Hogyan készítsünk félelmetes étkezési terveket, amelyek illeszkednek az ügyfél makróihoz

Kétségtelen, hogy a makroszintű étrend növekszik. Akár úgy érzi, hogy a kalóriák és a makrók számlálása hasznos, vagy sem, egyre több ügyfél érdeklődik a táplálkozásukhoz kapcsolódó számok követése iránt.

Ha megtanítja az ügyfeleket az energia-, szénhidrát-, fehérje-, zsír- és rostbevitelre, segíthet nekik többet megtudni arról, hogy az étel hogyan befolyásolja a testüket, és hogy néz ki a kiegyensúlyozott étrend. Ez azt jelenti, hogy nem csak a leghasznosabb megközelítés az, ha számokat adunk megütésre, és elküldjük őket, hogy kitalálják, hogyan találják el őket.

Személyre szabott étkezési terv készítése, amely megmutatja az ügyfeleknek, hogy milyen egyszerű és szórakoztató lehet céljukat elérni, egy játékváltó lesz, ha ügyfeleinket engedelmeskedik, nyomon követi, hogy elérjék céljaikat, és további információkért forduljunk hozzád.

Ma megtanítjuk, hogyan készítsen személyre szabott étkezési terveket egyedi kalória- és makrotápanyag-célok alapján. Ezen lépések követésével az étkezési tervek és az ügyfelek a következő szintre kerülnek!

Az étkezési terv elkészítésének első és legfontosabb lépése meghatározott kalória- és makrotápanyag-célok alapján az, hogy meghatározzuk, melyek ezek a célok.

Nagyon sokféle képlet használható a kalória- és makroszükséglet kiszámításához. Különböző makrotáp-elosztási filozófiák is léteznek. Erre nincs mindenki számára megfelelő megközelítés, és a megfelelő számok megszerzéséhez figyelembe kell vennie az ügyfelek.

Magasság és súly
Testzsírszázalék
Életszakasz
Egészségi állapot
Célok

Számológépet keres? Próbálja ki az USDA DRI kalkulátorát az egészségügyi szakemberek számára, amely a legfrissebb tudományos ismereteket használja fel a makro és a mikroelemek szükségleteiről.

Miután meghatározta kliense tápanyagcéljait, a következő dolog, amit meg kell értenie, az a kliens életmódja, így reális étkezési ütemtervet készíthet, amely elősegíti számukra a sikert. A kliens életmódjának megértésének egyik legjobb módja, ha elvégzi ezt az étkezéstervezési értékelést.

Miután jobban megértette kliense életmódját, meghatározhatja, hogy a céljai hogyan illeszkedjenek az étkezési ütemtervükhöz.

Tegyük fel, hogy ügyfele napi három ételt és két harapnivalót szeret enni. Alapvető stratégia az lenne, ha a napi napi célokat, beleértve a kalóriákat, szénhidrátokat, zsírokat és fehérjéket, négyre osztanák. Ez akár makró célokat is adna reggelire, ebédre és vacsorára. Ezután ossza el ezt a számot kettővel, hogy megkapja a célfal makrókat a két snackhez.

Tegyük fel például, hogy ügyfelének napi körülbelül 1800 kalóriára van szüksége, amely 270 g szénhidrátból, 40 g zsírból és 90 g fehérjéből áll. Reggeli, ebéd, vacsora és napi két harapnivaló alapján a következőképpen néz ki ez egyenletesen:

Három étkezés, egyenként:

450 kalória
67g szénhidrát
10g zsír
22g fehérje

Két snack, mindegyik a következőkkel:

225 kalória
33g szénhidrát
5g zsír
11g fehérje

Ne stresszeljen a tökéletességen! Nem valószínű, hogy a számokat minden étkezésnél pontosan eltalálják, de ez legalább olyan célokat ad, amelyekre törekedni kell, amikor elkészíti az ügyfél étkezési tervét.

