Hogy válásom után véletlenül "bosszútestet" szereztem

Nem azért tettem, hogy visszajussak az exembe, de a válás fájdalma erőteljes motivációt jelentett az edzésre.

Nem sokkal azután, hogy felhívtam a házasságomat, lényegében abbahagytam az evést.

Igen, elvesztettem az étvágyamat, de főleg elkezdtem korlátozni az étkezésemet, hogy megpróbáljam visszanyerni az életem felett az irányítást. Emlékszem, hogy egy egész napot nem töltöttem mással, csak egy almával, amelyet körülbelül 16 órakor ettem, majd egy könnyű salátát a vacsoránál - és pár lövést whisky-vel, hogy megnyugodjon.

Néhány nap csak éhgyomorra akartam inni.

A nem evés azonban csak egy szakasz volt. Körülbelül egy hónapig tartott, de elmúlt. Miután ennek vége lett, egy sokkal másabb utat kezdtem, az egészséges táplálkozás és a sok testmozgás egyikét.

Fogytam (kb. 15 font), de ami még ennél is fontosabb, hogy lefogytam a testzsíromat és izomtömegem lett. Eljutottam egy ponthoz, ahol nyugodtan kijelenthetem, hogy most jobban nézek ki, mint valaha. Mindig aktív ember voltam, soha nem volt túlsúlyos, de soha nem is néztem ki ilyen jól, még a 20-as években sem.

Bosszútestet kaptam. Teljesen véletlenül.

„A„ bosszúálló test ”egy továbbfejlesztett test (csökkent zsírtartalom és/vagy megnövekedett izomtömeg), amelynek célja annak bemutatása, hogy valaki, aki megbántott, mennyire boldogulsz nélkülük. - A beszélgetés"

Amikor elkezdtem dolgozni, megtettem helyettem. Mindig élveztem a testmozgást, de a válás után rengeteg energiám is volt. Mindenféle negatív érzelemnek kiutazásra volt szüksége. Fájdalmam, haragom, csalódásom: mindezt el kellett tölteni valahol. Tehát megbizonyosodtam arról, hogy sportolással töltöttem.

Minél többet tornáztam, annál inkább éreztem, hogy a negatív érzelmek alábbhagynak. Fokozatosan felváltotta őket a nyugodt és pozitív érzések. Köszönöm, endorfinok.

Ezenkívül, ha egy kapcsolatnak vége, hirtelen sokkal több szabadideje van, mint korábban. Úgy látom, hogy a testmozgás csak egy egészséges módja annak, hogy eltöltsék ezt a szabadidőt. "Vedd fel a hobbidat" - ez a szokásos tanács, ha hosszú távú kapcsolat után hirtelen egyedülállsz. A súlyemelést választottam.

Amikor a testmozgás nyugodtabbnak és boldogabbnak érzi magát, akkor ez elég addiktív lesz. Ha ehhez hozzáteszi azt az átalakulást, amelyet a testén végez, akkor megvan a tökéletes kombináció. Miután meglátta, milyen jól néz ki a teste, motiváltabbá válik, mint valaha - és csak folytatja.

Miután elindította ezt a folyamatot, az a hab a tortán, hogy készíthet egy olyan bikini képet, amellyel az exének állát leesik.

A válásom után nem az edzőterembe kerültem azzal a konkrét céllal, hogy féltékennyé tegyem az exemet, vagy hogy bárkinek bebizonyítsam, mennyire boldogulok egyedül. Úgy tettem, hogy legyen egy energiámhoz való csatlakozás és egy egészséges passzidő.

De mindenek felett azért tettem, mert jól éreztem magam. Értem tettem.