FirstCry Parenting

Körte a baba számára - egészségügyi ellátások, tápérték és receptek

Egyetlen körte önmagában magas kálium-, rost-, C-vitamin-, folát- és réztartalmú. A gyümölcs nem tartalmaz nátrium-, koleszterin- vagy telített zsírokat, ezért kiválóan kiegészíti a baba étrendjét, mivel könnyen gyomor és kalóriánként több tápanyagot tartalmaz (így tápanyag-sűrű). Mit kínál a körte? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Biztonságos körtét ad a csecsemőknek?

Teljesen! A körte héja könnyen emészthető, a gyümölcs pedig népszerű természetes gyógymód a székrekedés ellen a fiataloknál. Csökkentik a rák, a szívroham kockázatát, és rengeteg létfontosságú tápanyaggal és antioxidánssal rendelkeznek, amelyekre a kicsieknek szüksége van.

Mikor kell körtét bemutatni a csecsemőknek

A körte csecsemőknek történő bevezetésének ideális ideje négy-hat hónapos. Ha csecsemője allergiás reakciót tapasztal a gyümölcsre nézve, érdemes megvárnia, amíg nyolc hónapos lesz, mielőtt hagyná, hogy folytassa az evést.

Vessünk egy pillantást a táplálkozásra és az egészségügyi előnyökre, amelyeket gyermeke a körtét fogyasztva nyer.

A körte táplálkozási tényei

Kíváncsi vagy, hány kalóriát hoz a szerény körte? Nos, ne keressen tovább, és egyszerűen nézze meg ezt a táblázatot!

Tápláló	Egy közepes körte
Zsír	0 g
Kalóriák	101
Fehérje	1 g
C vitamin	A napi szükséglet 12% -a
K-vitamin	A napi szükséglet 10% -a
Kálium	A napi szükséglet 6% -a
Szénhidrátok	27 g
Cukor	17 g

Forrás: https://www.medicalnewstoday.com/articles/285430.php

A körte egészségügyi előnyei a csecsemők számára

Íme a gyümölcs néhány egészségügyi előnye:

1. A betegségek elrettentése

A gyümölcs héja erős polifenolokat, fenolsavakat és flavonoidokat tartalmaz. Az esszenciális egészséges zsírsavak mellett gyulladáscsökkentő és rákvédő előnyöket is nyújt. A gyümölcsben található „glutation” néven ismert szuper antioxidáns megakadályozza a csecsemőknél és a betegeknél a stroke-ot, a rákot és a magas vérnyomást - derül ki az Országos Rákintézetből.

2. Tápanyagokkal töltve

A gyümölcs jó oldható rostforrás. Ha aggódik a baba rostbevitele miatt, akkor hozzáad néhány körtét. A körte pektinnel, C-vitaminnal és erős antioxidánsokkal is rendelkezik, amelyek leküzdik a szabad gyökök károsodását és csökkentik az oxidatív stresszt, vagyis csökkentik az antioxidánsok és a szabad gyökök egyensúlyhiányát.

3. Könnyen emészthető

A gyümölcs héja teljesen biztonságos és könnyen emészthető. A körte egyike azon ritka gyümölcsöknek, amelyek betakarításakor nincsenek terhelve peszticidekkel és vegyszerekkel. Ha csecsemője emésztési zavarokban, hasmenésben vagy vérhasban szenved, ideje hozzáadni néhány körtét az étrendhez.

4. Gyorsabban gyógyítja a sebeket

A körtén végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy magas a gyógyító tulajdonságuk. Segítenek a sebek gyorsabb gyógyulásában. Ha a kicsi megsérül, amikor először jár, körte fog megmenteni.

5. Javítja az immunitás szintjét

A körte ismert, hogy fokozza a csecsemők immunitását és leküzdi a fertőzéseket. A körtében található biokémiai anyagok, mint például a koffeinsav és a klorogénsav, felelősek az immunrendszer stimulálásáért és védik a csecsemőket.

6. Ők a legkevésbé savasak

A gyümölcs bevétele az étrendbe kíméletes módja annak, hogy leválassza kicsi az anyatejről, és enyhítse a csecsemő refluxjának és a GERD tüneteit. A körte megvéd az asztmától, és egyes gyümölcsökhöz képest nagyon alacsony a savtartalma.

A körtének csecsemőknek történő etetése során meghozandó intézkedések

Akár körtét ad a salátához, akár püré készítését tervezi, az elkészítésének ismerete megmenti az életét (és az idejét).

