Hogyan hat a súly a bőrre?

Hogyan hat a súly a bőrre? A nők számára egy kis extra súly segíthet csökkenteni a 40-es évekbeli ráncokat és az öregedés jeleit.

Amikor a fiatalos megjelenésed megőrzi idősebb korodat, a természet nem játszik tisztességesen. 40 év felett egy nőnek választania kell az arca és a teste között: Minél vékonyabb vagy, annál gyorsabban jelenik meg az arcod. De valóban fel kell áldoznia a testképét, hogy megmentse az arcát? Alig. Csak hasonlítsa össze a szuper vékony Uma Thurmant a kanyargós JLo-val, és láthatja a megjelenésének lehetséges magas hasznát/alacsony költségét, ha egy kis extra jár - ha jól csinálja. Ön sem akarja szigorúan veszélyeztetni egészségét egy fiatalosabb arcért. Mindkét dilemma megoldása abban rejlik, hogy hogyan tud hozzáadni néhány kilót a testéhez.

egész életen

"A nehéz ember mindig fiatalabbnak tűnik, mint egy vékonyabb" - mondja Richard Fleming, MD, Beverly Hills plasztikai sebésze. "Nem arról van szó, hogy a nagyobb súly viselése valóban lassítja az arc öregedését." Az extra zsír nemcsak a ráncokat duzzasztja, hanem más, az életkorral összefüggő változásokat is elfedhet, például az állkapocs és az arc csonttömegének csökkenését. A változások a negyvenes évek elején kezdenek megjelenni, amikor a legtöbb férfi és nő észreveszi, amit a sebészek a bőr feleslegének neveznek, azok a csúnya redők és cicák, amelyek éveket adhatnak a megjelenésednek. Maga a bőr még lehet, hogy észrevehetően nem ráncos, de még egy szatén-sima arcbőr is lerogy a felszín alá.

Kép a GALDERMA-n keresztül

Meggyengült izom

A bőr redundanciája az arc különböző szöveteinek lebontásának köszönhető, mondja Sam T. Hamra, MD, dallasi székhelyű plasztikai sebész: "Először is, mindenkinek elszenved egy kis izomsorvadása, és amikor az izmok összezsugorodnak, a rajtuk lévő bőr megereszkedik." Másodszor, az izomtónus gyengülése miatt az arccsont zsírjának egy része lecsúszik, elmélyítve az orr és az ajkak közötti "mosolyvonalat". (Minél kezdetben több zsír van az arcon, annál kevésbé észrevehető ez a változás.) Harmadszor, a csontvesztés és a támogató kollagén lebomlása csökkenti az arc mögöttes keretét, és mára a bőr túl laza ahhoz, hogy összehúzódjon, hogy elférjen. Mivel a kollagén lebomlását felgyorsítja a nap károsodása, a korábbi barnás rajongók korábban megmutatják ezeket a változásokat.

A szuper sovány nők észrevehetőbben gyűrődnek és hamarabb megereszkednek, mert olyan kevés zsír van az arcukban, hogy minden apró meghibásodás felnagyul a bőr felületén. Még a műtét sem mindig segít ilyen esetekben, mert olyan kevés a zsír, amellyel dolgozni lehet - magyarázza Hamra. Azok a nők, akik fiatalkorukon zsírleszíváson mennek keresztül, hogy eltávolítsák az extra zsírokat az arcukból, ugyanezen okok miatt megbánják, mire a középkorba ütköznek. A legrosszabbul azok a nők szenvednek, akik hirtelen nagy mennyiségben fogynak a harmincas éveik végén és azon túl - idősebbnek tűnnek, mintha soha nem fogytak volna le, mert az extra bőr csak lógni fog. Az egész életen át tartó gyakori súlyingadozás azt is eredményezi, hogy a bőr elveszíti a csattanását, és felgyorsítja a dzsekik és redők kialakulását.

