogyaszt. Ezen cukros termékek elkerülése érdekében a legjobb, ha azonosítja őket. Ahhoz, hogy sikeresen fogyjon, ahogy Susan Boyle tette, kerülje a következőket:

Hogyan lehet továbbra is enni valami édeset? Ha elkerüli mindazt a cukorral megrakott ételt, akkor is tud még enni valamit? És mi van, ha valóban valami édesre vágyik, mit tehet? A cukor nélküli élet nem jelent elavult életet. Még mindig megkóstolhatja az édességet a következők használatával:

édesem
Ágáve nektár
juharszirup
Kókuszcukor

Mi volt Susan Boyle edzésprogramja? Susan azt mondta, hogy nem szereti az edzőtermet járni, ezért egész nap átdolgozta saját mozgásmódját. Mindenesetre a kidolgozás lényege, hogy energiát használ fel, így nem kerülnek új zsírok tárolásra, és a tárolt energiát végül felhasználásra lehetne használni. Igen, gondolja a zsírra, mint szomorú tárolt energiára, amely arra vár, hogy végre hasznos legyen. Bárki bármit megtehet, ami testét mozgásként mozgathatja meg.

Ez lehet sport, házimunka, vagy hasonló Susan Boyle technikájához, egyszerűen napi 2 mérföldet gyalogolva. Ezt alkalmazhatod az életedre. Naponta elviheti kutyáját egy 2 mérföldes sétára, vagy gyalog vagy kerékpárral érkezhet az irodájába. Vagy sokat játszhat a gyerekeivel vagy testvéreivel egy órán keresztül.

Egyéb edzési javaslatok. Nem mindenki élvezné a 2 mérföldes sétát. Nagyon sok tényezőt kell figyelembe venni ebben a stílusban, például ha tiszta és biztonságos helye van a körbejárásra, vagy ha van időd ennyit sétálni mindennap, vagy túl napos vagy havazik. Tehát azoknak, akik nem akarják lemásolni Susan Boyle 2 mérföldes sétáját a fogyásért, tehetnek mást, például egyszerűen futhatnak a futópadon az edzőteremben vagy akár a saját otthonuk felszerelésében.

Testgyakorlatokat végezhet. Most annyi edzésvideó van online, hogy lemásolhatja. Vannak még nagyon specifikus gyakorlatok és különféle edzők is - férfiak, nők, eredetileg soványak, eredetileg túlsúlyosak, anyukák, idősek, terhesek stb.

Garcinia cambogia

Egy másik dolog, amely segítette Susan Boyle-t a fogyásban, az a garcinia cambogia-kiegészítők szedése volt. Ezek a tamarind gyümölcsök hidroxi-citromsavat vagy HCA-t tartalmaznak, amely elősegíti a zsírégetést és elnyomja az étvágyat. De természetesen hogyan égetheti el testét a zsír, ha egyáltalán nem mozog. Tehát ahhoz, hogy ez a kiegészítés segítsen, még mindig edzenie kell, és a garcinia cambogia elősegítené a test gyorsabb zsírégetését.

Ha Susan Boyle meg tudja csinálni, akkor te is. Ahogyan az Álmodtam egy álmot című művet is meg kell inspirálnod, hogy valóra váltsd a fogyásról szóló álmaidat is. Amellett, hogy Boyle technikáját megtanulta a fogyásban, kitartást, elszántságot, magabiztosságot és pozitív gondolkodást is megtanulhat tőle.