A következőket teheti:

Fogjon zöldséghámozót, és haladjon fentről lefelé, függőlegesen hámozva.
Almamaggal készítsen lyukat közvetlenül a közepén.
Ügyeljen arra, hogy késsel vágja le a körte tövénél és tetején található maradék szárakat.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk a körtét a bébiételhez

Ha kíváncsi arra, hogyan válasszon és tároljon körtét, akkor a tippek biztosan segítenek:

Hogyan főzzünk körtét csecsemőknek

Ha körtét használ a baba leválasztásához, a következőképpen készítheti el vagy főzheti be a receptekbe:

Használja salátákban zöldbabbal, sárgarépával és más zöldségekkel.
Pürésítsük őket pürévé.
Készítsen egy finom zabpehely-körte turmixgépet turmixgép segítségével.
Kockára vágott körtét párolva tálalhatunk.
Tálaljuk nyersen (hámozva és magozva).
Készítsen mini körtés szendvicseket a gyors snackhez.

Finom körte receptek gyermekének

Csak a párolás vagy a körte nyers elfogyasztása nem vágja el. A változatosság a jó étrend lényege, és itt van három gyilkos körtés bébiétel kombináció, amely a legkisebbeket többre vágyja.

1. Körte püré

Ez a finom körtepüré miatt a baba beleszeret a gyümölcsbe.

Amire szüksége lesz

Érett körte
Tej
Víz

Hogyan készítsünk

Hámozóval távolítsa el a körte és a mag bőrét almamaggal. Osszuk negyedekre, és vágjuk kisebb darabokra a negyedeket. Tegyen négy kanál vizet egy serpenyőbe, és óvatosan főzze. Győződjön meg róla, hogy 10–12 percig takarja, és keverje tovább, amíg puha nem lesz. Hagyja lehűlni, majd turmixgéppel turmixolja. Ízlés szerint adhat hozzá tejet, vagy használhat vizet a püréhez. Tálaljuk szobahőmérsékleten.

2. Körte-zabpehely turmix

Néha egy finom turmixra van szüksége a kicsinek. Itt van, amire szükséged van egy ilyen elkészítéséhez.

Amire szüksége lesz

Körte
Tej
Víz
Zabpehely

Hogyan készítsünk

Egyszerűen melegítse fel a zabpelyhet egy kevés vízben, amíg megpuhul. A körtét is puhítsa meg, és hagyja egy kicsit kihűlni. Miután elkészült, hámozzuk meg és pépesítsük a körtét, majd tegyük a zabpelyhet és a körtét turmixgépbe, adjunk hozzá egy kis vizet és tejet, és keverjük addig, amíg meg nem kapjuk a kívánt turmixot. Végeztél!

3. Körte püré

Ez egy egyszerű recept, amely nem igényel sok erőfeszítést. Ellenőrizze alább.

Amire szüksége lesz

Tisztított körte
Banán
Avokádó

Hogyan készítsünk

Már tudod, hogyan készítsd el a körtepürét, de most itt az ideje, hogy egy lépéssel előbbre tedd. Ahelyett, hogy a pürét azonnal tálalná, csak vegyen egy kis avokádót és szeletelt banánt. Keverje jól össze a körtét, a banánt és az avokádó darabokat, és tegye a keveréket turmixgépbe. Turmixoljuk simára és frissen tálaljuk. Alternatív megoldásként a csecsemőknek készített friss házi körte leve és a kevert gyümölcslé, beleértve a kockára vágott körtét is, ugyanúgy működik.

Jegyzet: Először egyenként mutassa be a gyümölcsöket a babának, hogy ellenőrizze az allergiát.

Most, hogy jól ismeri a körtét, felmerülhet egy pár kérdés, amelyek azonnal a fejébe pattantak. Vannak allergiák? Jó a bőr a babámnak? Nos, lefedtük.

1. Allergiásak lehetnek-e a babák a körtére?

Igen. A csecsemők körteallergiája akkor lehetséges, ha egy csecsemő hat hónapos kor alatt van, bár ennek esélye nagyon ritka.

2. Hámozzam-e körtét a babámnak?

Nem feltétlenül kell. A körtehéj valóban jót tesz a kicsi számára, és egészséges adag rostot és hasznos tápanyagokat tartalmaz. Használhat körte pürét a csecsemő székrekedésében, bár ez a körte változatosságától és a baba korától függ.

3. Fagyaszthatjuk-e a körte bébiételt?

Igen! A legjobb módja ennek az, ha a körtét apróra vágjuk szár és mag nélkül. Miután ez megtörtént, tegye őket a fagyasztóba egy tálcába kb. 4 órára, amíg megdermed. Ezután tegye őket légmentesen lezárt edénybe, és folytassa a hűtést. Kérjük, kerülje a cukor használatát, mivel ez korai fogászati problémákhoz vezethet a csecsemő számára.

A körte fantasztikus módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a kicsi megkapja a napi táplálkozási adagot, és gyorsan megoldja a savas reflux tüneteit. Ha csecsemője székrekedést érez vagy gondjai vannak a leszoktatásra, beépítheti a körtét étrendjébe, hogy fokozatos és gondtalan legyen az átmenet. Forduljon orvoshoz vagy gyermekorvoshoz arra az esetre, ha a kicsi étkezésekor nyűgösnek tűnik, vagy allergiás a körtére.