Hogyan kell enni, mint Shailene Woodley

Shailene eszik, hogy segítsen a bolygón, és te is.

Erica Elmslie

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

Mindannyian beleszerettünk Shailene Woodley-ba a Fault In Our Stars-ban, és néztük, ahogyan ő egy ** -et rúg, és példaképpé válik a Divergent sorozatban. Színésznő lett mindenki radarján, hiszen számos kasszasikerben szerepelt. Az ételválasztása azonban nem olyan népszerű, mivel egyedülálló étkezési szokásaiban.

A GIF az mtv.com jóvoltából

Shailene Woodley a természetes, organikus ételekről szól. Minden áron kerüli a feldolgozott és a gyorsételeket. Nem csak az érdekli, hogy mit fogyaszt, hanem az is, hogy ez milyen hatással van a környezetre. Így ragaszkodik a tiszta ételekhez, hogy egészségét megőrizze. Sok ételt maga termeszt, mivel imád valamit elültetni és nézni, ahogy nő és a környezet részévé válik. Étrendjének 30% -át táplálja, vad ételeket fogyaszt.

Számára a diéta nem az, amiben hisz. A fogyás soha nem volt cél Shailene számára, hisz abban, hogy hallgat a testére és azt eszik, amit a teste akar. Hisz abban, hogy megszabadítja testét a méreganyagoktól és étkezik, hogy egészséges legyen a teste, de nem a testkép érdekében, hanem az számít, hogy mi van benne.

Reggeli kávé

A fotó a Flickr thabbabblist jóvoltából

Shailene számára a kávé elengedhetetlen, de nála kissé másképp van, mint a legtöbben. Golyóálló kávénak nevezett kávéjába tesz egy kis kókuszolajat és vajat. Néha fahéjat is tesz hozzá, és az egészet turmixgépbe rakja, hogy a tejeskávéhoz hasonló állagú legyen.

Friss gyümölcsök

Fotó: Kevin Dang

Ha van egy gazda piac a közelben, akkor Shailene-t találja, ahol friss gyümölcsöket és zöldségeket vásárol. Kedvencei az eper, az ananász, a málna és a grapefruit, mivel úgy gondolja, hogy könnyebben kielégíthetik édességét, és nem nyúlnak egy darab süteményhez desszertként.

Snackek

Fotó: Becky Hughes

Míg a legtöbben granola bárokban vagy hummusban és zöldségekben harapunk, Shailene szereti a tengeri moszatot harapni. Soha nem vásárol semmit csomagolva, és maga készíti el ételeinek vagy harapnivalóit. Nézze meg, hogyan készíthet saját hínár snacket.

Fotó az mnn.com jóvoltából

Igen, agyagot mondtam. Shailene valójában agyagot eszik. Szerinte nagyszerű, mert az agyag valójában mágnesként működik, és vonzza a negatív toxinokat a testében, a testben lévő agyaghoz kötődik, majd az agyaggal kiszabadul a testéből.

Fő étkezés

Fotó a thekitchn.com jóvoltából

A Shailene nagyon erjed. Szerinte a remek étkezés általában a friss tojás, pasztörizálatlan savanyú káposztával és friss zöldségekkel. Fermentálja az ételt, mert sok probiotikumot hoz létre a szervezet számára. Minden étkezéshez tartozik egy fermentált étel, például savanyú káposzta vagy kimchee. Nézd meg, miért kellene ennél több erjesztett ételt is fogyasztani, mint Shailene.

Shailene minden szerves ételt fogyaszt, és megpróbálja azt enni, ami a testének a legjobb. Azonban folyamatosan aktív, ami egészségét is megőrzi. Számára a jóga az életének nagy része, naponta gyakorolja. Ő is nagyon jár gyaloglás, futás és lépcsőzés.

A GIF a Tumblr.com jóvoltából

Shailene szeret gyalogolni, és szeret sétálni, hogy táplálék- és vízforrásokat szerezzen. Sétál a hegyekbe, hogy forrásvizet szerezzen, ami nagyszerű számára, mert nem csak friss vizet iszik, hanem folyamatosan dolgozik a lábával, annyi sétával.

Amikor a Divergent sorozatot forgatta, Shailene minden saját mutatványt elvégzett. Annak érdekében, hogy legyen teste, amely képes végrehajtani karakterének akciódús mozdulatait, Shailene edzett. Naponta körülbelül 30 percig sok edzést végzett, például guggolás, fekvőtámasz, tüdő, áll-felpattanás, merülés és plyometria.

Shailene számára étkezési szokásai és testgyakorlása a test meghallgatásáról szól, és megszabadítja magát minden negatív energiától vagy méregtől, amelyek benne rejlenek. Hisz abban, hogy segít a környezetnek abban, amit eszik, és egyben van a bolygóval, amikor jár, ezért sokszor mezítláb lesz. A Shailene a természetről és az ételek fogyasztásának organikus módjairól szól. Ez nemcsak egészségesebbé teszi, hanem segíti a bolygót is.