Hogyan befolyásolják bizonyos ételek a visszereket

Míg vannak olyan megelőzhetetlen tényezők, mint az életkor és a genetika, amelyek hatással vannak a visszérre, vannak olyan módszerek, amelyek megakadályozhatják a vénák súlyosbodását. Fontos megjegyezni, hogy a mai napig nincsenek bevált technikák a vénák kialakulásának teljes elkerülésére. Ezenkívül nagyobb valószínűséggel alakul ki varikózis, ha nő vagy, túlsúlyt szerez, terhes lesz, vagy túl sokáig ül vagy áll. Az egyik kulcskomponens, amely befolyásolja a visszerek rossz megjelenését, az étrendünk. Tekintettel arra, hogy a visszér a rossz erek keringésének eredménye, amit a testünkbe töltünk, növelheti a véráramlást és megakadályozhatja a vérrögképződést. Több tápanyagban gazdag ételt szeretne fogyasztani, és kerülni kell azokat, amelyek rosszabb egészségi problémákhoz vezethetnek.

Egyél többet ezekből az ételekből

Gazdag omega-3 zsírsavakban. A magas omega-3 zsírsavtartalmú ételekről ismert, hogy segítenek az erek megnyílásában, csökkentik a vérnyomást, megakadályozzák a véralvadást, és ami a legfontosabb a visszerek javára. Omega-3 zsírsavakat találhat a lazacban, a chia magokban, a lenmagokban, a dióban és a fekete babban. Bár a legtöbb egészségügyi szakértő szerint ajánlott napi 250 milligramm Omega-3 fogyasztása, az ilyen típusú ételek elosztása a héten ugyanolyan előnyös.

Bármi természetesen zöld. Ha a zöld színt társítja az egészséghez, akkor annak jó oka van. A természetesen zöld élelmiszerek általában A-, C-, E- és K-vitaminokban gazdagok és alacsony cukortartalmúak. Rosttartalma is magas, és vizet tartalmaznak, amely egész nap szabályozza a vércukorszintet. Spenótot, uborkát, brokkolit, zellert, jégsalátát és zöldborsót szeretne adni étrendjéhez. Amellett, hogy pozitívan befolyásolják a vérnyomást, segíthetnek a testsúly kezelésében is. Ne feledje, hogy a súlytöbblet fokozott nyomást gyakorol a lábára, és megakadályozza az egészséges vérkeringést.

A kiszáradás megelőzése. Amellett, hogy több vizet iszik, vannak olyan ételek, amelyek nagy mennyiségű H2O-t tartalmaznak, amelyek segítenek csökkenteni a vénák kellemetlen megjelenését, miközben jóllaknak. Például egy saláta kevert grapefruit és eper darabokkal keverve. A grapefruit 90% vizet tartalmaz, míg az eperé 91%, és a jégsaláta hozzáadása, amelynek 95,6% -a hidratálóan teli étkezés. A keverékhez hozzáadható egyéb ételek: paradicsom (víztartalom: 94,5%), zöldpaprika (víztartalom: 93,9%) és bébi sárgarépa (90,4%).

Vigye tovább vénaellátását az orvos érrendszeri szolgáltatásainak segítségével

Visszéres élet fájdalmas és kényelmetlen. Az Orvos Vaszkuláris Szolgáltatásainál a legújabb technológiát és gondozást alkalmazzuk a kisebb vagy súlyos visszér kezelésére, hogy Ön kényelmesebb életet kezdhessen. A kezelés mellett itt leszünk, hogy tanácsot és támogatást nyújtsunk az utazás során. Lépjen velünk kapcsolatba még ma és tudjon meg többet.