Hódítsa meg a szoptatási vágyakat ezzel a cukortalanítóval

A sóvárgás gyakran a szoptatás nehéz része az új hormonok, a szülés utáni kimerülés, az alváshiány és a stressz miatt. A cukor, fagylalt, szénhidrát, cukorka, csokoládé, brownie és bármi más szoptatás utáni vágya rendkívül gyakori, de egészséges módon is kezelhető, amely nem befolyásolja a tejelölt.

Miért okoz vágyat a szoptatás?

Számos tényező okozhat vágyat a szoptatás alatt. Nézzünk meg néhányat a leggyakoribbak közül, és azt, hogy a biztonságos és hatékony méregtelenítés hogyan segítheti az ápoló mamákat ezen vágyak meghódításában.

Szülés utáni kimerülés:

A születés utáni kimerülés az új anyák tápanyaghiánya, amikor a baba megérkezik. Ennek oka, hogy a csecsemőnek több táplálékra van szüksége a terhesség utolsó heteiben, és többet vesz a mamától. Születés után az új kismamákat nem a megfelelő táplálkozásról tanítják a gyógyuláshoz és a szoptatáshoz, inkább elegendő kalóriát fogyasztanak. A kalóriák fontosak, de még fontosabbak az anyáknak szükséges tápanyagok. A tápanyaghiány gyakran az olyan élelmiszerek utáni vágyakozásban mutatkozik meg, amelyet agyunk cukor vagy brownie miatt kever össze, nem pedig a B-vitaminnal 12.

Kimerültség:

A kimerültséget nehezebb leküzdeni, mert egy új baba azt jelenti, hogy nem alszik. Az alváshiány növeli a szénhidrátok és a zsíros ételek iránti vágyat. Bizonyított, hogy az alváshiány növeli az étvágyat is. A Tejpor segít leküzdeni ezt az energiát növelő tápanyagok, például a B12-vitamin és a szuperélelmiszerek, mint a Chlorella és a Spirulina biztosításával.

Ingó hormonok:

Születés után csökken az ösztrogén, emelkedik a prolaktin és más hormonális változások, amelyek befolyásolhatják a hangulatot és a vágyakat. Az egészséges táplálkozás, tele tápanyag-sűrű ételekkel, olyan kiegészítéssel, mint a Tejpor, hozzájárulhat e hormonális ingadozások és változások leküzdéséhez. Különösen a vörös málna levél segít kimutatni a nők egyensúlyát a hormonokban, és egyes tüneteket hormonális változásokká képes csökkenteni.

Ez a három fő tényező játszik szerepet, amikor szoptatás közben szembesülnek az étvágyakkal. Az új anyukák különösen hajlamosak adni ezeket a vágyakat, mert az élet megterhelő egy új babával.

Hogyan lehet leküzdeni a sóvárgást szoptatás közben:

Miután megértette, honnan származnak a cukor- és étvágyak, vannak olyan módszerek, amelyek segítenek egészséges módon eligazodni bennük, amely táplálja mind a mamát, mind a babát. Az egyik legjobb módszer a szoptatási vágy leküzdésére az, ha egészséges étrenddel állunk szemben ellenük.

Egészséges szoptatási étrend:

A szoptatási étrend nagyon fontos a szoptatás alatti vágyak kezelésében. Azáltal, hogy rövid ideig ellenáll a vágyakozásnak, mint a programunkban szereplő 10 nap, és kiegészítéssel segít a tápanyagkészletek feltöltésében, a vágyak meghódítása lehetséges. Csakúgy, mint sok más dolog, a változtatásokhoz és a finom ételek ellenállásához is sok akaraterő szükséges. Néhány fontos táplálék a szoptató étrendhez:

Minden gyümölcs és zöldség (sok)
Sovány fehérje, mint őrölt pulyka, tonhal, tiszta deli hús, csirke és tojás
Egészséges szénhidrátok, például zabpehely, édesburgonya és quinoa
Néhány dió és bab
Szoptató gyógynövények + kiegészítők, mint a tejpor

Ezekre az ételekre összpontosítva támogathatja testét a szoptatással, lefogyhat és leküzdheti a vágyakat.

Használjon szoptató fehérjepor kiegészítést:

Az olyan kiegészítők használata, mint a Tejpor, támogatja a fehérjeszükségletet a szoptatás alatt, gyors és tápláló ételt kínál, és további táplálkozási támogatást is nyújt. Ilyen segítője megkönnyíti a cukor utáni vágyakozás legyőzését, és gyakran hozzájárulhat mindezek együttes megszüntetéséhez. A Tejpor fehérje turmixok is finomak, ezért sok mama alig várja, hogy minden reggel meginja turmixját, vagy vacsora után desszert turmixot készítsen.

Igyál sok vizet:

Ne feledje, hogy az anyatej folyékony, ami azt jelenti, hogy több víz fogyasztása segíthet a laktációban. A fejfájás általában szomjúság vagy kiszáradás következménye, ami szintén vegyes jeleket okoz, gyakran összetévesztve az éhséggel. Javasoljuk, hogy minden étkezés előtt és után igyon egy pohár vizet a jóllakottság, a hidratálás és a tejtermelés támogatása érdekében.

Kezdje el a 10 napos Sugar Detox + diéta tervünket:

A 10 napos cukortalanító és étrend-tervünket egyszerűen követhetjük, általános iránymutatásokkal, hogy mit szabad enni és mit nem. Tájékoztatjuk Önt azokról az élelmiszerekről, amelyek segítenek táplálni testét és növekvő babáját. Csodálatos receptötleteket kínálunk turmixokhoz, salátákhoz és vacsorákhoz, amelyek útmutatást adnak arról, hogy mit kell főzni, hogy jóllakhassanak. A 10 napos program kötetalapú terv, ahol javasoljuk, hogy fogyasszon minél több gyümölcsöt és zöldséget. Gyümölcsök és zöldségek biztosítják a legtöbb táplálkozási durranást a kalóriatartalmához. Azáltal, hogy testének rengeteg tápanyagot ad, a tejkészlete felvirágozhat, amikor a raktározott zsírt energiához használja. A folyamat egyszerű, de szokások megváltoztatását igényli, kissé kényelmetlen az első pár napban, de az eredmények elképesztőek!