Hogyan fogytam el 112 fontot 365 nap alatt 3 egyszerű szabállyal

Carter jó

2016. október 25. · 8 perc olvasás

Ha unod már, hogy nehéz vagy túlsúlyos vagy olyan fenntarthatatlan étrenddel küzdesz, amely nem nyújt tartós eredményt, olvassa el ezt a cikket!

Nagyon komoly kérdést szeretnék feltenni önnek:

Beteg vagy, unod, hogy nehéz vagy túlsúlyos vagy „pufók”?

Ha igen, akkor nem vagy egyedül. Tudom, milyen túlsúlyosnak lenni és reménytelennek érezni magam - Mintha nincs kiút.

De azt is tudom, milyen érzés lefogyni és végre elérni azt a karcsú testet, amire mindig is vágytam. Annak érdekében, hogy bármelyik ruhaüzletben vásárolhassak és felmenjek egy lépcsőn anélkül, hogy érezném, hogy elájulok.

Ez a cikk elmagyarázza, hogyan győztem le az egész életen át tartó súlyharcomat, és hogyan hozhatod létre saját személyes fogyás átalakulást.

Szánjon rá a következő 3-4 percre a cikk elolvasásához. Ha elolvasása után nem talál értéket, akkor csak néhány percet veszteget a napján ...

Azonban, ha elolvassa ezt a rövid cikket, és inspiráltnak és motiváltnak érzi magát a zsírvesztéshez és a test eléréséhez, amiről mindig is álmodott, akkor a végén lehetősége lesz regisztrálni az ingyenes 14 napos zsírvesztésemre Mindörökké.

Ez a tanfolyam felvázolja azokat a pontos lépéseket, amelyeket be kell tartania ahhoz, hogy végre legyőzze a felesleges testzsírral folytatott küzdelmét, és felépítse a vágyott és megérdemelt testet. Nem csak azt, hogy megtanulja, hogyan kell ezt a legélvezetesebb és fenntarthatóbb módon biztosítani, amely egész életében kitart!

És nem mindegy, hogy 20, 50, 75, 100 vagy, mint én, több mint 140 fontot kell leadnod. Ha 100% -ban alkalmazza magát az ingyenes tanfolyamomon felvázolt stratégiák és tanulságok alapján, akkor lefogy és sikeres lesz.

De mielőtt elhatároznád, hogy beiratkozol, szeretném megosztani az egész életen át tartó küzdelem súlyával való történetemet, hogy megmutassam neked, hogy értem, mit élsz át személyes szinten.

Ha jelenleg túlsúlyos vagy elhízott - és életed nagy részében voltál -, akkor képes leszel kapcsolatba lépni a történetemmel.

Remélem, hogy ennek elolvasása után új motiváció lesz benned, valamint cselekvő terved lesz fitnesz- és zsírvesztési céljaid teljesítéséhez - nem számít a kiindulópontod.

14 éves voltam, amikor elkezdtem az első hivatalos diétát…

Felnőttem, soha nem aggódtam a súlyom miatt.

Bizony, néhány gyerek megdöfte a hasam, vagy „tubusnak” hívott ...

(személyes kedvencem az a gyerek volt, aki meglátott engem, és úgy ordibált: „Harpoon!”, mintha laza bálna lennék.)

Soha nem volt túl rossz, csak tipikus játszótér.

Nem foglalkoztam sok felnõtt zaklatással vagy zsírszégyenítéssel, és ennek következtében soha nem aggódtam az egyre növekvõ derékvonalam és testméretem miatt.

De ezek a medencefotók mindent megváltoztattak - Utáltam, ahogy kinéztem, és szégyelltem, hogy engedtem magamnak, és hajlandó voltam mindent megtenni, hogy változtassak rajta.

14 éves koromban elkezdtem különféle étrendeket kérdezni és keresni az interneten, mielőtt rátelepedtem a hírhedt Súlyfigyelőkre. Nekem is volt segítségem édesanyámtól (aki akkor testnevelési oktató volt), aki különböző gyakorlatokat tanított meg nekem, amelyeket az étrendem mellett elvégezhettem.