Kétségtelen, hogy az idősebb hízás megkönnyítheti az arc öregedésének jeleit, és ennek sem kell elég nagy nyereségnek lennie egy fiatalos megjelenésű testben; egy viszonylag kis nyereség megduzzaszthatja a megrajzolt arcot. A trükkösebb kérdés az, hogy a súlygyarapodás milyen hatással lehet az egészségére és a hosszú élettartamra. Az egyik ellentmondásos elmélet szerint egyes fontok felemelése nem károsíthatja az egészségét, és egy pontig javíthatja azt. Megjegyzi Reubin Andres, MD, az Országos Öregedési Intézet (NIA) Gerontológiai Kutatóközpontjának klinikai igazgatója: "A teljes túlélés legjobb súlya az életkor előrehaladtával növekszik." Ez ellentmond a kalória-korlátozás elméletének, amely szerint az egész életen át tartó alultápláltság és az alacsony testsúly meghosszabbíthatja az emberi életet. "A kalóriadeficit nem jól érthető" - mondja Andres -, de az eddigi eredmények alapja az elhízott laboratóriumi patkányok, nem a normális patkányok természetes környezetében, ezért lehet, hogy a modell nem alkalmazható emberekre. "

Aludjon jól, miközben az arca fiatalos és ránctalan marad, a Juverest legújabb termékeivel.

A zsír hozzáadásának előnye

Valójában az NIA-ban végzett embereken végzett longitudinális vizsgálatok nem egyeznek meg a patkányokban találtakkal. "A testsúly széles skálája egészséges," mondja Andres. A kockázatosak a szélsőségek - túlsúlyosak vagy túl soványak és zsírokat hordanak a derekán vagy felett, ahol növeli a szívbetegségek kockázatát.

Nem minden szakértő vásárolja meg Andres következtetéseit. "Nincs ismert előnye a zsír hozzáadásának már egészséges embernek" - mondja Edward Mascioli, MD, a Harvard Medical School táplálkozási adjunktusa. "Például az Ápolók Egészségügyi Tanulmánya kimutatta, hogy ha a nők csupán 15 fontot híznak ideális egészséges testsúlyuk fölött, akkor a cukorbetegség kockázata jelentősen megnő." Mascioli hibás adatokon alapuló hibás következtetésekkel vádolja a súlygyarapodás biztonságát jelentő elméleteket.

Tehát honnan tudhatja, hogy biztonságos-e Önnek a megszerzése? Kezdje azzal a képlettel, amelyet a Mascioli használ az egészséges súly meghatározásához. A nőknek az első öt lábmagasságnál 109 fontot kell engedniük, utána pedig négy fontot per hüvelyk. A férfiak 116 fontot engedhetnek meg a magasság első öt lábánál, majd négy font per hüvelyk után. "Ez egy tartomány középpontja" - mondja Mascioli. "A súlya mindkét oldalon körülbelül 10 százalékkal csökkenhet, és még mindig egészséges lehet." Más szavakkal, egy egészséges nő, aki öt lábos, súlya 133 adhat, vagy körülbelül 13 fontot vehet igénybe, a kerettől függően. Ha lát némi mozgásteret néhány kilóra, forduljon orvoshoz, aki ismeri a táplálkozási szokásait és az életmódját.

Ha Ön és orvosa megállapítja, hogy biztonságos lenne, a következő szempont az, hogy a lehető legegészségesebb módon nyerjen. Nem "irányíthatja" a súlyt, hogy csak oda menjen, ahová akarja - az arcát. Általánosságban elmondható, hogy a hozzáadott font nullára csökken azokon a területeken, ahol már van zsír - a legtöbb nő esetében a csípő és a comb. "Ráadásul minél idősebb leszel, a tested kevésbé pakolja be a zsírt" - magyarázza Hamra. Ennek eredményeként a combja laza és a petyhüdt felkar. De befolyásolhatja annak alapjait. A jó általános izomtónus fenntartása legalább minimalizálhatja az életkorral összefüggő változásokat az arcában, valamint a test többi részében. A legjobb választás itt az erősítő edzés. Rendszeresen (mondjuk hetente háromszor, először edző irányításával) végezve ez segíthet a petyhüdt területek szilárdságában, ha hízik. Koncentráljon azokra a zónákra, ahol előbb szokott meghízni.