Hogyan javítsuk ki a foltos szakállat - tippek teltebbé és vastagabbá

foltos

Csak azért kezdte kinőni a szakállát, hogy megtudja, hogy foltos, túl vékony vagy nem létezik?

Ez a cikk segíthet.

Van-e bevált módszer a foltos szakáll orvoslására és teljes vastagságú szakállá alakítására?

DE, mielőtt feladná, néhány dolog kipróbálható, amelyek segíthetnek a foltos szakállban.

Szóval veszítse el ezt a szomorú arcot, és olvassa tovább!

Miért foltos a szakállam?

A foltos szakállnak kevés oka van.

Van néhány tippem, amelyek segíthetnek a foltos szakáll kijavításában, ezért kezdjük.

1. Adjon esélyt szakállának - hagyja, hogy nőjön

Ez az egyik legfontosabb tipp, amelyet kapni fog, és csak egy dolgot igényel - türelmet.

Türelem hiánya valószínűleg a leggyakoribb oka annak, hogy sok férfi csak feladja és borotválja a szakállát.

Ha úgy döntött, hogy szakállat növeszt, akkor meg kell legyen némi türelmed. Csak a szakállának növekedésével hagyhatja el a kívánt eredményt.

Körülbelül 2-3 hónapba telik, mire jó elképzelésed van arról, milyen jól fejlődik a szakáll.

Az arcszőrzeted nem nő ugyanolyan ütemben az egész arcodon. Ha ad neki egy kis időt, láthatja, hogy a szakáll mennyire foltos (ha egyáltalán van), és még akkor is, ha a szakáll foltos, ha hagyja, hogy növekedjen, a szakáll boríthatja a foltos foltokat.

2. Egyél és élj egészségesen

Adtál neki egy kis időt, és a tapaszok még nem töltöttek meg teljesen.

Milyen a diéta és az életmód?

Ha egészséges szakállnövekedést akarsz, akkor KELL adnod a testednek az eszközöket annak megvalósításához.

Az egészséges étrend és életmód életünk legtöbb aspektusát befolyásolhatja, szakáll nem különbözik.

Ha egészséges tápanyagokkal és vitaminokkal látja el testét, az közvetlen hatással lesz a bőrére és a hajára.

Szerezd meg a fehérjeidet

A fehérje fontos összetevő a haj fejlődésében, mind a feje tetején, mind az arcán.

A haj tartalmaz egy keratin nevű fehérjét, amely aminosavakból áll. Az emberek nem termelnek aminosavakat. Ételektől kapjuk őket.

A fehérjében gazdag ételek fogyasztása azt jelenti, hogy testének megadja azt, amire szüksége van az erősebb, egészségesebb haj előállításához.

Győződjön meg arról, hogy fehérjében gazdag ételeket tartalmaz az étrendben:

Vegye be a vitaminokat

Sajnos túl sokan nem esznek elegendő mennyiségű friss zöldséget és gyümölcsöt, ezért nem kapják meg a testük számára szükséges tápanyagokat a vastag arcszőrzet növekedéséhez.

A vitaminok kiegészítőkön keresztül is fogyaszthatók. A legtöbb ember számára egyszerűbb a kiegészítőkön keresztül (1-2 tabletta és kész).

Ezek a vitaminok elengedhetetlenek a vastag, egészséges szakáll növekedéséhez és a bőr egészségének megőrzéséhez:

Omega 3: Ezeknek a zsírsavaknak óriási előnyei vannak. Segít a haj erős és egészséges megőrzésében, a száraz haj ellen küzd, a bőr sima és puha marad.

Élelmiszerforrások, amelyekben magas az Omega 3 tartalma: makréla, dió, lazac, chia mag.

Biotin: Rendkívül fontos a haj növekedése és az egészség szempontjából. A biotin hiánya hajhullást okozhat. Ennek ellenére a biotin hiánya ritka, mert máris megkapja, amire szüksége van az ételtől. (Megjegyzés: A biotin vízoldható vitamin, ami azt jelenti, hogy ha túl sok van belőle, a tested megszabadul tőle).

Élelmiszerforrások, amelyekben magas a biotin tartalma: Diófélék, banán, tojássárgája.

E-vitamin: A bőr egészségének számos előnye miatt a végtelen bőrápolási termékekben megtalálható. Valójában bőrtápanyag. Hidratálja és táplálja a bőrt, serkenti a haj növekedését, egészségesen tartja a hajat.

Élelmiszerforrások, amelyekben magas az E-vitamin tartalma: spenót, avokádó, mandula, lazac.

C vitamin: Bár az influenza elleni küzdelemről ismert, a C-vitamin létfontosságú a bőr egészsége szempontjából. Segít leküzdeni a száraz és érdes bőrt. Természetes antioxidáns és védi a bőrt az UV-károsodásoktól.

Élelmiszerforrások, amelyekben magas a C-vitamin tartalma: guava, kiwi, piros/zöldpaprika, narancs, kelkáposzta.

Kiegészítők: Ha tudja, hogy étrendjében nincsenek fontos vitaminok, fontolja meg a kiegészítők használatát. Egy tabletta segítségével megkapja a szakáll növekedéséhez szükséges összes vitamint. Ha a vitaminhiány a probléma, akkor hamarosan változás következik be a szakáll növekedésében, különben valószínűleg nem lesz hatással a szakáll növekedésére. Ajánlott kiegészítők >>

Egészséges életmód

Az egészségtelen életmód közvetlen hatással lehet az egészségére és ennek következtében a szakállára is.

