Hogyan folytassunk szénhidrátmentes étrendet

Utolsó frissítés: 2020. augusztus 4. Referenciák

Ezt a cikket Pouya Shafipour, MD, MS írta. Dr. Pouya Shafipour családorvosi szakember, alapellátási orvos és súlycsökkentő szakember a kaliforniai Santa Monicában. Dr. Shafipour táplálkozási, táplálkozási, viselkedési és testmozgási tanácsadásra specializálódott az elhízás és a túlzott súlygyarapodáshoz vagy fogyáshoz kapcsolódó egészségi állapotok kezelésére. Dr. Shafipour a Berkeley-i Kaliforniai Egyetemen molekuláris és sejtbiológiai végzettséget, a Georgetowni Egyetem fiziológiai és biofizikai MS-jét, valamint a Loma Linda Egyetem Orvostudományi Karának doktorátust szerezte. Általános sebészi gyakorlatát az UC Irvine-nél és a háziorvosi rezidenciát a Los Angeles-i Kaliforniai Egyetemen végezte el, és 2008-ban a háziorvosi képesítéssel rendelkezik.

Ebben a cikkben 15 hivatkozás található, amelyek az oldal alján találhatók.

Ezt a cikket 17 423 alkalommal tekintették meg.

A szénhidrátmentes étrend folytatása népszerű fogyókúrás terv, amely segíthet a fogyásban; a teljesen szénhidrátmentes étrend követése azonban nem tekinthető egészségesnek és kiegyensúlyozottnak. A testének szüksége van néhány szénhidrátra a normális működéshez a nap folyamán. Ezenkívül a szénhidrátmentes étrend tápanyaghiányt és kellemetlen mellékhatásokat okozhat. Ehelyett kövesse az alacsony vagy akár nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrendet, mivel a tanulmányok kimutatták, hogy az alacsonyabb szénhidráttartalmú diéták gyorsabb fogyást és több zsírveszteséget eredményeznek. [1] X Megbízható forrás Mayo Clinic Oktatási weboldal a világ egyik vezető kórházából Ugrás a forráshoz Korlátozza a nap folyamán elfogyasztott szénhidrátok egy részét, hogy elősegítse a fogyást és az egészségesebb érzést.