Fogyókúrás diagram az anális repedéshez

Anális hasadék diéta diagram terve

Az anális repedés akkor keletkezik, amikor a vékony szövet, más néven nyálkahártya, a végbélnyílás bélését könnyezi meg. Általában 4-6 héten belül meggyógyul, de ha meghosszabbodik, krónikusnak tekinthető, és orvosnak kell diagnosztizálnia. Az olyan orvosi állapotok, mint a székrekedés, a kemény széklet átjutása, hasmenés, gyulladásos bélbetegség (IBD), a bélés egy kis repedését okozhatják, amely vérzéshez vezet a bélmozgások alatt és után, intenzív fájdalom kíséretében. Megfelelő végbélhasadék-diéta fogyasztása enyhítheti a fájdalmat, elősegítheti a könny gyors gyógyulását és elkerülheti a műtétet.

hasadékos

Az étrend fő eleme a rostok. A rostos ételek fogyasztása javíthatja a székrekedést és simíthatja a bélmozgást.

A teljes kiőrlésű tésztafélék, a zabkorpa, a búzakorpa, a gabonafélék, a barna rizs, a citrusfélék és a gyümölcslevek egyaránt rostokban gazdagok, és így javítják az emésztési folyamatot.

A szálak mellett az Anal Fissure Diet-nek folyadékot is tartalmaznia kell, mert gyógyíthatja és/vagy elkerülheti a repedés kockázatát a jövőben. A folyadékok segítenek a széklet puhán tartásában, ami egyenletes áthaladáshoz vezet, ezáltal megvédi az anális csatornát.

Legalább 8-10 pohár víz elfogyasztása és folyamatos gyümölcslevek, író, lassi, lencseleves és zöldséglevesek fogyasztása segíthet a cél elérésében.

A hashajtók, beleértve a kávét is, elkerülheti az anális repedéseket. Mivel kiszámíthatatlan módon cselekszenek, elősegítik a székrekedést.

Anális hasadék diéta diagram

vasárnap
Reggeli (8: 00-8: 30)4 Idly + 1/2 csésze sambhar + 1 teáskanál kókuszos chutney + 1 pohár tej/1 csésze tea
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 pohár almalé (200 ml)
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + hal (100gm) curry + burgonya és sárgarépa sabji
Este (16: 00–4: 30) Fehér kenyér (2-3 szelet) pirítós 1 pohár tejjel
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + 1/2 csésze karfiol curry + 1 pohár író
hétfő
Reggeli (8: 00-8: 30)1/2 csésze zab 1 pohár tejben
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 pohár bogyós (eper/áfonyás) turmix
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + 1/2 csésze sambhar + 1/2 csésze methi sabji + 1 pohár vaj tej
Este (16: 00–4: 30)1 csésze chivda + 1 csésze zöld tea/tej tea
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + 1/2 csésze bhindi curry + 1 pohár író
kedd
Reggeli (8: 00-8: 30)3 dosa + 1/2 csésze sambhar + 1tsp methi chutney + 1 pohár tej/1 csésze tea
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)20 sz. zöld szőlő
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + aloo brinjal sabji + 1/2 csésze paradicsom dal + 1 pohár író
Este (16: 00–4: 30)1/2 csésze kukoricapehely 150 ml tejjel
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + lauki curry + 1 pohár író
szerda
Reggeli (8: 00-8: 30)Pirított kenyér (3-4 szelet) lekvárral és vajjal + 1 pohár tej/1 csésze tea
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 pohár banán turmix
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + 1/2 csésze rasam + 1/2 csésze colocasia (arbi) sabji + 1 üveg író
Este (16: 00–4: 30)2-3 marie keksz + 1 pohár tej/1 csésze tea
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + 1/2 csésze palak curry + 1 pohár író
csütörtök
Reggeli (8: 00-8: 30)1,5 csésze citrom rizs + 2 teáskanál paradicsom chutney + 1 pohár tej/1 csésze tea
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 pohár pézsma dinnye lé
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + 1 adag (100gm) grillezett/párolt hal + 1/2 csésze capsicum curry
Este (16: 00–4: 30)Kenyér omlett (2 szelet fehér kenyér; 1 tojásos omlett)
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + 1/2 csésze gerinces tök (thori) curry + 1 pohár író
péntek
Reggeli (8: 00-8: 30)2 paratha (aloo/gobhi/methi) 2 teáskanál zöld chutney-val + 1 pohár tej/1 csésze tea
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 pohár gránátalma leve
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + 1/2 csésze meti író + 1/2 csésze sárga uborka sabji
Este (16: 00–4: 30)Avokádó turmix - 1 pohár (75 g avokádó, tej-150 ml)
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + 1/2 csésze nyers banán curry + 1 pohár író
szombat
Reggeli (8: 00-8: 30)Tojásszendvics 4 fehér kenyérszelettel + 2 főtt tojás + 1 pohár tej/1 csésze tea
Étkezés közepén (11: 00-11: 30)1 pohár görögdinnye lé
Ebéd (14: 00-2: 30)1,5 csésze rizs + 1/2 csésze bőrön kívüli csirke (100 g) curry + 1/2 csésze borostyán tök (parmal) sabji + 1 pohár író
Este (16: 00–4: 30)1 csésze murmura + 1 pohár tej/1 csésze tea
Vacsora (8: 00-8: 30)1 csésze rizs + 1/2 csésze tinda sabji