A nagyszerű receptek arra szolgálnak, hogy ügyfeleit elkötelezetten és izgatottan tartsák nyomon. Az étkezéstervezés felmérése során megértette ügyfele étkezési preferenciáit, és most ezeket a tudásokat felhasználhatja.

Az étkezési terv készítésekor vegye figyelembe a következőket:.

Mennyi időt kell főznie az ügyfelének.
Élelmiszer-költségvetésük.
Ételük szereti és nem szereti.
Ha szeretik előre elkészíteni az ételt és megenni a maradékot.

Az egyik ügyfél az a típusú ember lehet, aki boldogan eszik alapvető sült csirkét, brokkolit és édesburgonyát, míg egy másik több változatosságra és ötletre vágyik, hogy az ételek érdekesek legyenek. Mindig ügyeljen ügyfele egyedi preferenciáira!

Ha Ön a Tiszta életet használja étkezési tervek készítéséhez ügyfelei számára, akkor könnyen kereshet recepteket, például idő és összetevők alapján.

A táplálkozási szűrők segítségével táplálkozási célok alapján is kereshet ételeket. Csak kattintson a fő szűrőgaléria tetején található "Szűrő" gombra. Ezután kattintson a "Táplálkozás" fülre. Innen a táplálkozási információk alapján kereshet ételeket.

Ha talál egy receptet, amelyről tudja, hogy ügyfele kedveli, de nem egészen illik a makróihoz, akkor nagyon egyszerűen módosíthatja az összetevőket, hogy az megfeleljen az igényeinek. Amikor módosít egy receptet a Tiszta élet használatával, a táplálkozási információk valós időben frissülnek. Ez lehetővé teszi, hogy könnyen növelje a fehérjét, csökkentse a zsírt, vagy eltávolítsa a hozzáadott cukrokat a különböző felhasznált összetevők mennyiségének megváltoztatásával.

Most, hogy megvan a tökéletes receptje, itt az ideje egy könnyen követhető étkezési tervbe rendezni őket.

Amikor ételt ad hozzá a Tervezőjéhez, az a Tiszta Élet automatikusan megadja a napi táplálkozási összértékeket. Ez az elemzés mind a kalória-, mind a makroelem-összetevőket, mind a mikrotápanyagokat tartalmazza, így biztos lehet benne, hogy ügyfele minden igényét kielégíti.

Ha az összes makrotápanyagot százalékos arányban szeretné megtekinteni, akkor ezt megteheti úgy, hogy a Tervezőjén a pite ikonra kattint.

A bevásárló lista hozzáadása az ügyfél étkezési tervéhez szintén kulcsfontosságú a sikerük szempontjából. Ez a Tiszta élet automatikusan tételes élelmiszerbolt-listát hoz létre annak alapján, hogy milyen receptek kerültek a tervbe.

Miután elkészült a terv, egyszerűen exportálja az étkezési tervet, az élelmiszerlistát és a Tiszta élet receptjeit egyetlen PDF-fájlként, amelyet elküldhet az ügyfelének. Mi gondoskodunk arról, hogy a személyes márkanevet minden oldalon alkalmazzuk.

Most professzionális, szép, finom étkezési tervet adhat át ügyfelének, amely segít elérni a makrókat.

Ilyen prémium erőforrások felajánlása az ügyfeleknek elősegíti a sikert. Nem csak, de nagyobb valószínűséggel visszatérnek többé. A boldog, sikeres ügyfél a legerősebb marketingeszköz, amellyel valaha rendelkezhet!

Ha tetszett ez a cikk, akkor imádni fogja a heti hírlevelünket. Minden héten megkeresjük a táplálkozási szakemberek számára a legjobb eszközöket, ötleteket és forrásokat, és egyenesen a postaládájába juttatjuk őket. Itt szerepelhet a listán.

A holisztikus táplálkozási szakember szenvedélyesen törekszik arra, hogy képzett egészségügyi szakembereket segítsen vállalkozásuk növekedésében. Fényt derít az összes olyan üzleti témára, amelyről még nem tanult az iskolában.