Hogyan lehet megállítani az étvágyat éjjel
Utolsó frissítés: 2019. május 27. Referenciák jóváhagyva
A cikk társszerzője Claudia Carberry, RD, MS. Claudia Carberry bejegyzett dietetikus szakosodott vesetranszplantációval és a fogyókúrával foglalkozó betegek tanácsadásával foglalkozik az Arkansasi Orvostudományi Egyetemen. Tagja az Arkansas Táplálkozási és Dietetikai Akadémiának. Claudia a Tennessee Knoxville Egyetemen szerezte táplálkozási MS-jét 2010-ben.
A wikiHow egy cikket olvasó által jóváhagyottként jelöl meg, ha elegendő pozitív visszajelzést kap. Ebben az esetben több olvasó írt, hogy elmondja nekünk, hogy ez a cikk hasznos volt számukra, és elnyerte az olvasó által jóváhagyott státuszunkat.
Ezt a cikket 91 175 alkalommal tekintették meg.
A legtöbb étvágyat enyhíteni lehet egy egészséges, teli harapnivalóval. Máskor csak az evés örömére akarunk enni. Ezekben az esetekben összpontosítson arra, hogy segítsen aludni, elvonja a figyelmét, vagy képezze magát ellenállni a vágyat kiváltó kiváltó okoknak. Sok esetben ezek a tényezők mindkét esetben érintettek, és mindkét oldalon lépéseket tehet az ellenük való küzdelem érdekében.
- Hogyan lehet abbahagyni az éjszakai étkezést 13 lépés (képekkel) - wikiHow
- Hogyan élvezhetjük a gyorsételeket diéta közben (képekkel) - wikiHow
- Hogyan lehet megállítani az ételmegszállást és az állandó vágyakat
- Hogyan lehet abbahagyni az apátiát (képekkel) - wikiHow
- Hogyan vettem fel az egészségemet - és gyógyítottam a testemet étellel - Egészségügyi történetem a mindennapi egészségről