Az első hetekben hihetetlenül motivált voltam, sőt észrevettem némi vizuális előrelépést kemény munkámból.

Aztán beléptem a 4. hétbe ...

Az éhségem és a sóvárgás kontroll nélkül nőtt, a testmozgás már nem volt szórakoztató, a fejlődésem lelassult, és a fogyás kezdeti motivációja csak eltűnt.

Küzdelmem ellenére a hét első négy napján folytattam egyre erősebben. Péntekre fizikailag és szellemileg is kimerültem a fogyókúrában, és amikor a családom aznap este megrendelt egy Dominos Pizza-t, nem volt akaraterőm megállítani magam.

Nem bírtam tovább - untam a diétát és éhes voltam, hát engedtem, aztán adtam még.

Mindeközben megnyugtattam magam, hogy "a diéta holnap újra kezdődik", de a holnap soha nem jött el. Mielőtt tudtam volna, visszatértem az első helyre a régi egészségtelen étkezési és testmozgási szokásaim nyomán.

A dolgok csak romlottak, ahogy telt az idő ...

A következő négy évben folytattam ezt az ördögi kört a fogyás és a hízás terén, miközben megpróbáltam követni a fenntarthatatlan étrendet és a testmozgás protokolljait.

Nem voltam ugyanolyan sikertelen ezekben a diétákban, végül is minden alkalommal, amikor kudarcot vallottam, nagyobb súlyt szereztem vissza. Tizennégy és tizennyolc éves koromtól duci tiniből elhízott fiatal felnőtt lettem!

100% -ban őszinte akarok lenni veled - akkor azt hittem, örökre elhízott vagyok.

Csak annak kellett lennem ...

De a többszörös kudarcok ellenére soha nem adtam fel, és végül rájöttem, hogy a legújabb fogyókúrás trend követése csak nem fogja ezt csökkenteni.

Tehát elkezdtem saját kutatásokat végezni, és sok óra és késő este után mindent elolvastam, amit csak tudtam a fitneszről és a fogyásról, felfedeztem a nyilvánvaló - de gyakran figyelmen kívül hagyott - igazságot a zsírvesztésről.

Látja, az IGAZSÁG az, hogy a zsírvesztés csak három dologra vezethető vissza:

Kalóriahiányban lenni (fogyókúrával és testmozgással)
A gyakorlat stratégiai használata izomépítéshez és zsírégetéshez
Mind a két dolog következetes elvégzése az idő múlásával.

(elég egyszerű, mi?)

Nem számít, mit csinálsz, vagy milyen varázslatos zsírégető étrendet követsz. A zsír elvesztésének és a karcsú és egészséges testalkatnak az egyetlen módja a három igazság követése és végrehajtása.

Szeretem őket a zsírvesztés három vitathatatlan igazságának nevezni.

Szóval új ismereteimmel abbahagytam a „tökéletes” étrend keresését, és kizártam a disznóság és az értelmetlen információkat a mainstream médiában a fogyásról.

Ehelyett minden figyelmemet e három vitathatatlan igazság követésére összpontosítottam.

Tudtam, hogy mindaddig, amíg eszem és mozogok, hogy kalóriadeficitet hozzak létre, edzek az izmok fenntartása érdekében, és mindkettőt következetesen végzem, addig sikerül elérnem a fitnesz céljaimat.

Azt tapasztaltam, hogy néhány stratégia, amelyet kifejezetten a három vitathatatlan igazság felhasználásával terveztek, megkönnyítette és egyszerűbbé tette a zsírvesztést, a karcsú test felépítését, mint azt valaha is gondoltam!

Az ilyen fogyókúra első évében 112 kilót tudtam lefogyni mindössze 365 nap alatt!

Amikor mindent elmondtam és elkészítettem (összesen 2,5 év), több mint 140 kg testzsírt vesztettem, sovány izmokat építettem, és elértem azt a fit és egészséges testet, amelyet mindig is szerettem volna.

