Hogyan használjuk a friss gyömbért 13 okos módszerrel

A konyhán kívül használható konyhai tűzőkapocs.

Taylor Silva

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A gyömbérgyökérnek számos egészségügyi előnye van, az emésztés elősegítésétől és az izomfájdalmak csökkentésétől a fertőzések elleni küzdelemig. Akár stresszes főiskolai hallgató vagy lelkes sportoló, a gyömbér hozzáadása étrendjéhez bölcs egészségügyi döntés lehet. A friss gyömbért azonban sokkal többet lehet használni, mint gondolná. A friss gyömbér mindennapjaiban felhasználható az étkezés előkészítésével, a kollégium vagy az otthon díszítésével vagy az italok rúgásával. Így használhatja a friss gyömbért 13 különböző módon:

1. Készítse el saját Potpourri-ját

A gyömbér keverése más fűszerekkel, illóolajokkal és virágszirmokkal a kikapcsolódás receptje. Élvezem a gyömbér használatát a potpourriban, mint légfrissítőt, mert ez szerves és nem mérgező, összehasonlítva az aeroszolos spray illatokkal. Saját potpourri elkészítése csak két órát vesz igénybe a sütőben, vagy kevesebb időbe telik, ha a tűzhely tetején álló lehetőséget választja.

2. Készítsen gyömbér teát karcolásból

Ha hideg esős napon inni gyömbéres teát, meleg ölelésnek érzi belsőjét. Az esős, havas vagy havas időjárás lassúságot vagy akár depressziót okozhat. Amikor a kávé nem adja nekem a szikrát, és folytatnom kell a napomat, a wellness tea felé fordulok. Élvezem ezt a gyömbér tea receptet, mert csak négy összetevőt használ, de még mindig tele van ízletes, fűszeres-mézes ízzel.

3. Szórjon gyömbért a teába

Ha a gyömbér tea nem a kedvenced, de mégis a friss gyömbér előnyeit akarod a rendszeredben, akkor semmi gond. A reszelő segítségével friss gyömbérgyökeret borotválhat a kedvenc teájába egy további rúgás érdekében. Én személy szerint élvezem a zöld teába szórt gyömbért egy citromlével. Ez a főzete az én szokásom, amikor az orrmelléküregem eldugult és a torkom karcosnak érződik. Két csésze után még egyszer érzem a gyömbér illatát, amelyet még egyszer belereszelek a teámba.

4. Hozzon létre egy pácot

Az ételkészítésnek nem kell minden héten unalmas húsra, rizsre és brokkolira korlátozódnia. Adjon hozzá néhány fűszert (szó szerint) a kiválasztott fehérjéhez egy gyömbéres pác elkészítésével. Reszeljen egy kis friss gyömbért, hogy dörzsölje a borssal, sóval, szegfűszeggel és kakukkfűvel. Helyezze a fehérjét egy műanyag zacskóba (javaslom csirkét, lazacot vagy tofut), teriyaki mártással együtt az édesség érdekében, majd masszírozza meg a zacskót. Hagyja éjszakán át a zacskót, és másnap főzze meg.

Amikor ezt az ételt eszem, élvezem a teriyaki édességét, amely a gyömbér fűszerével játszik, és a kakukkfű lágy jegyzetét. Az ételkészítés egyre érdekesebb lett!

5. Adjon hozzá egy turmixot

Nincs annál jobb, mint egy gyömbéres turmixsal kezdeni a napot. A gyömbér segít az emésztési zavarokban és az esetlegesen fellépő puffadásban. Nézze meg ezt a mangó gyömbérkáposzta turmix receptet a Jamba Juice turmix otthoni változatához.

6. DIY gyömbér illóolaj

A gyömbért illóolajká desztillálhatja a saját konyhájában. Csak három összetevőt használva, ez a The Indian Spot-on található recept könnyen követhető a tapasztalatlan illóolajgyártó számára (például én is). Miután elkészült az olaj, használhatja közvetlenül a bőrén vagy egy diffúzorban.

7. Készítsen súrlódásgátló spray-t

Ez az illóolaj frizzagátló spray aloe vera gélt, kókuszolajat, vizet és levendulaolajat használ. A levendulaolaj házi gyömbérolajjal történő cseréje ebben a receptben további stimulációt nyújt az érzékeid számára. Alvás helyett a napod során lesz egy kis pepi a lépésedben, és a hajad is rohadt jól fog kinézni!

8. Erősítse fel a keverőt

Erősítse fel a vacsora játékát ezzel a zöldséges gyömbéres rántási recepttel. Minden vegán alapanyag felhasználásával ez az étel jót tesz a bélnek és ízletes a nyelvén.

9. Használat Sangriában

Ha kétségei vannak, készítsen sangriát. A következő vacsora alkalmával fontolja meg ennek a gyömbéres körte fehér sangriának a elkészítését. A körte friss jegyzetei és a ropogós fehérbor ezt az italt választja a nyári partikon. Én személy szerint élvezem ezt a gyömbéres sangriát grillezett citromos csirkével vagy friss salátával.

10. Készítsen Gingersnap sütiket

A Gingersnaps nem csak ünnepi süti. Késő esti snackként egész évben élvezhetőek, és még jobbak, ha egy csésze teával párosulnak. Próbálja ki ezt a házi készítésű receptet, amikor legközelebb késő esti vágyra vágyik.

11. Süssünk mézeskalácsos kenyeret

Felejtsd el a kőkemény sütiket, amikben felnőttél, és inkább készítsd el ezt a párnás mézeskalács cipót. Ehhez a recepthez adj tejszínhabot vagy krémsajtot, hogy vacsora utáni desszert legyen belőle. A gyömbérből származó fűszer és a fahéj édessége játékosan keveredik minden falatnál.

12. Csurogjon fel gyömbérlevest

Régi feleségmese, hogy csirkehúslevet iszunk, amikor beteg. Korszerűsítse ezt az ötletet úgy, hogy reszel egy kis friss gyömbért a családja csirkeleves receptjében. A gyömbér segít felpörgetni az immunrendszert, felgyorsítva a gyógyulási időt. Szeretem ezt a csirkehagymás gyömbéres gyógyító levest készíteni, amikor rosszul érzem magam.

#SpoonTip: A levest előre adagolja ki, és tartsa a fagyasztóban. A maradék hosszabb ideig tart, és készen áll a melegítésre, amikor legközelebb nem érzed magad túl nagynak.

13. Fűszerezze a tenger gyümölcseit

A gyömbér jól párosul a legtöbb halnál. Ez az édes szója- és gyömbérhal recept jó kezdő recept, ha még nem ismeri a friss gyömbér világát. Lenyűgözni fogja szeretteit főzési képességeivel, ha a következő vacsorán ezt felkorbácsolja.

Mint látható, a friss gyömbér sok potenciállal rendelkezik. A gyömbért a levesektől a pácoktól a légfrissítőkig mindig lehet használni. Legközelebb, amikor az élelmiszerboltban jár, vegyen elő egy kis friss gyömbért, és hívja ki magát arra, hogy új módon használja.