A JOBB ÉLELMISZEREK

javítsa a mentális fizikai állapotát

Hadd segítsek az agytáp kiválasztásában.

agyad

Tegye meg az első lépéseket az agy egészségének javítása érdekében

Szerezd meg az agyi élelmiszer pontszámot

Töltse ki ezt a gyors kvízt, és derítse ki, hogy az agyának táplálja-e az egészséges táplálékot, és milyen ételek javíthatják a pontszámát. Töltse le most a kvízt!

Ismerje meg az ételek új szabályait

A leveles zöldektől a kagylókig milyen tápanyag-sűrű szuperélelmiszerek táplálják az étrendet. Megtanulják, hogyan kell enni a depresszió legyőzéséhez.

Beszéljen egy profival, és változtassa meg az életét

Mindannyiunknak szüksége van egy kis extra segítségre. A beszélgetésterápiától kezdve az egészségügyi coachingon át a menü tervezéséig. Próbálja ki a táplálkozási pszichiátriát, lépjen kapcsolatba csapatunkkal.

„Amikor a szándék igazodik az öngondoskodás iránti elkötelezettséghez,
az emberi szellem megállíthatatlan erő. ”
- Drew Ramsey, orvos

kiemelt beszélgetések

Egyél, hogy legyőzze a depressziót

A depresszió a leginkább fogyatékkal élõ betegség a világon. Még a bizonyítékokon alapuló megoldásokkal is, a kezelés gyakran figyelmen kívül hagy egy kritikus tényezőt; mit esznek az emberek.

Az új tudomány összeköti az ételt és a hangulatot. E-tanfolyamunk megtanítja az étkezés alapjait az agy egészségére.

szerezd be a könyveket

Egyél teljes

2017 győztese IACP szakácskönyv-díj

A 2016-os arany nyertese Nautilus-díjas

A. Döntőse Könyvek a jobb életért díj

A 2016-os év egyik legnépszerűbb egészségügyi és wellness könyve Nos + Jó és MindBodyGreen

A kelkáposzta ötven árnyalata

A. Döntőse Könyvek a jobb életért díj

„Néhány évvel ezelőtt megismerkedtünk a kelkáposztával, és belefáradtunk ugyanolyan régi felhasználási módokba. Még a receptek internetes keresése sem volt hasznos a bőséges termés felhasználásában. Ki tudta, hogy nem kell megállnunk a pirításnál, a salátáknál, a chipsnél? Kényelem, ha ennyi receptet talál egy ilyen egészséges zöldséghez. A kedvencem? Pesto! ”

A boldogság-étrend

„Szórakoztató olvasmány. Egy nap olvastam az egészet, mert annyira lenyűgöző volt. Nagyon sok egészségügyi könyvet olvastam, és ez tökéletes volt arra, hogy hol tartok az utamon. Vegán voltam, és most vegetáriánus voltam az elmúlt 4 évben. Hajlandó vagyok megint tojást enni, de csak egy helyi gazdaságból. Tudtam, hogy jók neked, de ez a könyv nagyon belefúrta. Boldog tejtermék és hogyan befolyásolhatják az ételek a hangulatunkat. Megváltoztattam az étrendemet, miután életemben észrevettem, mit tanít a könyv. Egyszerű szórakoztató és érdekes olvasmány.

Nézze meg, mire készülünk

Kövessen minket a | Instagram @drewramseymd | Facebook/DrewRamseyMD | Twitter/DrewRamseyMD

Közelgő események

Lépjen kapcsolatba velünk

Drew Ramsey, MD.
2109 Broadway
New York, NY 10023

Média- és beszédkérdések
[email protected]

Szállj be a Belsőbe

Streamline Jacks tervezte és fejlesztette ki

Egyél teljes

2017-es IACP szakácskönyv-díj nyertese • A Könyvek a jobb életért díj döntőse

A Well + Good és a MindBodyGreen által 2016-ban az egyik legjobb egészségügyi és wellness könyvnek nevezték el

A vezető pszichiáter és a Káposzta ötven árnyalata szerzője 100 egyszerű, finom és megfizethető receptből álló gyűjteményt tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy az agynak és a testnek alapvető tápanyagokat kapjon ahhoz, hogy boldog és egészséges maradhasson.

Mi köze van az ételnek az agy egészségéhez? Minden.

Az agyad több ételt éget el, mint bármely más szerv. Ez határozza meg, hogy hízik-e vagy lefogy, ha energikusnak vagy fáradtnak érzi magát, vagy derűs vagy depressziós. Ebben az alapvető útmutatóban és szakácskönyvben Drew Ramsey, MD, feltárja az emberi agy szerepét életének minden részében, beleértve a hangulatot, az egészséget, a hangsúlyt, az emlékezetet és az étvágyat, és feltárja, hogy milyen ételeket kell fogyasztania az agy megőrzéséhez. - és testének meghosszabbításával - megfelelően táplálja.

Az élvonalbeli tudományos kutatásokra támaszkodva Dr. Ramsey meghatározza a huszonegy tápanyagot, amelyek az agy egészsége és az általános jólét szempontjából a legfontosabbak - éppen azokat a tápanyagokat, amelyek gyakran hiányoznak a legtöbb ember étrendjében. Ezen tápanyagok nélkül - hangsúlyozza - az agyunk és a testünk nem úgy működik, ahogy kellene.

Az Eat Complete 100 étvágygerjesztő, könnyű, gluténmentes receptet tartalmaz, amelyek az optimális táplálkozás érdekében készültek. Arra is megtanítja az olvasókat, hogy miként használhatják fel az ételeket a tápanyaghiányok kijavítására, ami milliók számára okozza az agymenést és az egészségi állapotot. Például:

• Kezdje a napot egy narancssárgás pekándió ostlával vagy egy kurkuma málnás mandula turmixmal, és a dióban található E-vitamin védeni fogja a sérülékeny agyzsírt (ráadásul a rost ebédig elégedett marad).

• Fokhagymás vajas garnélarákot élvezhet a cukkini tésztával és kagylóval, fokhagymás kelkáposzta szalonnával és articsókával, a tenger gyümölcseiből származó cink és magnézium pedig serkenti az új agysejtek növekedését.

• Szeretné lelassítani agyának öregedési folyamatát? Kényeztessen egy csésze kurkuma fahéjas forró csokoládéval, és a csokoládéban található flavanolok fokozzák az agy véráramlását és segítenek küzdeni az életkorral összefüggő memóriaromlás ellen.

Ötven lenyűgöző, színes fényképet tartalmazó Eat Complete segít meghatározni az étrendből hiányzó tápanyagokat, és ízletes recepteket ad az egészséged és végső soron az életed átalakításához.