Cikkek

Készen áll a vitalitás növelésére és az anyagcserére?

Ezt a mudra-sorozatot 2014-ben Balin átutazás közben varázsolták. A balinézek hagyományos kézművessége ihletett minket, és 30 mudrát lőttünk le a gyönyörű kézműves balinéz ajtók előtt. Reméljük, hogy ez segít eljutni oda.

A hét oktatóprogramja az Surya Mudra, legismertebb nevén: a fogyás mudra.

Leírás és jelentése

A szúrja szanszkritul ’Napot’ jelent, és ez a mudra köztudottan növeli a test tűzelemét. Ez úgy érhető el, hogy a hüvelykujjával eltakarja a gyűrűsujjat, amely a föld elemet jelöli.

A tűz ösztönzi az emésztőrendszert - ezért ez a mudra hírneve (és ennek megfelelő népszerűsége) a fogyás elősegítésében!

Hogyan kell csinálni a Surya Mudrát

Álljon vagy üljön fel egyenesen, és nyújtsa ki kezeit maga elé. Hajlítsa mindkét kéz gyűrűsujját úgy, hogy a hegye megérintse a hüvelykujj dombját. Hüvelykujjával nyomja le a gyűrűsujját, és ellenőrizze, hogy a többi ujja egyenesen van-e. Minél nagyobb nyomás nehezedik a gyűrűsujjadra, annál jobban meggyullad a belső tűz.

A Surya Mudra ülő testhelyzetben gyakorolható, keze térdre és tenyérre néz az ég felé. Ez is nagy mudra, amit csinálsz, miközben jársz.

Előnyök

A surya mudra csodálatosan alkalmazható mudra. Alapvető feladata a tehetetlenség csökkentése és a vitalitás növelése. Ennek egyik módja az anyagcsere növelése, a fogyás hatékony segítése (igen, kérem!).

Ez tökéletes a déli féltekén élő barátaink számára, akik már jól vannak a hidegebb hónapokban, és meg kell növelniük a test hőjét a közönséges megfázás elleni küzdelemhez vagy a testhőmérséklet emelkedéséhez.

Ismert, hogy csökkenti a koleszterint és segíti az emésztést.

Egy figyelmeztetés: Surya Mudra belső tűz meggyújtására való képessége miatt a legjobban mérsékelten gyakorolhatja azokat az embereket, akik már forrón futnak - akik társulnak az ájurvédikus elvek szerint a pittai beállítottsághoz. Teljes előnyeit azok tapasztalhatják meg legjobban, akiknek Kapha vagy Vata dosha van.

Miért szeretjük a Surya Mudrát

Szeretjük Surya Mudrát, mivel mindennapi praktikussága.

A meditáció a mantrával kombinálva a kedvenc módszerünk az életünkbe való beépítésre, bár ennek a Mudrának az a szépsége, hogy levihető a szőnyegről és a mindennapi életbe.

Egész nap az íróasztalnál ülni, és azon kapja magát, hogy kifakul? Engedje meg, hogy Surya Mudra meggyújtsa a belső tüzet, visszahozva az ihletet.

Súlyos ételt eszik, és letargikusnak érzi magát? A Surya Mudra segít megégetni ezt az ételt, visszatérve energikusabb énedhez.

Bárhogy is használjuk, a Surya Mudra mindig segít meggyújtani a belső tüzet, és arra készteti Önt, hogy a céljai felé haladjon.

Amit viselünk

A fenti mudra közeli képén Rachel viseli a legkeresettebb LILA hajszálakat. Ők az egyetlen organikus pamutszőrszálak a világon, és általánosan kedveltek, ahogy Alicia Silverstone is igazolhatja.

Leilani fotóján a balinéz ajtó előtt viseli az egyre népszerűbb fehér ENSO fejpántot (férfiak és nők számára egyaránt elérhető). A fehér fejpánt fontos a Kundalini jóga, mint fejfedő gyakorlatában, mivel megvédi a koronacsakrát a negatív energiától. A fehér a jósághoz és a tisztasághoz kapcsolódik, ezért mindenféle tevékenység során megfelelő árnyalatú viselet. Remekül párosul bármilyen ruhával is.

Megosztás

Ha tudsz valakiről az életedben, aki profitálna a Surya Mudra előnyeiből, oszd meg velük ezt a blogot. A mudrák hihetetlen gyógyító eszközök, amelyekből mindannyian profitálhatunk. Van egy mudra mindenre az életben, ezért feltétlenül nézze meg a teljes Mudra sorozatunkat, hogy megtalálja, mi működik ma az Ön számára.