Diétadiagram nyombélfekély esetén
Ról ről
Fogyókúra diagram
vasárnap | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Zöldségleves (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Gyengéd kókuszvíz (1 csésze) + 1 guava |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Sárgarépa Uttappam (1) + Raita (1/3 csésze) |
Este (16: 00–4: 30) | Puffasztott rizs (1/2 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Khichdi (1/2 csésze) |
hétfő | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Sült paradicsom n Brolli wity paprikás leves (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Tender kókuszvíz (1 csésze) + érett papaya (1/3 csésze) |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Chapati (2) + sült zöldségek (1/2 csésze) + Raita (1/3 csésze) |
Este (16: 00–4: 30) | Főtt fekete gramm (1/3 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + Palack tök curry (1/3 csésze) |
kedd | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Brokkoli n Bell peper leves (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Gyengéd kókuszvíz (1 csésze) + 1 narancs |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + lencseleves (1/2 csésze) |
Este (16: 00–4: 30) | Pörkölt rizspehely (1/2 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + Hal (1db) pörkölt (1/3 csésze) |
szerda | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Sárgarépa n Céklaleves (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Tender kókuszvíz (1 csésze) + 2 Chikus |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Dosa (1) + Samber (1/2 csésze) |
Este (16: 00–4: 30) | Főtt burgonya n fekete gramm (1/2 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + Hegyes tök (mag nélkül n Hámozatlan) Curryurry |
csütörtök | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Zöldségleves (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Gyengéd kókuszvíz (1 csésze) + 1 alma (bőrtelen) |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Khichdi (1/2 csésze) |
Este (16: 00–4: 30) | Főtt fekete gramm (1/3 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Khichdi (1/2 csésze) |
péntek | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Főtt fehér csicseriborsó n paradicsom (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Tender kókuszvíz (1 csésze) + Szőlő (1/2 csésze) |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Chapati (2) + Hal (1db) pörkölt |
Este (16: 00–4: 30) | Pörkölt rizspehely (1/2 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + sült sütőtök (1/3 csésze) |
szombat | |
Reggeli (8: 00-8: 30) | Sárgarépaleves (1 csésze) |
Étkezés közepén (11: 00-11: 30) | Tender kókuszvíz (1 csésze) + Gránátalma (1/2 csésze) |
Ebéd (14: 00-2: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + Káposzta curry (1/3 csésze) |
Este (16: 00–4: 30) | Főtt burgonya n fekete gramm (1/2 csésze) + fekete tea (1 csésze) |
Vacsora (8: 00-8: 30) | Főtt rizs (1/2 csésze) + burgonyapüré (2) + 1tsp Ghee |
Élelmiszer termékek korlátozása
- Kávé és szénsavas italok: kerülni kell az affinizált és koffeinmentes kávét és teát, mert stimulálják a savtermelést és emésztési zavarokat okozhatnak, különösen gyomorfekély esetén.
- Alkohol: Az alkohol irritálhatja és ronthatja a gyomor és a vékonybél nyálkahártyáját, és gyomorfekélyben szenvedőknek kerülniük kell őket a vérzés és a gyulladás lehetősége miatt.
- Fűszeres és savas ételek: A savas reflux kezelése azért fontos, mert összefügg a gyomorfekélyekkel. Kerülje a fűszeres ételeket, például a chilit, a csípős paprikát és a forró mártást. Ezek az ételek fokozhatják a gyomorsavat, kiválthatják a savas refluxot és súlyosbíthatják a gyomorfekélyhez társuló tüneteket.
- Egyéb ételek: A kávé, az alkohol és a szénsavas italok mellett a dietetikusok javasolják a finomított ételek, például a fehér kenyér, a tészta és a cukor korlátozását; vörös húsok; valamint a kereskedelmi süteményekben és feldolgozott élelmiszerekben található transz-zsírok.
Tedd és ne
A következők:
- A napi 5 apró, könnyen emészthető étkezés megfelelő időközönként az emésztés jó egészségének kulcsa. Lassú étkezés beszélgetés és az étel megfelelő rágása nélkül is javítja az emésztést. Csökkenti a bélgázt, mivel kevesebb levegőt nyel az étkezési folyamat során.