Ha bármit megtudtunk a hosszú távú fogyókúra megdöbbentően magas kudarc arányából, akkor a hagyományos megközelítések egyszerűen… Nem. Munka.

(Ha tény, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a fogyókúrázók 90% -a fogyásuk teljes vagy nagyobb részét visszahízza diéta után)

De nem a diétával van a probléma, hanem az emberek által alkalmazott megközelítések túlságosan szélsőségesek, fenntarthatatlanok és irreálisak a hosszú távú siker érdekében.

A valóság az, hogy a baleseti diéták ritkán működnek (és ha mégis, nem túl sokáig), a mágikus fogyókúrás tabletták vicc, és egyedül a kardióra hagyatkozni az extra flab leégetése hatástalan mint hosszú távú megoldás.

Kimegyek egy végtagra, és azt mondom, hogy valószínűleg minden FAD étrendet és hasi zsírégető edzésprogramot kipróbált odakinn, és semmi sem mutatható be. Lehet, hogy még gyors eredményeket is szolgáltattak, de végül ott jöttél vissza, ahol elkezdted.

Ne aggódj. Én is jártam ott ...

A legtöbb diéta ilyen, mert eleve hibás. Kizárólag a súlycsökkentés rövid távú stratégiáira összpontosítanak, és elsősorban a diéta legfontosabb okát hanyagolják el - a súly megtartását örökké.

És ez a probléma pontosan az oka annak, hogy létrehoztam a 14 napos Fat Loss Forever tanfolyamomat.

Bárcsak rendelkeztem volna ezzel az információval, amikor elkezdtem ...

Az ingyenes, 14 napos tanfolyamom nemcsak a fogyás három vitathatatlan igazsága köré összpontosított stratégiák használatával tanítja meg Önt - megtanít arra, hogyan érheti el céljait úgy, hogy mindkettő élvezetes legyen és fenntartható!

Megtanulják, hogyan kell használni és végrehajtani ugyanazon a hatékony taktikán, mint amivel korábban már több mint 140 fontot vesztettem, de évről évre továbbra is az egészséges testtömeg fenntartása érdekében használom.

Így hasonló zsírvesztési sikereket érhet el.

És megtanulod ezt megcsinálni diétázás nélkül ....

Anélkül, hogy feladná az élvezetet ...

A hét 6+ napján kardiózás nélkül…

A társadalmi élet feláldozása nélkül…

és anélkül, hogy korlátozottnak és stresszesnek éreznéd magad.

A tanfolyam során napi e-maileket kap tőlem, lépésről lépésre, amelyek garantálják, hogy elindulj a helyes úton.

A legjobb az, hogy ezek a lépések lehetővé teszik, hogy megkerülje az összes értelmetlen súlycsökkenési információt, és elkerülje a kezdő gyakori hibáit, így MOST elkezdheti látni az eredményeket.

De ne gondold, hogy minden napsütés és szivárvány lesz - a fogyás nem séta a parkban ...

Keményen kell dolgoznia minden nap az eredmények elérése érdekében.

Meg fogom kérni Önt, hogy változtasson olyan életmódon, étrenden és testmozgáson, amelyek eleinte kívül eshetnek a kényelmi zónánkon ...

Tehát, ha nem érzed magad érte, ne érezd magad kötelezőnek a regisztrációra.

De - Ha belefáradt a túlsúlyba és eleged van az értéktelen FAD-diéták, az eredménytelen edzésprogramok követéséből, és készen áll egy olyan tervre, amely megmutatja, hogyan lehet pontosan fogyni és felépíteni a testet, amire mindig is vágytál

Létrehozta valaki, aki tudja, milyen túlsúlyos és elhízott - valakitől, aki ott járt és legyőzte.

Ezután kattintson ide a regisztrációhoz, és azonnal beiratkozik az ingyenes 14 napos Fat Loss Forever tanfolyamomra. Valójában a következő lépésekkel való regisztráció után azonnal e-mailt kap.