Élelmiszerek korlátozása az anális repedés problémában

  1. Nyers mangó: A nyers zöld mangó növelheti a gyulladást és ronthatja állapotát. Ha a nyers zöld mangót kivágja étrendjéből, akkor könnyebben meg tudja gyógyítani a repedéseit
  2. Piros chili: A vörös chiliben található vegyületek reagálnak az emésztőrendszer enzimjeivel, és sokkal több gyomorsavat termelnek, ami végül hasadékokkal súlyosbítja a fájdalmat.
  3. Fokhagyma: A fokhagyma a test hőmérsékletének növeléséről ismert. Ez viszont rosszul befolyásolhatja a cölöpöket. Ha repedése van, nagyon jó ötlet távol maradni ettől a gyakori fűszertől.
  4. Bengáli gram: A bengáli gramm vagy a channa olyan élelmiszer, amelyet soha nem szabad enni, ha repedése van. Annak ellenére, hogy repedések gyógyítására is használható, de ez csak a termék bizonyos készítményeinek esetében alkalmazható.
  5. Vegyes hüvelyesek (Dal): A vegyes dal, amely olyan gabonát tartalmaz, mint a rajma dal, az urad dal és még a sabu dal is, rossz a repedés szempontjából. Azért fognak, mert a cölöpök gyorsabban tekerednek és duzzadnak, és gyakran fertőzéseket okozhatnak. Nagyon növeli a fájdalmat is.
  6. Vegyes szemes liszt: A vegyes szemes liszt az egészségre is káros, ha repedés szenved. Allergiás reakciókat okozhatnak a végbélnyílásban, és még inkább súlyosbíthatják hasadékát.

Tedd és ne csináld az anális repedés problémáját

A következők:

  1. Szokás, hogy rostban gazdag ételeket is tartalmaz .
  2. Igyon elegendő folyadékot és kerülje a kiszáradást.
  3. Gyakoroljon rendszeresen napi legalább 30 percet vagy mérsékelt fizikai aktivitást. A testmozgás elősegíti a rendszeres bélmozgást és növeli a szervek véráramlását, amely elősegíti a hasadék gyógyulását.

Ne tegye:

  1. A bélmozgás során kerülje az erőlködést. Olyan nyomást eredményez, amely szakadáshoz vagy a hasadék súlyosbodásához vezethet.
  2. Soha ne hagyja figyelmen kívül a késztetést a széklet átadására. Növeli a székrekedés esélyét.
  3. Csökkentse a koffein, az alkohol bevitelét.
  4. Kerülje a hashajtók rendszeres használatát.
  5. Ne végezzen nehéz ételekkel.