Hogyan hat az étele a hüvelyre

Készülj fel a komolyan meglepő intelligenciára.

étele

Valaha nosh a spárgán, hogy a hoo-ha - és mi nem csak a pisilésedről beszélünk - vicces illatú legyen? Nos, ez az egyik módja annak, hogy végiggondoljuk ezt az egész "te vagy az, amit eszel" kapcsolatot. És kiderült, hogy a nők számára ez elég fontos.

Az egészséges hüvelyeknek természetesen savas a pH-ja, valamint számos egészséges baktérium védi a fertőzéseket, és mindent úgy dúdol, ahogy tervezték - mondja Mary Rosser, Ph.D., ob-gyn a New York-i Montefiore Orvosi Központban.

De az elfogyasztott ételek befolyásolhatják ezt a pH-értéket, megváltoztatva az alsó régió illatát (sőt ízét). Például a fűszerek, a hagyma, a fokhagyma, a vörös hús, a tejtermékek, a spárga, a brokkoli és az alkohol egyaránt befolyásolhatják a folyamatban lévő természetes egyensúlyt, míg a gyümölcsök és gyümölcslevek különösen édesre fordíthatják a dolgokat, mondja Rosser. De bármi legyen is a hatás, csak két-három napig tart, miután megette a telését.

Tehát amikor két embernek kell enni (vagyis Önnek és a hüvelyének), azt javasolja, hogy töltsön fel friss gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonákat és rengeteg vizet. És ha szereted a görög joghurtot, annál jobb. "Az élő és aktív kultúrájú joghurt probiotikumok, és részt vehet a hüvely egészséges pH-jának és egyensúlyának fenntartásában.".

És végül érdemes csökkenteni a cukrot a hüvely kedvéért: A cukorbetegség miatt kontrollálatlanul magas vércukorszintű nők fokozottan veszélyeztetettek lehetnek az élesztőfertőzések miatt - mondja Rosser.