Hogyan kell gyorsan enni

Utolsó frissítés: 2020. október 27. Referenciák

képekkel

Ezt a cikket képzett szerkesztői és kutatói csapatunk társszerzője hitelesítette a pontosság és az átfogás érdekében. A wikiHow Tartalomkezelő csapata gondosan figyelemmel kíséri szerkesztőségünk munkáját annak biztosítása érdekében, hogy minden cikket megbízható kutatás támogasson, és megfeleljen a magas minőségi követelményeinknek.

Ezt a cikket 106 658 alkalommal tekintették meg.

Megállapították, hogy a gyors étkezés rendkívül káros az egészségére. Érdemes azonban megtanulnia a gyors étkezést, hogy segítsen edzésre étkezési versenyre, vagy egyszerűen képes legyen gyorsan befejezni az étkezést, hogy elindulhasson. Bár bárki megtanulhat olyan technikákat, amelyek elősegítik a gyors étkezést, fontos megjegyezni, hogy csak akkor tegye ezt, ha ez feltétlenül szükséges.

Kapcsolódó wikiHows

  1. ↑ http: //www.health.harvard.edu/blog/distracted-eating-may-add-to-weight-gain-201303296037
  2. ↑ http: //www.juiceplus.com/content/JuicePlus/hu/community/2015/08/eating_right_in_ahu.html#.Vp23RzZh3dQ
  3. ↑ http: //healthyeating.sfgate.com/drinking-protein-shakes-replace-meals-7282.html
  4. ↑ http: //mentalfloss.com/article/57591/17-secrets-competitive-eating-champion
  5. ↑ http: //www.foodchallenges.com/tips/how-to-train-yourself-to-eat-food-faster/
  6. ↑ http: //abcnews.go.com/Health/eating-win-things-competitive-eating/story? Id = 19571743 # 3
  7. ↑ http: //mentalfloss.com/article/57591/17-secrets-competitive-eating-champion
  8. ↑ http: //www.competitiveeating.net/newsarchive.php? Action = detail & sn = 4
  9. ↑ https: //www.thrillist.com/eat/nation/a-stanford-doctor-and-a-pro-face-stuffer-are-here-to-help-you-dominate-every-eating-challenge-ever

A cikkről

A túl gyors étkezés káros lehet az egészségére, de egy kis felkészüléssel gyorsabban tudja átvészelni az étkezéseket, ha siet. Ha nincs ideje reggel enni, készítse el a reggelit előző este, így készen áll az indulásra. Lehet, hogy egész nap apró ételeket is fogyaszt, így nem kell annyit ennie étkezés közben. Főzzön ételt nagy mennyiségben, így maradjon egy hétre, ami esténként időt és energiát takarít meg Önnek. Fontolja meg a fehérje turmixot is, mint étkezést, ha nincs ideje enni. Ha meg szeretné tudni, hogyan esznek ilyen gyorsan a versenyképes evők, olvassa el!