Helyes alvás: Biztos vagyok benne, hogy tudja, hogy az alvás fontos az egészsége szempontjából. Az alváshiánynak annyi negatív hatása van, és nem szabad csodálkozni, hogy a szakállát is meg fogják valósítani.

Az alváshiány csökkenti a tesztoszteron szintet, az alacsony T-szint általában közvetlenül kapcsolódik a kevesebb hajnövekedéshez.

Kerülje a stresszt: Ezt könnyebb mondani, mint megtenni. A stressz az, ahogyan testünk kezel egy problémát. A stresszel teli élet hajhullást okozhat. Valószínűleg nem reális a stresszmentes élet, de itt van néhány tipp: Csinálj kedves dolgokat, végezz heti masszázst, meditálj, tornázz.

Kevesebb alkohol több víz: Az alkohol kiszáradást okozhat és csökkentheti a tesztoszteronszintet. A sok víz fogyasztása hidratálja a testet, ami segít a testnek elegendő nedvességet generálni ahhoz, hogy a haj és a bőr hidratált legyen.

3. Növelje a tesztoszteron szintjét

A tesztoszteron és különösen a DHT kulcsfontosságú a szakáll és a haj növekedésében. Általában a magasabb DHT-szint nagyobb arcszőrnövekedést eredményez.

Vessünk egy mélyebb pillantást (szakáll geekekre):

A DHT (dihidrotesztoszteron) a haj növekedésének királya. Ez a tesztoszteron származéka, vagyis a tesztoszteron DHT-vé alakul.

A DHT hatással van a haj növekedésére a testén: szakáll, mellkas, lábak stb. (Nem befolyásolja a fejszőr növekedését).

Létrehozása után a DHT a testben áramlik, és androgén receptorokat keres. Ezek a receptorok megtalálhatók az izmokban és a test más helyein.

Meg tudja tippelni, hol. A szőrtüszők.

Miután a DHT kötődik a szőrtüsző receptorához, 2 lehetőség van, vagy elősegíti a növekedést, vagy megállítja azt. Főleg genetikától függ.

Ha érzékenysége van a DHT iránt, az károsíthatja a szakáll növekedését. Ellenkező esetben a DHT szintjének növelése nagyban hozzájárul a szakáll növekedéséhez.

OK, most néhány cselekvésre alkalmas dolgot megtehet. Szerencsére számos módja van a tesztoszteronszint természetes emelésének, íme néhány.

4. Vigyázzon szakállára

A szakáll ápolásával és megfelelő gondozásával valójában egészségesebbé válik.

Az egészséges szakáll és a bőr megakadályozza a hajszálak töredezését, törését, törékeny haját - ami valójában a szakáll hajhullását okozhatja.

Szakáll olaj: A szakállolaj elengedhetetlen termék. Ez nem csak szlogen, hanem IGAZ. Alkalmazásakor hidratálja és táplálja a bőrét - Igen, a bőr tartja a szakállat. Az egészséges bőr egészséges szakállat és kevesebb arcszőrzetvesztést jelent.

Tisztítás: Csak a szakállának ecsetelésével valóban táplálja azt az olaj eloszlásával az arcán, ez növeli a véráramlást is, ami elősegítheti a szakáll növekedését. Tisztán és rendben tartja.

Ha megfelelően gondozza a szakállát, észreveszi, hogy sokkal könnyebben kezelhető. Így, még ha foltos is, olyan stílusban is kialakíthatja, hogy a foltok kevésbé nyilvánvalóak legyenek. Ha a vékonyabb területeket fedi le, akkor ezt mindennap megteheti a ritka területek elrejtése érdekében. Az arcszőrzet helyben tartása érdekében próbáljon szakállbalzsamot használni a szakáll formázásakor.

5. Vegyünk egy rövid szakállat

Ahelyett, hogy szembe szállna és megpróbálna olyan hosszú szakállat növeszteni, amely nem biztos, hogy a legjobb, válasszon rövid szakállstílust.

A foltos szakáll nem azt jelenti, hogy a borotvált megjelenéshez kell mennie, hanem azt, hogy egyes szakállstílusok valószínűleg nem fognak olyan jól kinézni.

A kecskeszakáll népszerű választás a foltos szakállú férfiak számára, akárcsak a Vandyke, az állszakállért is mehet.

Rövid tarlóval is ringathatja.

6. Arcszőr transzplantáció

Valójában nem támogatom ezt a módszert, de csak arra az esetre, ha másnak segíthetne, itt teszem ki.

A hajátültetés drága eljárás. A fejbőr hátsó részéből származó hajat leveszik és átültetik az arcodra. Általában biztonságosnak tekintik. További információ itt.

7. Mi a korod?

A férfi korának nagy szerepe van abban, hogy milyen sűrű és vastag a szakálluk.

Általában az idősebb férfiak lesznek, annál durvább és teltebb a szakálluk. Tehát, ha foltos szakállad van és fiatal vagy, légy türelmes és kövesse ezeket a tippeket, hogy megtanulják, hogyan javítsák ki a foltos szakállat és egészséges szakállat.

Valószínűleg minden embernél más lesz, de ha a húszas évei közepén jársz, és foltos szakállad van. Ez valószínűleg megváltozik.

Még a szakállában is vannak olyan részek, amelyek megtelnek, ha a 30 éves vagy annál több.

Addig is örülj annak, amit kaptál, mert valószínűleg nem fogsz tudni változtatni rajta.