- Bármilyen fizikai aktivitás, amely izzadáshoz vezet, javítja az anyagcsere és az emésztés folyamatát a szervezetben. A légzőgyakorlatok és a jóga megkönnyebbülést okozhatnak a puffadásban, a puffadásban, valamint az emésztési zavarok és a bélgáz egyéb tüneteiben.
- A gyomor szövődményeinek megelőzése érdekében minden nap 8-10 pohár vizet kell fogyasztani. Reggel közepén 1 pohár finom kókuszvíz elfogyasztása segíti az állapot javítását.
- A probiotikumok a bél barátságos baktériumai. Segítenek az étel lebontásában, és megkönnyítik a szervezet számára az emésztést. Az erjesztett tejtermékek, például a túró (házi készítésű) tartalmazzák a lactobacillus baktériumokat, amelyekről ismert, hogy elősegítik az emésztést.
- A nem glutén szemek, nem citromos gyümölcsök és zöldségek, a mérsékelt rostbevitel és a sovány állati fehérjék a legjobb választás.
Ne tegye:
- Hasznos lehet az olyan ételek kerülése, mint a komplex szénhidrát- és zsírfehérjék (nehezen lebontható és hosszabb az emésztési idő).
- A gyomor rohamból való kilábaláshoz elengedhetetlen az alkohol és a dohányzás elkerülése. Ezek hosszan tartó bevitele a bélben is helyrehozhatatlan károsodást okozhat.
- Bizonyos gyógyszerektől, például az acetaminofenektől, fájdalomcsillapítóktól, ibuprofentől, nem szteroid gyulladáscsökkentőktől való távolmaradás fontos a gasztritisz megelőzésében.
- A legjobb a koffein tartalmú italok, például a szódavíz, a hideg italok, a tea és a kávé kerülése.
- Finomított búza, paradicsom, citrom, vörös hús stb. Távol tartása elengedhetetlen a gyors és jobb gyógyuláshoz.
- Kerülni kell mindent, ami túl meleg vagy túl hideg, és néhány fűszert, például fekete borsot, piros chili port, túl sok zöld chili port, és ha korlátozott mennyiségben fogyasztják.
- Az olyan zöldségek, mint a káposzta, a brokkoli, a kelbimbó, a bab keményebbek a bélben, ezért kerülni kell őket. Ha kevesebbet kell bevenni reggeliben és/vagy ebédben, nem vacsoránál.
Könnyen fogyasztható élelmiszerek
- Gabonafélék és hüvelyesek: Teljes kiőrlésű gabonafélék (rizs, zab, jowar, bajra és ragi) és hüvelyesek (vörös gramm, zöld gramm, bengáli gramm és fekete gramm dál).
- Gyümölcsök és zöldségek: Gyümölcsök (párolt alma, banán, papaya, gránátalma, körte, sárgadinnye (sárgadinnye, pézsmadinnye) és zöldségek (minden tök, női ujj, tinda, zöld leveles zöldségek (indiai spenót, görögszéna levelek, koriander levelek).
- Hús, hal és baromfi: sovány hús, kevesebb bőr, csirke, hal (makréla, pisztráng, szardínia, lazac, tonhal).
- Tej és tejtermékek: Joghurt, túró, paner, chacch.
- Diófélék és olajok: mandula, dió, pista, olívaolaj, növényi olaj, mustárolaj.
- Fogyókúrás diagram anális hasadékos beteg számára, Anális hasadék diétás diagram Lybrate
- Étrenddiagnózisos betegek étrenddiagramja, Dysentériás étrenddiagram Lybrate
- Diétadiagram cukorbeteg páciensek számára, Diabéteszes étrenddiagram Lybrate
- Diétadiagram csonttörés esetén Beteg, étrend csonttörési diagramhoz Lybrate
- Diéta diagram magas vérnyomású betegek számára, magas vérnyomás diéta diagram Lybrate